Časté otázky

Naše dieta má různé fáze. Jednou z nich je také stabilizační fáze keto diety, která slouží k přechodu na běžnou stravu. Po redukčním jídelníčku se nemůžete jen tak vrátit k normální stravě, protože by vám hrozil jojo efekt. Stabilizační fáze diety je udržovací fází a slouží k pomalému hubnutí a následně k zafixování váhy, na kterou se dostanete.

Během stabilizační fáze můžete v posledním týdnu pomalu začít zařazovat jídla s vyšším obsahem sacharidů, jako je třeba pečivo. Ideální je takové jídlo zařazovat pouze jednou denně. Můžete přidat také ovoce nebo různé přílohy. Ve stabilizační fázi keto diety doporučujeme pravidelné cvičení nebo alespoň pohyb, jako třeba procházky. 

Někdy se může stát, že KetoFit kaše nezhoustne, jak potřebujete. Standardně se do ní přidává 200 ml vody, nicméně v takovém případě doporučujeme příště vyzkoušet vody méně, a to 160 ml. KetoFit kaše můžete míchat také s mlékem. Ideální je ale přidat tvaroh pro extra hustotu, použijte 200 g odtučněného tvarohu. Dosáhnete tak skvělého výsledku husté kaše KetoFit.

Doporučujeme vyzkoušet především naše KetoFit kaše v různých příchutích, které se stanou základem vašeho redukčního jídelníčku. Zejména pokud milujete čokoládu, je výbornou volbou ochucená čokoládová fitness kaše. Doporučujeme zároveň některé kaše dochutit naším unikátním keto džemem bez cukru. Můžete tak mlsat a přitom nepřibírat. 

Chcete se dozvědět více o tom, jak zahustit KetoFit kaše? Vše jsme pro vás podrobně popsali. 

Chystáte se hubnout a nevíte, které proteinové tyčinky jsou pro vás nejlepší? Poradíme vám, podle čeho tyčinky vybrat, abyste mohly mlsat a nepřibrat přitom. Nejdůležitější při výběru proteinových tyčinek je především obsah bílkovin a sacharidů. Zatímco bílkovin by mělo být v proteinové tyčince co nejvíce, sacharidů naopak co nejméně. Zároveň je potřeba dát si pozor na kvalitu použitých bílkovin.

Pokud chcete mít jistotu, že si kupujete kvalitní proteinové tyčinky s vysokým obsahem kvalitních bílkovin (nad 30 %), a zároveň s minimálním obsahem sacharidů, jsou skvělou volbou KetoFit Protein tyčinky. Vybrat si můžete z různých příchutí. Právě tyto tyčinky jsou vhodné k tomu, aby vás zasytily a vy po nich zároveň nepřibíraly. 

Jak už napovídá sám název, ochucovací kapsle slouží k ochucení proteinových jídel KetoFit. Vybírat můžete dokonce ze 13 příchutí, které si pro svou chuť rychle zamilujete. Velkou výhodou našich ochucených kapslí je, že jsou téměř bez kalorií. Můžete si je proto dopřát do svých oblíbených jídel. Skvěle se hodí například do našich koktejlů, kaší nebo panna cotty. 

Naše ochucovací kapsle však mají i další využití. Víte, že je můžete využít také jako náhražku cukru? Doporučujeme proto ochucovací kapsle použít i do svých oblíbených receptů. Stejně tak je můžete použít na přípravu ochucených nápojů a domácích limonád. Použití ochucovacích kapslí je snadné a rychle se v jídle nebo ve vodě rozpustí.

Nepravidelné směny jsou v hubnutí problematické, ale rozhodně ne neřešitelné. Keto dietu můžete držet i pokud pracujete na noční směnu a celkově máte nepravidelnou pracovní dobu. Zhubnout s KetoFit je snazší, než jste si mysleli. Hlavním rozdílem je, připravit si v den noční směny 1 jídlo KetoFit navíc(celkem tedy 5+1 jídel). Doporučujeme také více zeleniny, abyste mohli zahnat hlad zdravými kaloriemi.
Právě keto dieta je při práci na směny dobrým řešením, na rozdíl od některých jiných drastických diet. Můžete tak získat postavu svých snů. Díky proteinovým jídlům KetoFit nebudete mít takový hlad, protože vás zasytí až na několik hodin, a navíc dodají tělu potřebné živiny. Určitě oceníte jejich rychlou a opravdu snadnou přípravu. 

