Ptejte se: +420 770 110 650


Proteinové těstoviny s restovanou zeleninou a tuňákem

Máte rádi lehká zdravá jídla? Zkuste si připravit proteinové těstoviny s restovanou zeleninou a tuňákem. Skvěle se hodí do ketodiety už od první fáze, obsahuje velké procento bílkovin a minimum sacharidů. Je také vhodné i pro sportovce a aktivní lidi.

Recept:
• chod: oběd, večeře
• počet porcí: pro jednu osobu
• celková doba přípravy: 40 minut
• doba tepelné úpravy: 30 minut
• náročnost / obtížnost: střední
• kuchyně: mezinárodní

Ideální jídlo do ketodiety (1. i 2. fáze)
Vhodné také jako lowcarb jídlo
 i jídlo pro běžné stravování, nemusíte se bát o svou váhu díky nízkému obsahu sacharidů.

 

Keto těstoviny se špenátem a parmazánem

Suroviny: 

Porce proteinových těstovin s restovanou zeleninou a tuňákem pro 1 osobu

  • Proteinové těstoviny 30 g
  • Cibule 20 g
  • Česnek 5 g
  • Olej řepkový 4 ml
  • Lilek 50 g
  • Cuketa 50 g
  • Tuňák ve vlastní šťávě 40 g
  • Olivy 5 g
  • Kapary 5 g
  • Sůl, pepř, oregano, provensálské bylinky

Postup - těstoviny s restovanou zeleninou a tuňákem

Pro přípravu keto proteinových těstovin s restovanou zeleninou a tuňákem si nejprve nakrájejte na jemno cibulku a orestujeme ji spolu s utřeným česnekem na rozpáleném oleji. Zvlášť si pak orestujte lilek nakrájený na kousky. Na další pánvi si orestujeme cuketu na kostky. Poté si lilek a cuketu zamícháme s cibulkou, přidáme olivy a kapary. Společně zamícháme, přidáme oregano, provensálské bylinky, sůl a pepř. Tuňáka zbavíme vody a vmícháme do připravené zeleniny. Mezi tím si uvařte proteinové těstoviny Risoni podle návodu uvedeném na obalu. Na závěr vše smíchejte v jedné misce a můžete podávat.

Výživové hodnoty: 

Celkem:    
Energie 1098 kJ     Sacharidy 10 g     Tuky 5 g     Bílkoviny 31 g 

 

Keto proteinové těstoviny použité v receptu

Zapomeňte na běžné těstoviny, které obsahují vysoké množství sacharidů, keto proteinové těstoviny Risoni KetoFit si zamilujete, mají vynikající chuť, velmi snadnou přípravu, obsahují vysoký podíl kvalitních proteinů 60 % a minimum sacharidů. Jsou tak vhodné pro rychlé hubnutí (1. i 2. fáze). Keto těstoviny si vychutnáte při běžném i při low carb stravování a nemusíte mít strach, že přiberete.
V kombinaci s hovězím na houbcách budou skvělou přílohou. 

keto těstoviny Risoni KetoFit 

Nízkosacharidové keto proteinové těstoviny Risoni KetoFit koupíte zde v e-shopu

 

Doporučujeme:

Proteinové keto těstoviny s restovanou zeleninou a tuňákem je snadné a rychlé jídlo pro spestření proteinové diety. Pokud ale nemáte čas na přípravu tohoto jídla, vyzkoušejte jídla KetoFit, která zaberou jen 3 min na přípravu.

Mrkněte také na příběhy spokojených zákaznic, které už svá přebytečná kila shodily.
Zajímají vás další recepty? Podívejte se zde na kompletní seznam receptů.



recepty KetoFitPříběhy a inspirace KetoFit 

 

Chutnalo vám hovězí na houbách s proteinovými těstovinami?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme.

 

 

136 hodnocení
4.9

 

Dámy, jde to snadno :)

Eva Velmi vytížená

32 let „Nejsnadnějšíhubnutí“
Teď, po týdnu užívání, jsem odhodlaná pokračovat dál. 22. den za mnou - jsem nadšená. Okolí si všímá! 3 týden - nemůžu tomu stále uvěřit - jde to lehko. Nevím co víc by jsem napsala kromě výborného doporučení a fotek jako důkaz :) *
Zuzka Kadeřnice
24 let „KetoFitdoporučuji“
KetoFit doporučuji každému, kdo to s hubnutím myslí vážně a chybí mu k motivaci lehký start. *
Kateřina maminka
34 let „Vypadám lépe než na střední“
S váhou jsem se prala od 18ti let, vyzkoušela jsem snad vše, ale bez výsledku, měla jsem 96 kg. Až díky KetoFit jsem zhubla na váhu, kterou jsem měla naposledy na střední. *
Renáta zhubla jsem já i mé kolegyně
„KetoFit doporučuji kamarádkám“
Nikdy jsem nejedla sladké, přesto jsem bojovala s nadváhou. Myslela jsem, že bude těžké shodit, ale naopak. Z pár týdnů s KetoFit jsem dosáhla svého cíle. Až jsem se děsila jak to jde rychle :) *
Veronika máma 3 dětí
36 let „Je ze mě nový člověk“
Zdraví se mi rapidně zhoršilo, musela jsem ihned jednat. Hledala jsem, jak rychle a bezpečně zhubnout. Po dlouhém vybírání jsem šla do KetoFit . A teď? Kila dole, zdraví na 1* Díky! *
Všechny příběhy
 
 
 
Koupit Ketofit


* Výsledky redukčního programu nejsou zaručeny pro každého a liší se podle individuálních dispozic. Před zahájením redukční péče doporučujeme předat odkaz www.hurahubnu.cz Vašemu lékaři a poradit se s ním ohledně postupu a vhodnosti.

potravina pro zvláštní výživu

ppl visa master maestro verification
Buďte s námi každý den