Váš nákupní košík obsahuje
0
porcí.
Přihlášení »
Registrace »
Ptejte se: +420 770 110 650
Články o ketodietě
Ketonová dieta (proteinová dieta) je velice účinná pro rychlé a snadné hubnutí. Pro trvalé zhubnutí a změnu životníhu stylu je vhodné kromě konzumace chutných jídel KetoFit znát i řadu důležitých informací o správné stravě, pitném režimu, vlivu nemocí atd..
Obezita, hubnutí, dieta:
rizika nadváhy a jak je efektivně snížit.
Pohybové obtíže při obezitě
Život s obezitou není vůbec jednoduchý, je totiž protkaný spoustou zdravotních obtíží, které mohou podstatně omezit váš každodenní život a bohužel i ohrozit vaše zdraví. Dozvíte se, která to jsou a jak s nimi bojovat.
Rizika při těhotenství
Lidský organismus není stavěný na to, aby se vyrovnával s větším množstvím tělesného tuku, což obvykle vede ke spoustě zdravotních problémů, které jsou často hormonálního rázu. Právě z toho důvodu mívají obézní ženy mnohem menší šanci otěhotnět.
Vysoký cholesterol
Určitou roli u vysokého cholesterolu mají faktory jako genetika, nedostatek pohybu či stres, hlavní příčinou ale je především špatná strava. Jestliže si neustále dopřáváte fastfoody, smažená jídla, sladkosti a další těžce zpracované potraviny, tak aktivně podporujete tvorbu zánětu v těle.
Alkohol - větší nepřítel hubnutí než si myslíte!
Lidský organismus není stavěný na to, aby se vyrovnával s větším množstvím tělesného tuku, což obvykle vede ke spoustě zdravotních problémů, které jsou často hormonálního rázu. Právě z toho důvodu mívají obézní ženy mnohem menší šanci otěhotnět.
Tajemství hubnutí ve spánku, role leptinu a ghrelinu
Věděli jste, že spánek je pro hubnutí velice důležitý? Spánek patří mezi základní fyziologickou potřebu a je třeba zdůraznit, že není pouhým plýtváním času. Proč se tedy někteří lidé právě o něj tolik okrádají?
Glykemický index / vláknina, pomocník při hubnutí
Glykemický index hraje v úspěšném hubnutí klíčovou roli. Je označován zkratkou GI, udává rychlost vstřebávání sacharidů do krve. Vše o GI se dozvíte v tomto článku.
Fenomén přejídání - jak se ochránit a hubnout
Znáte to, ve snaze zhubnout si zeštíhlíte jídelníček, začnete sportovat a vše jde nějaký čas jak po másle. Stačí ale chvíle nepozornosti, a jak víte, že v ledničce máte něco k jídlu, neodoláte a Vaše snaha skončí snědením všeho, co je v dané chvíli po ruce.
Sociální začlenění
Obézní lidé můžou mít kromě zdravotních problémů i problémy sociální a psychické. Vyskytují se u nich častěji deprese a snížené sebevědomí. Poradíme, jak se začít mít ráda.
Jakou dietu vybrat.
Je dieta jedinou zbraní proti obezitě?
Co je účinnější, keto dieta nebo sport?
Spousta lidí si myslí, že hlavním motorem při hubnutí je pohyb, ale opak je pravdou. Pouze 20 % úspěchu při hubnutí zajistí sport, strava celých 80 %. Keto dieta je ale ještě mnohem účinnější.
Jakou zvolit dietu pro rychlé hubnutí
Diet určených na redukci hmotnosti existuje v dnešní době opravdu hodně. Zaručených návodů, které jsou podle autorů vědecky podložené, je dostatek. Avšak, jak je to s nimi doopravdy, který je opravdu účínná?
Tipy na rychlou dietní večeři
Co má splňovat ideální dietní večeře? Během spánku vaše tělo především regeneruje – zpomaluje se metabolismus, odbourávají se toxiny a tvoří různé molekuly, např. hormony a proteiny. Ideální večeře vás na to má připravit.
Co je bezsacharidová dieta
Bezsacharidová dieta dnes patří mezi nejoblíbenější cesty k redukci hmotnosti. Kromě hubnutí může mít i další pozitivní účinky na vaše zdraví.
- Je proteinová dieta vhodná při fitness?
- Co je ketogenní dieta
- Inspirace pro dietní jídla a jídelníček na hubnutí
Vše o ketonové dietě
Jak začít, co jíst, jak postupovat
Jak vybrat keto dietu
Keto jídla budou vaše palivo pro organismus několik týdnů, možná měsíců, proto výběru věnujte zvýšenou pozornost. Můžou mít zásadní vliv na váš organismus. Poradíme vám, na co si při výběru keto diety dávat pozor, co jaké arametry jsou
Jak začít s keto dietou I.
Zaujala vás keto dieta a chcete ji vyzkoušet v praxi? S námi je nízkosacharidové stravování snadné už od samého začátku, díky čemuž se ke své vysněné postavě můžete začít přibližovat už od dnešního dne! Čtěte, jak na to.
Jak začít s keto dietou II.
Přečtěte si 10 kroků, jak snadno zvádnout keto dietu od úplného začátku až po dosažení vašeho cíle. Podrobně se dozvíte, jak se stravovat, jak změnit životní styl, dozvíte se vše o fázích keto diety. Na závěr poradíme, jak pokračovat po zhubnutí.
