Ketofit se bude měnit  >> PŘEČTĚTE SI VÍCE <<

Keto Recepty: Restovaná zelenina

Tohle krásné pestré jídlo potěší nejen váše chuťové buňky, ale i oči. Restovaná zelenina s houbami je skvělá při ketodietě, ať jako příloha, nebo hlavní jídlo. Čerstvou zeleninu můžete nahradit kvalitní mraženou směsí. 

Recept:
• chod: oběd, příloha
• počet porcí: pro jednu osobu
• celková doba přípravy: 30 minut
• doba tepelné úpravy: 15 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: mezinárodní

 

restovaná zelenina

Suroviny: 

Porce restované zeleniny pro 1 osobu

  • 50 g zelené papriky
  • 50 g cukety
  • 25 g čerstvých žampionů/hlívy ústřičné
  • 1 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 1 lžíce balzamikového octa
  • 1 lžička řepkového/olivového oleje
  • sůl
  • pepř

Restovaná zelenina - postup:

Cuketu, žampiony a česnek pokrájíme na plátky. Cibuli a papriku na proužky. Na pánvi rozehřejeme řepkový olej, přidáme zeleninu, zakápneme ji octem, mírně osolíme, opepříme a za stálého míchání opékáme až začne restovaná zelenina měknout.

Výživové hodnoty: 

Celkem:
Energie 428 kJ     Sacharidy 9,2 g     Tuky 5,4 g     Bílkoviny 3,5 g

 

Doporučujeme:  

Nechce se vám připravovat restovaná zelenina? Plnohodnotně nahradit v rámci ketodiety ji můžete třeba některým z proteinových koktejlů KetoFit. Hubnutí s nimi jde snadno a rychle!

Mrkněte také na příběhy spokojených zákaznic, které už svá přebytečná kila shodily.
Zajímají vás další recepty? Podívejte se zde na kompletní seznam receptů.



recepty KetoFitPříběhy a inspirace KetoFit 

 

Chutnala vám restovaná zelenina?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme.

 

 

Autor článku: Redakce KetoFit
Odborný tým se zaměřením na ryhlé hubnutí

Na hubnutí nebudete sami!

Přidejte se k nám, vzájemně se podporujeme, sdílíme recepty, výsledky a zkušenosti. Hubnutí je hned snadnější.

Přidat se do skupiny

Podpora / recepty / příběhy
Zeptejte se reálných uživatelek, jak jsou spokojené s KetoFit, jak se jim daří hubnout, kolik kilo zhubly.

Neváhejte začít nový štíhlejší život

Přes 100 000 proměn v ČR a SR. Inspirujte se ženami, které už dosáhly své vysněné váhy.

Hýčkejte se těmi nejlepšími jídly

Pravá česká chuť

Speciálně pro ženy

Extra účinek při hubnutí

Zlepšují pleť, vlasy a nehty

Proč hubnout s kvalitnejším KetoFit?