
Hubnutí s ketodietou KetoFit se skládá ze dvou fází: fáze hubnutí a fáze stabilizování váhy.
Fáze hubnoucí zajistí rychlý úbytek tělesné hmotnosti, fáze stabilizační slouží k zafixování této váhy během návratu k běžné stravě.
Nemusíte čekat na vhodný okamžik. Začněte hubnout s KetoFit® hned teď. První fáze hubnutí zajistí maximální úbytek váhy. To znamená, že už po pár dnech s redukčním plánem od KetoFit® budete vidět překvapující změny na vaší postavě. A to bez hladu a zdlouhavého vaření v kuchyni.
Jaká jsou pravidla v 1. fázi hubnoucí redukčního plánu KetoFit®?
Délka první fáze ketodiety závisí na tom, jaký zvolíte redukční plán KetoFit®. Proto si nejdříve rozmyslete, kolik kilogramů chcete zhubnout. Dělí vás od vysněné postavy jen pár centimetrů v pase navíc, nebo chcete výrazně posunout ručičku váhy doleva a cítit se zase fit? Proteinová dieta KetoFit® vám pomůže s obojím. Vyberte si jeden ze 4 redukčních plánů a pusťte se do hubnutí nadbytečných kilogramů.
Kolik týdnů dodržovat 1. fázi hubnoucí ketodiety KetoFit®?
V případě, že potřebujete zhubnout více kilogramů, můžete redukční plány opakovat. Čtěte více o délce první fáze keto diety.
Vynechejte z jídelníčku běžná jídla, jezte pouze proteinová jídla KetoFit. Celkem 5 jídel denně, každé jídlo 1x za 3 hodiny. Dodržujte pitný režim 250–500 ml vody po každém jídle. Z produktů KetoFit můžete jíst kterákoliv jídla, protože všechna mají stejný účinek na hubnutí (kromě produktů v kategorii dezerty/chuťovky – čtěte doporučení).
Během dvou dnů konzumace jídel KetoFit se vaše tělo dostane do ketózy, přičemž začne spalovat tuky, hubnete. V průběhu diety určitě nejezte jiná jídla než KetoFit a povolené druhy zeleniny. V případě porušení dochází k přerušení ketózy – přestanete hubnout. Proto doporučujeme držet se správných instrukcí.
Každý den během ketonové diety můžete navíc zkonzumovat až 500 g zeleniny ze seznamu povolených druhů zeleniny. Hubnutí si tak můžete zpestřit přípravou syrové nebo vařené zeleniny, ke KetoFit jídlům či mezi nimi. Recepty najdete zde.
Příprava jídel KetoFit s vodoou nebo s mlékem:
(jako doplněk stravy)
Příprava KetoFit keto jídel v kombinaci s vodou zesiluje hubnoucí efekt. Je vhodné zvolit při nižším stupni obezity, kdy se hubne přirozeně pomaleji. KetoFit jídla v takovém případě doporučujeme kombinovat i s jídly uvedenými v receptáři KetoFit, nebo se poradit s naším výživovým poradcem.
Obsah sacharidů v 1 porci s vodou: od 1,3 g (dle typu jídla)
(jako náhrada celodenní stravy určená k hubnutí)
Příprava KetoFit keto jídel s použitím mléka je velmi praktická a snadná. Nepotřebujete nic dalšího. Mléko zmírňuje rychlost hubnutí. Doporučujeme při vyšším stupni obezity, kdy je hubnutí přirozeně velmi rychlé. Rychlost hubnutí je žádoucí zpomalit, aby nedošlo k přetížení organismu.
Obsah sacharidů v 1 porci s mlékem: od 6,9 g (dle typu jídla)
K jídlům KetoFit, nebo mezi nimi, můžete během hubnoucí fáze konzumovat povolenou zeleninu v množství 500 g za den celkem (každý den) syrovou, nebo uvařenou.
Slouží k upevnění nové hmotnosti během návratu k běžné stravě. Následuje po fázi hubnoucí. Délka fáze stabilizační je uvedena v tabulce s redukčními plány níže. Během fáze stabilizační stále dochází k úbytku na váze, i když pomaleji.
