Přihlášení » Registrace » Ptejte se: +420 770 110 650


Proteinové těstoviny s restovanou zeleninou a tuňákem

Máte rádi lehká zdravá jídla? Zkuste si připravit proteinové těstoviny s restovanou zeleninou a tuňákem. Skvěle se hodí do ketodiety už od první fáze, obsahuje velké procento bílkovin a minimum sacharidů. Je také vhodné i pro sportovce a aktivní lidi.

Recept:
• chod: oběd, večeře
• počet porcí: pro jednu osobu
• celková doba přípravy: 40 minut
• doba tepelné úpravy: 30 minut
• náročnost / obtížnost: střední
• kuchyně: mezinárodní

Ideální jídlo do ketodiety (1. i 2. fáze)
Vhodné také jako lowcarb jídlo
 i jídlo pro běžné stravování, nemusíte se bát o svou váhu díky nízkému obsahu sacharidů.

 

Keto těstoviny se špenátem a parmazánem

Suroviny: 

Porce proteinových těstovin s restovanou zeleninou a tuňákem pro 1 osobu

  • Proteinové těstoviny 30 g
  • Cibule 20 g
  • Česnek 5 g
  • Olej řepkový 4 ml
  • Lilek 50 g
  • Cuketa 50 g
  • Tuňák ve vlastní šťávě 40 g
  • Olivy 5 g
  • Kapary 5 g
  • Sůl, pepř, oregano, provensálské bylinky

Postup - těstoviny s restovanou zeleninou a tuňákem

Pro přípravu keto proteinových těstovin s restovanou zeleninou a tuňákem si nejprve nakrájejte na jemno cibulku a orestujeme ji spolu s utřeným česnekem na rozpáleném oleji. Zvlášť si pak orestujte lilek nakrájený na kousky. Na další pánvi si orestujeme cuketu na kostky. Poté si lilek a cuketu zamícháme s cibulkou, přidáme olivy a kapary. Společně zamícháme, přidáme oregano, provensálské bylinky, sůl a pepř. Tuňáka zbavíme vody a vmícháme do připravené zeleniny. Mezi tím si uvařte proteinové těstoviny Risoni podle návodu uvedeném na obalu. Na závěr vše smíchejte v jedné misce a můžete podávat.

Výživové hodnoty: 

Celkem:    
Energie 1098 kJ     Sacharidy 10 g     Tuky 5 g     Bílkoviny 31 g 

 

Keto proteinové těstoviny použité v receptu

Zapomeňte na běžné těstoviny, které obsahují vysoké množství sacharidů, keto proteinové těstoviny Risoni KetoFit si zamilujete, mají vynikající chuť, velmi snadnou přípravu, obsahují vysoký podíl kvalitních proteinů 60 % a minimum sacharidů. Jsou tak vhodné pro rychlé hubnutí (1. i 2. fáze). Keto těstoviny si vychutnáte při běžném i při low carb stravování a nemusíte mít strach, že přiberete.
V kombinaci s hovězím na houbcách budou skvělou přílohou. 

keto těstoviny Risoni KetoFit 

Nízkosacharidové keto proteinové těstoviny Risoni KetoFit koupíte zde v e-shopu

 

Doporučujeme:

Proteinové keto těstoviny s restovanou zeleninou a tuňákem je snadné a rychlé jídlo pro spestření proteinové diety. Pokud ale nemáte čas na přípravu tohoto jídla, vyzkoušejte jídla KetoFit, která zaberou jen 3 min na přípravu.

Mrkněte také na příběhy spokojených zákaznic, které už svá přebytečná kila shodily.
Zajímají vás další recepty? Podívejte se zde na kompletní seznam receptů.



recepty KetoFitPříběhy a inspirace KetoFit 

 

Chutnalo vám hovězí na houbách s proteinovými těstovinami?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme.

 

 

136 hodnocení
4.9

 

Dámy, jde to snadno :)

Eva Velmi vytížená

32 let „Nejsnadnějšíhubnutí“
Teď, po týdnu užívání, jsem odhodlaná pokračovat dál. 22. den za mnou - jsem nadšená. Okolí si všímá! 3 týden - nemůžu tomu stále uvěřit - jde to lehko. Nevím co víc by jsem napsala kromě výborného doporučení a fotek jako důkaz :)
Michaela Callcentrum
29 let „Fungujeskvěle“
Než jsem vyzkoušela proteinovou dietu KetoFit, byl to boj. Časově náročné nakupování a příprava. Můžu říct, že KetoFit opravdu funguje. Všechno to zkoumání v obchodě, kolik tuků / kalorií jaký produkt obsahuje a následnou přípravu jídel, aby bylo všechno přesně odměřené, v KetoFit nemusím vůbec řešit.
Zuzka Kadeřnice
24 let „KetoFitdoporučuji“
KetoFit doporučuji každému, kdo to s hubnutím myslí vážně a chybí mu k motivaci lehký start.
Všechny příběhy
 
 
 
Koupit Ketofit


* Výsledky KetoFit redukční péče nejsou zaručeny pro každého a liší se podle individuálních dispozic. Před zahájením redukční péče doporučujeme předat odkaz www.ketofit.cz Vašemu lékaři a poradit se s ním ohledně postupu a vhodnosti.

potravina pro zvláštní výživu

ppl visa master maestro verification
Buďte s námi každý den