Ketonová dieta pro ženy 50+
Hubnutí u žen ve věku 50+ je obtížnější než ve 20 letech, ale stále možné. Objevte speciální jídla, která zajistí opravdu rychlé zhubnutí i u žen v nejlepších letech.
Ketonová dieta funguje
Známe to moc dobře - počítání kalorií, vážení jídel, pocit hladu, neuvěřitelná chuť na sladké a nespočet dalších problémů. To vše nás provází u většiny redukčních diet. Co takhle jíst 5x denně chutná jídla a pozorovat, jak jdou kila dolů? Ano, jde to sandno.
KetoFit - keto dieta roku 2020
Keto dieta KetoFit se stává jednou z nejžádanějších diet na trhu mezi ženami i muži. Hodnocení na Heureka.cz se pohybuje mezi 96 - 99 %. Jsou snědeny miliony jídel.
Jak vybrat proteinové tyčinky
Chcete zhodit přebytečný tuk a přitom občas mlsat?
Pak si hlídejte, zda mají vaše proteinové tyčinky minimum sacharidů a maximum proteinů. Možná to ani netušíte, ale spousty ,,proteinových,, tyčinek na trhu (jak je některé firmy nazývají) tyto parametry nesplňují.
KetoFit - dokonalá jídla pro každý den
Věděli jste, že KetoFit jídla nejsou jen pro keto dietu, ale můžete jimi doplnit a zlepšit běžný jídelníček. Dodají velkou dávku vitamínů a proteinů. Více o východách keto jídel v článku.
Tuk mizí svaly zůstávají s keto jídly KetoFit
Hubnutí u žen ve věku 50+ je obtížnější než ve 20 letech, ale stále možné. Objevte speciální jídla, která zajistí opravdu rychlé zhubnutí i u žen v nejlepších letech.
Tipy jak zhubnout
osvědčené rady a návody
Jak zhubnout v obličeji? Poradíme vám!
Kvůli oteklým tvářím nebo podkožnímu tuku na bradě často působíme mnohem zavalitěji, než ve skutečnosti jsme. Máte pocit, že je právě toto váš problém? Pak vám naše rady jak zhubnout v obličeji jistě přijdou vhod.
Jak zhubnout břicho? Osvědčené rady!
Břicho, jde o tělesnou partii, jejíž hubnutí pro ženy často představuje velký boj. Naštěstí to ale není nemožné – i vy můžete dosáhnout pěkného, štíhlého pasu. Musíte však počítat s tím, že k zhubnutí břicha nestačí pouze intenzivní cvičení.
Jak zhubnout boky?
Většina žen paradoxně přibírá právě tam, kde by měly tuku nejraději nejméně. Boky jsou jedna z nejčastěji diskutovaných partií. Nejdříve se však musíme podívat na to, proč se v těchto oblastech tuk ve skutečnosti ukládá. Poradíme, jak nejefektivněji zhubnout boky.
Jak zhubnout po porodu
Pro řadu žen představuje shazování přebytečných kil po porodu velký problém. I tak je třeba co možná nejdříve najet na zdravý životní styl. Jak na to?
Jak zhubnout ruce? Stručný průvodce
Partie, jako jsou ruce, se nevyplatí u žen podceňovat, ruce totiž začnou postupem věku ochabovat, což následně vede k tomu, že kůže povolí a vynikne podkožní tuk. Jaká je účinná cesta jak zhubnout ruce?
Základní pravidla jak zhubnout lýtka
Hlavním důvodem, proč ženy v oblasti lýtek přibírají, bývá většinou genetika. Nohy nepatří mezi zrovna snadné partie na hubnutí, nic však není nemožné, chce to jen trochu trpělivosti a především píle. Víme jak na to.
Jak nepřibrat na dovolené
Chystáte se na týden k moři a chcete si dovolenou užít? Ale co váha, ohrozím ketózu? Nebo snad přiberu? Nemusíte se vůbec obávat, s KetoFit si dovolenou maximálně užijete, budete se cítit fit, plni energie a ještě půjde váha dolů.
Jak zhubnout nohy
Na zhubnutí nohou vám nebude stačit pouze cvičení zaměřené právě na nohy, opravdu efektivní hubnutí totiž vyžaduje změny v životním stylu jako takovém. Jaké to jsou?
- Jak zhubnout po 40
- 10 tipů jak zhubnout zadek
- Jak zhubnout 5 kg
- Jak zhubnout stehna
- Jak rychle zhubnout
- Jak zhubnout za týden
- 20 tipů, jak se dostat do formy
- 20 tipů jak zhubnout do plavek
Dámy, jde to snadno :)
Teď, po týdnu užívání, jsem odhodlaná pokračovat dál.
22. den za mnou - jsem nadšená.
Okolí si všímá! 3 týden - nemůžu tomu stále uvěřit - jde to lehko.
Nevím co víc by jsem napsala kromě výborného doporučení a fotek jako důkaz :)
*
KetoFit doporučuji každému, kdo to s hubnutím myslí vážně a chybí mu k motivaci lehký start.
*
Kateřina
maminka
34 let „Vypadám lépe než na střední“
34 let „Vypadám lépe než na střední“
S váhou jsem se prala od 18ti let, vyzkoušela jsem snad vše, ale bez výsledku, měla jsem 96 kg.
Až díky KetoFit jsem zhubla na váhu, kterou jsem měla naposledy na střední.
*
