Přihlášení » Registrace » Ptejte se: +420 770 110 650


Zvládnete samy dietuKetoFit keto dieta
bez pomoci KetoFitu?

Zkuste si krátký kvíz (zabere vám maximálně
2 minutky). 
Zjistěte, zda jste schopny samy zvládnou hubnutí s běžnou stravou z obchodů. Znát, počítat a sestavovat jídla se správnými hodnotami tuků, cukrů, bílkovin, vlákniny atd. není vůbec jednoduché!

Držíme palce!

 

1. Kterou ze tří ingrediencí byste mohli zařadit do proteinové, respektive Dukanovy diety?

a) mrkev
b) slepičí vejce
c) brambory 

2. Kolik kJ/kcal by měl mít váš denní příjem v dietě?

a) 3 360/800
b) 5 670/1350
c) 2 940/700 

3. Jaké minerály a stopové prvky musíme doplňovat a v jakém množství?

a) vápník 100 mg, sodík 30 mg, draslík 220 mg
b) draslík 3500 mg, hořčík 160 mg, železo 17 mg
c) vápník 900 mg, mangan nemusíme, jód 90 mg

4. Kolik skrytých tuků na 100 g obsahují tyto potraviny: hovězí maso, vejce, sýr?

a) hovězí maso (napište hmotnost v gramech a procentech)
b) vejce (napište hmotnost v gramech a procentech)
c) sýr (napište hmotnost v gramech a procentech)

5. Kolik kalorií přijmu z půlky malého melounu, která váží 2 kg?

a) 2 540 kJ/607 kcal
b) 1 270 kJ/303 kcal
c) 508 kJ/121 kcal 

6. Mohu jíst v proteinové, respektive Dukanově dietě sacharidy?

a) je to jedno
b) ne
c) ano 

7. Kolik sacharidů ve 100 g má:

a) fazole
b) lilek
c) ředkev 

8. Jakou zeleninu byste měli jíst, aby nedošlo k zácpě a zároveň aby to byla zelenina neobsahující sacharidy?

a) mrkev
b) hrášek
c) okurka 

9. Jaký je správný pitný režim v dietě?

a) 5 l
b) 2,5 l 
c) 1,5 l 

10. Kolik bílkovin na 100 g obsahuje:

a) pstruh
b) sýr
c) šunka 

11. Kolik gramů by kvůli správnému přísunu bílkovin měla mít moje porce:

a) hovězího masa
b) tvarohu
c) kravského mléka 

12. Kolik kalorií přijmu z půl litru kravského mléka?

a) 210 kJ/50 kcal
b) 63 kJ/14,5 kcal
c) 1 000 kJ/239 kcal

Zkontrolujte si výsledky testu:

1) b)
2) a)
3) ani jedno
4) a) 7 až 18 g, tedy až 18 %; b) 5,5 g; c) 15 až 45 g, tedy až 45 %
5) a)
6) b)
7) kolik sacharidů ve 100g má
    a) 21,4; b) 4,45; c) 5
8) c)
9) ani jedna odpověď
10) a) 18,5; b) 28; c) 16
11) a) 200 g; b) 100–150 g; c) 600 ml
12) c)

 

Pokud jste odpověděli správně na více než 10 otázek, máte perfektní přehled o potravinách a dietu zvládnete samy.
V opačném případě byste se měli spolehnout na KetoFit – zhubnete bez starostí, bez znalostí potravin, pohodově a bez stresu. Začít můžete hned dnes






 


 

Děvčata, podařilo se :)

Eva Velmi vytížená

32 let ZHUBLA 15,5 kg* Z 87 na 71,5 kg*
Teď, po týdnu užívání, jsem odhodlaná pokračovat dál. 22. týden za mnou - jsem nadšená. Okolí si všímá! 3 týden - nemůžu tomu stále uvěřit - jde to lehko. Nevím co víc by jsem napsala kromě výborného doporučení a fotek jako důkaz :)
Michaela Callcentrum
29 let ZHUBLA 17 kg* Z 75 na 58 kg*
Než jsem vyzkoušela proteinovou dietu KetoFit, byl to boj. Časově náročné nakupování a příprava. Můžu říct, že KetoFit opravdu funguje. Všechno to zkoumání v obchodě, kolik tuků / kalorií jaký produkt obsahuje a následnou přípravu jídel, aby bylo všechno přesně odměřené, v KetoFit nemusím vůbec řešit.
Zuzka Kadeřnice
24 let ZHUBLA 5 kg* Z 63 na 58 kg*
KetoFit nadmíru splnil moje očekávání. Poslouchala jsem jen samou kritiku, teď všichni sklapli protože to funguje. Změna byla viditelná tak, že si ji ostatní všimli. KetoFit doporučuji každému, kdo to s hubnutím myslí vážně a chybí mu k motivaci lehký start.
Všechny příběhy
 
 
Spočítejte si vaše BMI Muž Žena  

Váha kg


Výška cm

 

 
 
Koupit Ketofit


* Výsledky KetoFit redukční péče nejsou zaručeny pro každého a liší se podle individuálních dispozic. Před zahájením redukční péče doporučujeme předat odkaz www.ketofit.cz Vašemu lékaři a poradit se s ním ohledně postupu a vhodnosti.
ppl visa master maestro verification
Buďte s námi každý den