Recept: Proteinová řapíková fitness pomazánka
Svěží, zdravá, rychlá - ideální do letních dnů, kdy se vám nechce vařit, nebo se nechcete moc uzemnit něčím sytým. Řápíková pomazánka je skvělá svačina i večeře!
Recept:
• chod: večeře, příloha
• počet porcí: pro jednu osobu
• celková doba přípravy: 15 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká
Suroviny:
Řapíková pomazánka - porce pro 1 osobu
- chlebíkové krekry (max. 5 porcí)
- 100 g nať z řapíkatého celeru
- 100 g polotučného tvarohu (z vaničky)
- 100 g uzeného jazyka (hovězí)
- sůl
- pepř,
- sladidlo
- stevie
Postup - řapíková pomazánka:
Nakrájíme nať řapíkatého celeru, špetku soli a pepře, velmi slabě přisladíme stevií. Smícháme s tvarohem. Tenké plátky uzeného jazyka natřeme řapíkovou pomazánkou.
Celkem (pro 1 osobu):
Energie 908 kJ Sacharidy 4,5 g Tuky 13 g Bílkoviny 19,6 g
Doporučujeme:
Mátě chuť spíš na něco vydatnějšího, než jen řapíkovou pomazánku?
Zkuste některé z jídel KetoFit pro rychlé efektivní hubnutí a ketonovou dietu. Co třeba proteinové omelety?
Mrkněte také na příběhy spokojených zákaznic, které už svá přebytečná kila shodily.
Zajímají vás další recepty? Podívejte se zde na kompletní seznam receptů.
Chutnala vám řapíková pomazánka?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme!

Odborný tým se zaměřením na ryhlé hubnutí
Vyberte si další témata
Doporučujeme podobné články
Nejčtenější články
Neváhejte začít nový štíhlejší život
Přes 100 000 proměn v ČR a SR. Inspirujte se ženami, které už dosáhly své vysněné váhy.
Hýčkejte se těmi nejlepšími jídly
Pravá česká chuť
Speciálně pro ženy
Extra účinek při hubnutí
Zlepšují pleť, vlasy a nehty