Základ jídelníčku stále tvoří KetoFit jídla, a to 3x denně. Z produktů KetoFit můžete jíst kterákoliv jídla, všechna mají na hubnutí stejný účinek (kromě produktů v kategorii dezerty/chuťovky – čtěte doporučení).
Další 2 jídla během dne si připravíte z receptáře z vlastních ingrediencí. Musí to být bezpodmínečně bílkovinová jídla bez sacharidů. V první části stabilizační fáze zařazujete 2x denně masové jídlo nebo mléčné výrobky. Ke konci stabilizační fáze už můžete navíc 1x denně i sacharidové potraviny (100 g ovoce, nebo 50 g pečiva, nebo 50 g přílohy).
Striktní fáze stabilizační
Pokud chcete, můžete dodržovat striktní fázi stabilizační, kdy jíte pouze jídla KetoFit + neomezeně zeleninu.
Suroviny můžete vzájemně kombinovat, ale jedno jídlo nesmí přesahovat 600 kj + zelenina ze seznamu se nepočítá
Povolená sacharidová jídla ke konci stabilizační fáze - 1x denně (pouze v době oběda)
REDUKČNÍ PLÁN SOFT
REDUKČNÍ PLÁN OPTIMAL
REDUKČNÍ PLÁN MAXI
REDUKČNÍ PLÁN MAXI PLUS
Přesvědčte se, jak snadný je každý den s KetoFit ketodietou. Mnoho žen před vámi a zároveň s vámi užívá KetoFit každý den. Hubnou bez starostí a stresu. Užívají si skvělý pocit v novém těle.
Pro vyzkoušení jsme pro vás připravili zkušební KetoFit balíček - objednat ho můžete zde.
Každý den jíte 5 jídel KetoFit.
V intervalu 1 jídlo za 3 hodiny.
Po každém jídle ketodiety vždy vypijte 250–500 ml vlažné vody.
Jídla během dne si můžete libovolně vybírat dle chuti a oblíbenosti.
Všechna jídla KetoFit (koktejly, polévky, omelety, kaše) mají stejný redukční účinek (kromě chuťovek).
1. jídlo ketodiety: snídaně 8:00
Vynikající teplá čabajková omeleta KetoFit.
Po ketodietě vypijte 250–500 ml vlažné vody.
2. jídlo ketodiety: svačina 11:00
Oblíbená rajská polévka KetoFit. Stačí obsah sáčku zalít 250 - 300 ml horké vody a rozmíchat.
Po ketodietě vypijte 250–500 ml vlažné vody.
3. jídlo ketodiety: oběd 14:00
KetoFit svíčková omáčka+ sterilované celerové nudličky (nálev slijeme)
Po ketodietě vypijte 250–500 ml vlažné vody.
4. jídlo ketodiety: odpolední svačina 17:00
Sladký koktejl KetoFit s oblíbenou oříškovou nebo mandlovou příchutí.
Můžete si vybírat z více než 15 příchutí.
Po ketodietě vypijte 250–500 ml vlažné vody.
5. jídlo ketodiety: večeře 20:00
Lahodná česneková polévka. Polévku si můžete vylepšit nalámanými kousky kmínových tyčinek.
Po ketodietě vypijte 250–500 ml vlažné vody.
Detailně jsme pro vás připravili jeden kompletní den od rána až do večera.
Jaká jídla jíst a co pít, když jste doma, jak se připravit do práce či na cestu.
1. jídlo ketodiety: snídaně 8:00
a) Teplá omeleta KetoFit s pórko-sýrovou příchutí a k ní pár ředkviček. Na pití neslazený čaj nebo káva (pozor na rozpustné kávy a kávinky!). Pokud sladíte, použijte náhradní sladidlo. Po jídle vypijte 250–500 ml vlažné vody. Pokud nejste zvyklá snídat hned z rána, připravte si snídani ketodiety do plastové krabičky s sebou.
b) Sladký koktejl KetoFit s oblíbenou oříškovou příchutí, k tomu neslazený čaj nebo káva (pozor na rozpustné kávy a kávinky!). Pokud sladíte, použijte náhradní sladidlo. Po jídle vypijte 250–500 ml vlažné vody. Pokud nejste zvyklá snídat hned z rána, připravte si proteinový koktejl ketodiety s sebou do shakeru.
