Zpět na všechny dotazy  Dotazy keto dieta

Proč má ketodieta jen dvě fáze?

Pro celý tým KetoFit® je klíčové, aby byl pro vás průběh ketodiety snadný a došli jste do cíle, který jste si vytyčili. V plánu KetoFit je zásadní, aby v těle probíhala správná ketóza a rychlé bezpečné hubnutí. Té dosáhnete díky dodržení jednotlivých fází diety.

Keto dieta dvě fáze


Hubnoucí plán originálního KetoFit je rozdělený do dvou fází. Další fáze ketodiety již nejsou třeba, nemá v rámci hubnutí žádný význam. Pro správný průběh ketózy hraje zásadní roli složení jídel, na které dáváme maximální důraz. Pokud mají ostatní značky keto diet více fází (např. 3), může to být dáno horší výživovou stránkou jídel, která není jejich prioritou a musejí kvalitu dohánět délkou a počtem fází.

K čemu slouží hubnoucí fáze ketodiety? Jak probíhá fáze stabilizace? Musím dodržet obě fáze hubnutí?

  • 1. Hubnoucí fáze

Slouží na zrychlení metabolismu, nastartování ketózy a výraznějšímu úbytku váhy. V 1. fázi keto diety probíhá hlavní hubnutí.

  • 2. Stabilizační fáze

Je nastavena pro plynulý přechod k běžné stravě, zabránění jojo efektu a stále k pozvolnému hubnutí. Přechod na klasickou stravu je tak plynulý a nehrozí případný jojo efekt. 

 

Důležité je dodržovat jednotlivá doporučení obou fází až do cíle.
Pokud byste plán ukončili po první fázi, nebo stabilizační fázi nedokončili, může nastat jojo efekt.

Postup pro hubnoucí a stabilizační fázi

Pozornost také věnujte výběru redukčního plánu a balíčků jídel. Čím delší plán vyberete, tím více zhubnete. U každého plánu je popsaná délka jednotlivých fází i doporučení, který balíček keto jídel zvolit.

 

Balíček jídel na hubnutí KetoFit



Hubnutí s originálním KetoFit je snadnější a bezpečnější. A navíc díky pouze dvěma hubnoucím fázím vám šetřit čas a finance.

 

Související otázky

Je keto dieta bezpečná?   Je keto dieta bezpečná?

Je keto dieta bezpečná?   Budu hubnout ve 2. fázi keto diety?

Je keto dieta bezpečná?   Co jíst k proteinovému chlebu?

Je keto dieta bezpečná?   Kolik gramů sacharidů denně můžu přijmout?

 

 Zpět na všechny dotazy  Dotazy keto dieta

 

 

 

Autor článku: Petra Tomanová
Odborná výživová poradkyně KetoFit

Na hubnutí nebudete sami!

Přidejte se k nám, vzájemně se podporujeme, sdílíme recepty, výsledky a zkušenosti. Hubnutí je hned snadnější.

Přidat se do skupiny

Podpora / recepty / příběhy
Zeptejte se reálných uživatelek, jak jsou spokojené s KetoFit, jak se jim daří hubnout, kolik kilo zhubly.

Neváhejte začít nový štíhlejší život

Přes 100 000 proměn v ČR a SR. Inspirujte se ženami, které už dosáhly své vysněné váhy.

Hýčkejte se těmi nejlepšími jídly

Pravá česká chuť

Speciálně pro ženy

Extra účinek při hubnutí

Zlepšují pleť, vlasy a nehty

Proč hubnout s kvalitnejším KetoFit?