Recept: Proteinový low carb donut
Donuty, u nás přezdívané jako koblihy s dírou, jsou v oblibě po celém světě, ale s šílenou daní rostoucího bříška a přibívajících kil. Pokud ale zvolíte tu naši verzi proteinového low carb donutu, ani gram nepřiberete, protože obsahují jen minimálních 5 g sacharidů na porci. Takový donut si můžete dopřát každý den ať už hubnete, sportujete, nebo chcete sladký dezert bez cukru.
Recept:
• chod: dezert
• počet porcí: pro jednu osobu
• celková doba přípravy: 10 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: US / KetoFit recept
Suroviny na proteinové donuty (2 ks):
- 1 porce koktejlu KetoFit
- 1 vejce
- Špetka skořice
- ½ mléčné proteinové tyčinky KetoFit (16g)
- Kypřící prášek do pečiva (PDP)
- Vanilková příchuť KetoFit
- Formu na donuty
- ½ lžičky ghí (přepuštěné máslo)
- 10 g Fit Psyllium
Postup, jak připravit proteinový low carb donut
Proteinový low carb donut připravíte za pár minut. Nejprve smíchejte koktejl, psyllium, PDP, skořici a vejce. V trošce vody nechejte rozpustit vanilkovou příchuť a přidejte do těsta. Nastrouhejte 8 g tyčinky a nalijte do formy. Pečete na 180 stupňů do zlatova. Po vytažení potřete ghí a nastrouhejte zbylou tyčinku. Fantazie se meze nekladou, proto můžete k proteinovému donutu přidat i tvaroh či zakysanou smetanu.
Výživové hodnoty proteinového donutu:
Energie 1 075 kJ
Sacharidy 5 g
Tuky 9 g
Bílkoviny 25 g
Proteinové low carb donuty si můžete dopřát během hubnoucí fáze proteinové diety (během stabilizační fáze častěji). Protejnové donuty oceníte i při low carb stravování a hodí se i pro sportovce pro doplnění proteinů.
Doporučujeme:
Pokud máte rádi sladké a proteinový donut vás okouzlil, vyzkoušeljte ještě nízkosacharidovou Panna Cottu? Lidé říkají, že je lepší jak z cukrárny. Najdete ji zde - Panna cotta KetoFit.
Mrkněte také na příběhy spokojených zákaznic, které už svá přebytečná kila shodily.
Zajímají vás další recepty? Podívejte se zde na kompletní seznam receptů.
Chutnaly vám proteinové donuty?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme.

Odborný tým se zaměřením na ryhlé hubnutí
Vyberte si další témata
Doporučujeme podobné články
Nejčtenější články
Neváhejte začít nový štíhlejší život
Přes 100 000 proměn v ČR a SR. Inspirujte se ženami, které už dosáhly své vysněné váhy.
Hýčkejte se těmi nejlepšími jídly
Pravá česká chuť
Speciálně pro ženy
Extra účinek při hubnutí
Zlepšují pleť, vlasy a nehty