Vezměte si s sebou do auta i láhev pitné vody. Během ketodiety je nesmírně důležité dodržovat pitný režim a voda se vám může hodit při přípravě dalších porcí na cestách. Dále si s sebou vezměte do plastové krabičky jednu omytou salátovou okurku nebo jinou zeleninu povolenou v ketodietě. A také několik KetoFit kmínových tyčinek. První poslouží jako odpoledni svačina, druhé bude pojistkou pro případ, že byste neměla čas na přípravu hlavního jídla.
2. jídlo ketodiety: svačina 11:00
a) KetoFit jahodový koktejl připravený v shakeru s 220 ml vody. Po ketodietě vypijte 250–500 ml vlažné vody.
b) Zalijte houbovou polévku KetoFit 250–300 ml horké vody a rozmíchejte. Po ketodietě vypijte 250–500 ml vlažné vody.
3. jídlo ketodiety: oběd 14:00
a) Pokud jste doma, dopřejte si velikou porci teplé polévky z našeho receptáře ketodiety. Připravujte ji čerstvou, nebo pokud už na přípravu nezbývá čas, vyndejte ji z mrazáku a rozehřejte. Jako sladkou tečku si dopřejte jednu porci FitKao kakaového nápoje do ketodiety. Nebo čtvereček KetoFit Gold čokolády do ketodiety.
b) Pokud jste na cestách, připravte si porci koktejlu ketodiety KetoFit z 220 ml vody s ovocnou příchutí. Dále vypijte 250–500 ml vlažné vody. A snězte 1/2 salátové okurky.
4. jídlo ketodiety: odpolední svačina 17:00
a) KetoFit svíčková omáčka+ sterilované celerové nudličky (nálev slijeme)
b) Zalijte rajskou polévku KetoFit 250–300 ml horké vody a rozmíchejte. Do polévky nalámejte kousky chlebíkových krekrů. Po ketodietě vypijte 250–500 ml vlažné vody.
5. jídlo ketodiety: večeře 20:00
a) Orestujte plátky cukety na lžičce sádla a připravte si vynikající omeletu KetoFit s čabajkovou příchutí.
b) Připravte si oblíbenou polévku z našich receptů, její zbytek rozdělte do menších krabiček a zamrazte jako pohotovost na další dny.
Chodíte-li pozdě spát, tj. okolo 23. hodiny a nevydržela byste bez jídla, můžete první 3 dny ketodiety zařadit 6. jídlo: noční svačina 23:00 v podobě sladkého koktejlu KetoFit s oblíbenou mandlovou příchutí.
Začněte třeba zde a vyberte si jeden z výhodných balíčků.
* Výsledky KetoFit redukční péče nejsou zaručeny pro každého a liší se podle individuálních dispozic. Před zahájením redukční péče doporučujeme předat odkaz www.ketofit.cz Vašemu lékaři a poradit se s ním ohledně postupu a vhodnosti.
Upozornění: Součást nízkoenergetické náhrady celodenní stravy určené pro snižování tělesné hmotnosti. Vzájemná kombinace proteinových potravin KetoFit zajišťuje veškeré základní živiny v potřebném množství na 1 den. Nevhodné pro těhotné a kojící ženy. Nepřekračujte doporučené dávkování. Dodržujte dostatečný příjem tekutin přinejmenším 1,5 litru na den. Nevhodné pro osoby do 18 let. Skladujte v suchu při teplotě 10–19 ° C. Chraňte před přímým slunečním zářením. Výrobce neručí za škody vzniklé nesprávným použitím. Dieta je plně funkční při nadváze.
Výrobce: 4FITNESS s.r.o. Příkop 843/4 60200 BRNO-STŘED, ZÁBRDOVICE IČ: 04213815 DIČ: CZ04213815