Ketofit se bude měnit  >> PŘEČTĚTE SI VÍCE <<

Proteinové těstoviny se špenátem a parmezánem

Keto těstoviny se špenátem a parmazánem je velmi chutné jídlo a zároveň rychlé jídlo na přípravu. Díky použití keto těstovin Risoni má tento pokrm velmi málo sacharidů a je tak vhodný do keto diety už od první fáze.

Recept:
• chod: oběd, večeře
• počet porcí: pro jednu osobu
• celková doba přípravy: 25 minut
• doba tepelné úpravy: 15 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: mezinárodní

Ideální jídlo do ketodiety (1. i 2. fáze)
Vhodné také jako lowcarb jídlo
i jídlo pro běžné stravování, nemusíte se bát o svou váhu díky nízkému obsahu sacharidů.

 

Keto těstoviny se špenátem a parmazánem

Suroviny: 

Porce keto těstovin se špenátem a parmazánem pro 1 osobu

  • Proteinové těstoviny Risoni KetoFit 30 g
  • Špenát 100 g
  • Cibule 20
  • Česnek 5 g
  • Olej řepkový 4 ml
  • Parmazán 10 g
  • Vejce 1 ks
  • Sůl, pepř, mušk. Oříšek

Postup - keto těstoviny se špenátem a parmazánem:

Špenát necháme povolit. Cibulku nakrájíme na jemno a na řepkovém oleji orestujeme. Za chvíli přidáme česnek nasekaný na menší kousky a špenát. Zamícháme a následně ochutíme solí, pepřem a muškátovým oříškem. Nakonec vmícháme vajíčko a přidáme keto těstoviny Risoni uvařené dle návodu. Parmazán si nastrouháme a špenát s keto těstovinami jím posypeme. Keto těstoviny se špenátem a parmazánemmáme máme hotové a můžeme se pustit do jídla. (Pokud máte rádi žampiony, můžete přidat i restované žampiony).

Výživové hodnoty: 

Celkem:    
Energie 1200 kJ     Sacharidy 9 g     Tuky 10 g     Bílkoviny 40 g 

 

Keto proteinové těstoviny použité v receptu

Zapomeňte na běžné těstoviny, které obsahují vysoké množství sacharidů, keto proteinové těstoviny Risoni KetoFit si zamilujete, mají vynikající chuť, velmi snadnou přípravu, obsahují vysoký podíl kvalitních proteinů 60 % a minimum sacharidů. Jsou tak vhodné pro rychlé hubnutí (1. i 2. fáze). Keto těstoviny si vychutnáte při běžném i při low carb stravování a nemusíte mít strach, že přiberete.
V kombinaci s hovězím na houbcách budou skvělou přílohou. 

keto těstoviny Risoni KetoFit 

Nízkosacharidové keto proteinové těstoviny Risoni KetoFit koupíte zde v e-shopu

 

Doporučujeme:

Keto těstoviny se špenátem a parmazánem je velmi chutné a velmi rychlé jídlo na přípravu. Díky použití keto těstovin Risoni  je v jídle minimum sacharidů a je tak vhodné do ketonové diety. Vyzkoušejte i další ketonová jídla KetoFit.

Mrkněte také na příběhy spokojených zákaznic, které už svá přebytečná kila shodily.
Zajímají vás další recepty? Podívejte se zde na kompletní seznam receptů.



recepty KetoFitPříběhy a inspirace KetoFit 

 

Chutnaly vám keto proteinové těstoviny se špenátem a parmazánem?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme.

 

 

Autor článku: Redakce KetoFit
Odborný tým se zaměřením na ryhlé hubnutí

Na hubnutí nebudete sami!

Přidejte se k nám, vzájemně se podporujeme, sdílíme recepty, výsledky a zkušenosti. Hubnutí je hned snadnější.

Přidat se do skupiny

Podpora / recepty / příběhy
Zeptejte se reálných uživatelek, jak jsou spokojené s KetoFit, jak se jim daří hubnout, kolik kilo zhubly.

Neváhejte začít nový štíhlejší život

Přes 100 000 proměn v ČR a SR. Inspirujte se ženami, které už dosáhly své vysněné váhy.

Hýčkejte se těmi nejlepšími jídly

Pravá česká chuť

Speciálně pro ženy

Extra účinek při hubnutí

Zlepšují pleť, vlasy a nehty

Proč hubnout s kvalitnejším KetoFit?