Keto kokosky

27.04.2022

Pro 2. fázi Recepty Dezerty

Hledáte recept na vánoční cukroví, které má minimum kalorií? Jsou to rozhodně keto kokosky! O Vánocích je můžete klidně zobat i v hubnoucí fázi. Obsahují jen 2,2 g sacharidů na 15 kuliček. Jsou tak vhodné pro keto diety, low carb stravování, i pro celou rodinu, jako náhrada klasické ,,cukrové,, varianty.

Recept na keto kokosky:
• chod: keto cukroví vánoční
• počet porcí: 2 (30 kokosek)
• celková doba přípravy: 25 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká, keto vánoce

Suroviny pro keto kokosky

2 porce (30 keto kokosek)

2 bílky
10 g kokosu
Příchuť KetoFit kokos

Postup - keto kokosky

Pro přípravu keto kokosek nejprve ušlehejte bílky, následně přidejte kokos a rozpuštěnou kokosovou příchuť KetoFit. Opatrně zamíchejte. Na pečící papír vytvarujte kokosky a pečte v troubě (horko-vzduch) na 180 stupňů cca 10 min. Keto kokosky jsou rychlé a snadné na přípravu, zvládne je úplně každý, navíc budou všem doma chutnat.

Výživové hodnoty keto kokosek:

2 porce (30 keto kokosek)

Energie 384 kJ
Sacharidy 4,5 g
Tuky 2 g
Bílkoviny 11 g

Keto kokosky si můžete dopřát po prvním týdnu hubnoucí fáze proteinové diety, během stabilizační fáze častěji. Keto cukroví oceníte i při low carb stravování, kdy si chcete držet štíhlou linii. A pokud sportujete, budou keto kokosky výborné jako doplněk a zdroj kvalitních proteinů.

Doporučujeme:

Chutnaly vám keto kokosky? Pokud ano, vyzkoušet i další keto cukroví, třeba naše nízkosacharidové tradiční keto perníčky. Recept nejdete zde: recept keto perníčky.

Mrkněte také na příběhy spokojených zákaznic, které si drží štíhlou línii díky keto receptům.
Zajímají vás další recepty? Podívejte se zde na kompletní seznam receptů.