Budu hubnout ve 2. fázi keto diety?

27.04.2022

Časté dotazy

Ano. Druhá fáze ketodiety slouží jako přechod, stabilizace, a také upevnění hmotnosti. Hubnout ve druhé fázi budete, avšak o něco pomaleji, protože se již přidávají povol

◄ Zpět na všechny dotazy

Ano. Druhá fáze ketodiety slouží jako přechod, stabilizace, a také upevnění hmotnosti. Hubnout ve druhé fázi budete, avšak o něco pomaleji, protože se již přidávají povolené potraviny. Popis jednotlivých fázi i s povolenými potravinami najdete v záložce Fáze ketodiety.

Druhá fáze ketodiety slouží na:

Přechod mezi ketodietou a normální stravou
Zafixování hmotnosti z první fáze
Další úbytek hmotnosti
Zamezení jojo efektu
Umocnění pravidelného stravovacího režimu

Hubnutí během ketonové diety je velmi individuální, proto se může stát, že po přechodu do 2. fáze hubnutí přiberete cca 1kg, ale není se čeho bát, protože váha se během pár dní opět upraví a budete dále hubnout.

Před začátkem hubnutí si vybíráte příslušný plán, kterým se řídíte po celou dobu hubnutí. Dle toho znáte přesnou délku jednotlivých fází. Pokud budete chtít pomoci s výběrem plánu, kontaktujte naši výživovou poradkyni. Jednotlivé plány najdete v Průběh ketodiety.

Recepty během druhé fáze keto diety

Během druhé fáze keto diety si můžete jídleníček sestavený z jídel KetoFit zpestřit skvělými jídly podle receptů pro 2. fázi. Najdete zde množství slaných i sladkých jídel a pokud rádi vaříte, budete opravdu nadšeni. V 2. fázi samozřejmě můžete používat i keto recepty pro 1. fázi.