Ptejte se: +420 770 110 650


Guláš z hlívy ústřičné
s low carb knedlíky

Tento recept na guláš z hlívy ústřičné potěší všechny milovníky guláše, i toho masového. Proč? Protože chuťově je velice podobný a navíc hlíva ústřičná je výborným pomocníkem pro snížení cholesterolu, posílení imunity a působí proti bakteriím a virům. Je pravdou, že do guláše patří maso, ale díky hlívě a vyvážené chuti si na maso ani nevzpomenete. Ve spojení s proteinovou přílohou tělu dodáte kvalitní bílkoviny, vitamíny, minerály a vlákninu. Pojďme na recept.


Recept:
 chod:oběd
 počet porcí:pro 2 osoby
• celková doba přípravy: 25 minut 
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká

 
guláš z hlívy ústřičné
Ukázka servírování - hlívový guláš

Suroviny

Potřebné ingredience na 2 porce guláše z hlívy ústřičné

  • 250 g hlívy ústřičné
  • 50 g cibule
  • 100 g cukety
  • ½ stroužku česneku
  • Špetka majoránka, drceného kmínu a sladké papriky
  • Čerstvá petrželka dle chuti
  • ½ lžičky gulášového koření
  • Sůl a pepř
  • 5 g Fit psyllium
  • 10 g rajčatové omáčky KetoFit
  • 10 ml řepkového oleje

Recept na hlívový guláš

Guláš z hlívy ústřičné zvládne i úplný začátečník. Nejprve na oleji restujte nakrájenou cibuli, postupně přidejte očištěnou, na malé kousky nakrájenou hlívu ústřičnou. Poté přidejte na malé kousky nakrájenou cuketu, následně česnek a všechno koření. Podlijte vodou. Nechte pod pokličkou dusit cca 15 min. Mezitím smíchejte směs na rajčatovou omáčku s 40 ml teplé vody a přidejte do guláše. Nechte krátce povařit. Nakonec přidejte psyllium, pořádně zamíchejte a nechejte odstát. Hlívový guláš máte připravený a nyní pojďme na přílohu.

Příloha k hlívovému guláši

Přidáváme několik skvělých tipů na přílohy k hlívovému guláši:

 

guláš z hlívy ústřičné s low carb knedlíky

Rajčatovou omáčku, kterou použijete v receptu můžete dál využít například na přípravu proteinové pizzy, těstovin bolognese a dalších lahůdek.

 

Nutriční hodnoty jedné porce guláše s hlívou ústřičnou

energie: 530 kj
bílkoviny: 5 g
sacharidy: 11 g
tuky: 11 g tuku.

Hlívový guláš si můžete dopřát koncem hubnoucí fáze a neomezeně během stabilizační fáze keto diety.

 

Vařte o třídu lepší jídla
3 důvody proč použít suroviny KetoFit

Produkty KetoFit jsou už předem ochuceny, dodají tak vašemu jídlu tu správnou chuť.
Jsou to speciální, maximálně přírodní jídla, vyvinutá odborníky na stravu pro sport a fit postavu.
Jsou dokonalou přísadou při vaření.

PROIMUNITNÍ COMBO
Oproti běžným surovinám mají jedinečné složení a vašemu jídlu dodají:

  • extra dávku několika druhů kvalitních proteinů
  • 26 pečlivě sestavených vitamínů a minerálů
  • důležitou vlákninu

Z běžného jídla se tak stane výživová bomba pro podporu organismu a imunity.
Zjistěte více o nadstandardních vlastnostech jídel KetoFit zde.

 

 Nízkosacharidová keto jídla pro zdravější vaření

Vyberte si nízkosacharidová jídla v e-shopu

Doporučujeme:

Chutnal vám guláš z hlívy ústřičné? Vyzkoušejte i další keto recepty. Připravili jsme pro vás desítky tipů na sladká i slaná jídla do keto diety. A pokud chcete nějaké to kilo shodit, inspirujte se v článku 50 povolených low carb potravin.


Mrkněte také na recenze KetoFit, jídel, která jsou použita v receptech jako hlavní suroviny.


Keto recepty KetoFit - 40 tipů na skvělá jídlaRecenze a zkušenosti s keto dietou 

 

Už jste vyzkoušeli hlívový guláš?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme.



 

 

 

 

 

47 hodnocení
5

 

Dámy, jde to snadno :)

Eva Velmi vytížená

32 let „Nejsnadnějšíhubnutí“
Teď, po týdnu užívání, jsem odhodlaná pokračovat dál. 22. den za mnou - jsem nadšená. Okolí si všímá! 3 týden - nemůžu tomu stále uvěřit - jde to lehko. Nevím co víc by jsem napsala kromě výborného doporučení a fotek jako důkaz :) *
Zuzka Kadeřnice
24 let „KetoFitdoporučuji“
KetoFit doporučuji každému, kdo to s hubnutím myslí vážně a chybí mu k motivaci lehký start. *
Kateřina maminka
34 let „Vypadám lépe než na střední“
S váhou jsem se prala od 18ti let, vyzkoušela jsem snad vše, ale bez výsledku, měla jsem 96 kg. Až díky KetoFit jsem zhubla na váhu, kterou jsem měla naposledy na střední. *
Renáta zhubla jsem já i mé kolegyně
„KetoFit doporučuji kamarádkám“
Nikdy jsem nejedla sladké, přesto jsem bojovala s nadváhou. Myslela jsem, že bude těžké shodit, ale naopak. Z pár týdnů s KetoFit jsem dosáhla svého cíle. Až jsem se děsila jak to jde rychle :) *
Veronika máma 3 dětí
36 let „Je ze mě nový člověk“
Zdraví se mi rapidně zhoršilo, musela jsem ihned jednat. Hledala jsem, jak rychle a bezpečně zhubnout. Po dlouhém vybírání jsem šla do KetoFit . A teď? Kila dole, zdraví na 1* Díky! *
Všechny příběhy
 
 
 
Koupit Ketofit


* Výsledky redukčního programu nejsou zaručeny pro každého a liší se podle individuálních dispozic. Před zahájením redukční péče doporučujeme předat odkaz www.hurahubnu.cz Vašemu lékaři a poradit se s ním ohledně postupu a vhodnosti.

Upozornění: Součást nízkoenergetické náhrady celodenní stravy určené pro snižování tělesné hmotnosti. Vzájemná kombinace proteinových potravin KetoFit zajišťuje veškeré základní živiny v potřebném množství na 1 den. Nevhodné pro těhotné a kojící ženy. Nepřekračujte doporučené dávkování. Dodržujte dostatečný příjem tekutin přinejmenším 1,5 litru na den. Nevhodné pro osoby do 18 let. Skladujte v suchu při teplotě 10–19 ° C. Chraňte před přímým slunečním zářením. Výrobce neručí za škody vzniklé nesprávným použitím. Dieta je plně funkční při nadváze.

Výrobce: 4FITNESS s.r.o. Příkop 843/4 60200 BRNO-STŘED, ZÁBRDOVICE IČ: 04213815 DIČ: CZ04213815

ppl visa master maestro verification
Získejte přehled o slevách a akcích

 
 
Buďte s námi každý den