Někdy se může stát, že KetoFit kaše nezhoustne, jak potřebujete. Standardně se do ní přidává 200 ml vody, nicméně v takovém případě doporučujeme příště vyzkoušet vody méně, a to 160 ml. KetoFit kaše můžete míchat také s mlékem. Ideální je ale přidat tvaroh pro extra hustotu, použijte 200 g odtučněného tvarohu. Dosáhnete tak skvělého výsledku husté kaše KetoFit.

Doporučujeme vyzkoušet především naše KetoFit kaše v různých příchutích, které se stanou základem vašeho redukčního jídelníčku. Zejména pokud milujete čokoládu, je výbornou volbou ochucená čokoládová fitness kaše. Doporučujeme zároveň některé kaše dochutit naším unikátním keto džemem bez cukru. Můžete tak mlsat a přitom nepřibírat. 

Naše speciální jídla z prémiových surovin, vytvořená tak, abyste efektivně hubli, jsou v práškové formě. Naše polévky, omelety nebo třeba palačinky můžete míchat s vodou, ale stejně tak s mlékem. Můžete si vybrat – záleží ale také na vašem hubnoucím cíli. Pokud vážíte do 100 kg, doporučujeme míchat proteinové koktejly KetoFit s vodou. 

 

Jestliže ale vážíte nad 100 kg, je vhodnější naše jídla míchat s mlékem. Rozdíl je v tom, že pokud vážíte nad 100 kg a začnete hubnout, tělo bude potřebovat dostatek živin. Právě mléko obsahuje mnoho živin a tělu je snadno dodá. Díky smíchání lahodných proteinových jídel s mlékem budete hubnout pomaleji a přirozeněji, vyhnete se jojo efektu.

Nenechte se mýlit v tom, že redukční dieta automaticky znamená omezování se a zakazování jídel, které milujete. Během hubnutí s KetoFit si můžete dopřát vše, na co máte chuť, nebo co máte rádi. Stačí si vybrat z našich proteinových jídel. Co byste řekli třeba na svíčkovou, která vám dokonce pomůže shodit kila. Zdá se vám to nemožné? Díky našim upraveným a zdravějším jídlům to nemožné není. Váš jídelníček při keto dietě tak může být pestrý a neomrzí. 

 

Nicméně KetoFit omáčky můžete při keto dietě kombinovat také s dalšími přílohami. Vytvoříte si tak chutná jídla, která vás navíc zasytí. Vyzkoušejte například keto těstoviny risoni nebo třeba bezsacharidové špagety. Všechny přílohy obsahují minimální podíl sacharidů a jsou vhodné hned od první fáze diety. Přejeme dobrou chuť.

Ano, keto dieta a redukční program KetoFit je zcela bezpečná po doporučenou dobu, která je 4 týdny ve fázi hubnoucí a 5 týdnů ve fázi stabilizační. Věděli jste, že například lékaři předepisují tento dietní režim osobám trpícím epilepsií? Stejně tak na keto dietě žily eskymácké kmeny (samozřejmě to pro ně nebyla dieta ale normální druh stravování). 

 

Keto dieta je tak zcela bezpečná a rozhodně nemusíte mít strach ji držet. Ketolátky jsou energetickým substrátem pro některé periferní tkáně, například pro srdeční sval nebo ledviny. Během keto diety a ketózy se ale ketolátky stanou zdrojem energie i pro další orgány, například pro mozek. Mnohem rychleji tak dochází k jejich vstřebání a štěpení z tukových buněk. Proto probíhá efektivní redukce tuku. 

