Ukázka všedního dne s Ketofit v F2
Druhá fáze hubnutí označovaná F2 se nese ve znamení návratu k běžné stravě. Pomáhá vám osvojit si další návyky zdravého stravování, aby se pak běžná strava řídila zásadami low carb stravování, to znamená málo sacharidů a naopak větší množství bílkovin.
Stravování v F2 vám pomáhá osvojit si základní pravidla vyváženého životního stylu.
-
Během dne si dopřejte 3 jídla z nabídky Ketofit a 2 jídla připravená z běžných surovin doporučovaných pro F2.
-
Interval mezi jídly by stále měl být 3 hodiny.
-
Dodržujte pitný režim, vypijte 250-300 ml tekutin po každém jídle, celkem asi 3 l vody denně.
Snídaně v 8 hodin
Omeleta ze 2 bílků nebo jedno vejce, plátek keto chleba a zeleninová obloha.
Semínkový keto chleba se hodí nejen snídaně v F2
Svačina v 11 hodin
Ketofit proteinový koktejl s cookies příchutí.
Proteinový koktejl je skvělou svačinou
Oběd ve 14 hodin
Špízy s krůtím masem a cuketou
Svačina v 17 hodin
Proteinový puding spolehlivě zažene i chutě na sladké.
Večeře ve 20 hodin
Proteinová žampionová polévka s kmínovými tyčinkami.
Žampionová polévka je skvělým obědem i večeří.
Připravili jsme si pro vás také inspiraci v podobě chutných receptů, podle kterých jednoduše připravíte oběd, rychlou večeři nebo lákavé dezerty.
Objednejte si svůj balíček pro F2
Redakce Ketofit
Vyberte si další témata
Doporučujeme podobné články
Nejčtenější články
Na hubnutí nebudete sami!
Přidejte se k nám, vzájemně se podporujeme, sdílíme recepty, výsledky a zkušenosti. Hubnutí je hned snadnější.
Podpora / recepty / příběhy
Zeptejte se reálných uživatelek, jak jsou spokojené s KetoFit, jak se jim daří hubnout, kolik kilo zhubly.
Neváhejte začít nový štíhlejší život
Přes 100 000 proměn v ČR a SR. Inspirujte se ženami, které už dosáhly své vysněné váhy.
Ketofit v médiích
Přesvědčete se o účinnosti našich produktů.
Hýčkejte se těmi nejlepšími jídly
Pravá česká chuť
Speciálně pro ženy
Extra účinek při hubnutí
Zlepšují pleť, vlasy a nehty