Rozhodně, ano, nemusíte mít obavy. Přestože druhá fáze keto diety slouží jako přechod a stabilizace vaší hmotnosti, můžete v ní nadále hubnout. Nicméně hubnutí už nebude tak rychlé jako v první fázi keto diety. Je to mimo jiné proto, abyste se vyhnuly jojo efektu. Návrat k normální stravě musí být pozvolný a plynulý. 

Druhá fáze keto diety slouží hlavně k přechodu na normální stravu. Jakmile se postupně zafixuje hmotnost, na kterou jste v první fázi ketonové diety zhubly, přijde na řadu pozvolné hubnutí. Doporučujeme také vyzkoušet různé recepty pro 2. fázi keto diety. Najdete v nich mnoho slaných i sladkých jídel. Záleží, na co máte zrovna chuť. 

Celá keto dieta je postavená na sníženém příjmu sacharidů. Jakmile začnete pozvolna snižovat váš příjem sacharidů a dostanete ho na minimum, začne vaše tělo fungovat jinak. Začne čerpat podstatnou část energie rozložením tuků. Právě díky tomu začnete výrazně rychleji hubnout než při jiných dietách. Kolik sacharidů tedy přijmout za den? Ideální je přijmout pouze do 30 g sacharidů za den. 

 

Doporučujeme si těchto 30 gramů sacharidů rozložit do více porcí, do více jídel. Rozhodně není vhodné přijmout jídlo, které má většinu z tohoto objemu sacharidů. Takový jednorázový příjem sacharidů by mohl ohrozit ketózu, a tedy i vaše hubnutí. Ideální je používat prémiová jídla KetoFit®, se kterými se dostanete i na 15 g sacharidů denně.

Přestože se na první pohled může zdát, že kombinovat produkty jiných keto diet není problém, opak je pravdou. Proč? Protože kromě kvality produktů musíte dbát při keto dietě také na obsah sacharidů v jídle. Optimálně byste měli sníst maximálně 30 g sacharidů za den. Samotné jídlo by nemělo překročit 6 g na porci. 

 

Celá KetoFit dieta je postavena na prémiových jídlech, které mají okolo 0,9 až 2 g sacharidů na porci. Kdežto třeba jiná proteinová jídla od jiných značek mají klidně i 6,6 g na porci. Můžete se tak dostat klidně i na 50 a více gramů sacharidů denně, a to je samozřejmě problém. Pokud chcete efektivně hubnout, volte pouze proteinová jídla KetoFit.

Víte, že proteinový koktejl KetoFit patří mezi nejoblíbenější jídla v keto dietě? Je vyroben z prémiových surovin, jako jsou například čistě přírodní proteiny a další ingredience pouze nejvyšší kvality. Zcela bez chemických přísad. Jedna porce KetoFit koktejlu je 25 g prášku. To odpovídá přibližně 2 odměrkám, nicméně je dobré si to při první konzumaci ověřit na váze.

 

Velkou výhodou je, že proteinový koktejl můžete během keto diety pít až 5krát denně. A to dokonce v obou fázích keto diety. Příprava zabere jen chvilku, přitom naše proteinové koktejly nejen skvěle chutnají, ale hlavně zasytí. Nebudete tak mít chuť na různé zbytečnosti. Jde o ideální náhradu jídla, pokud zrovna nestíháte vařit. Mnohem lepší než kdejaké rychlé občerstvení. 

SEM VLOŽ ODPOVĚĎ

SEM VLOŽ ODPOVĚĎ.

SEM VLOŽ ODPOVĚĎ

SEM VLOŽ ODPOVĚĎ.

SEM VLOŽ ODPOVĚĎ

SEM VLOŽ ODPOVĚĎ.

SEM VLOŽ ODPOVĚĎ

SEM VLOŽ ODPOVĚĎ.

SEM VLOŽ ODPOVĚĎ

SEM VLOŽ ODPOVĚĎ.

SEM VLOŽ ODPOVĚĎ

SEM VLOŽ ODPOVĚĎ.

SEM VLOŽ ODPOVĚĎ

SEM VLOŽ ODPOVĚĎ.

SEM VLOŽ ODPOVĚĎ

SEM VLOŽ ODPOVĚĎ.

SEM VLOŽ ODPOVĚĎ.