Redukční a hubnoucí plán OPTIMAL

Pro střední redukci hmotnosti

Redukční plán OPTIMAL nabízí vyvážený poměr mezi délkou trvání a mírou úbytku váhy. Je navržen tak, abyste se s minimálním úsilím dostala na cílovou váhu. Redukční plán OPTIMAL se skládá ze dvou fází:

Přesný popis FÁZE HUBNOUCÍ a FÁZE STABILIZAČNÍ najdete zde.

Pro plán OPTIMAL doporučujeme koupit:

Balíček KetoFit, který obsahuje 144 porcí chuťově vyvážených jídel pro snadné zhubnutí a k tomu jedno balení 10 polévek KetoFit. Nic víc nebudete potřebovat.

Jak postupovat při redukčním plánu OPTIMAL

Redukční plán OPTIMAL se skládá ze dvou fází, které po sobě následují:

1. Fáze hubnoucí - dodržujete 2 týdny

Zajistí maximální úbytek váhy.
S fází hubnoucí můžete začít ihned.

• Jíte 5 jídel KetoFit každý den
• Jíte 1x za 3 hodiny
• Vypijte 3 litry vody denně
• Můžete konzumovat povolenou zeleninu 500 g za den 

Co jíst a jak postupovat ve FÁZI HUBNOUCÍ 

Z jídelníčku vysaďte běžná jídla a přejděte pouze na proteinová jídla KetoFit. Celkem 5 jídel denně 1x za 3 hodiny. Dodržujte pitný režim min. 250–500 ml vody po každém jídle. Můžete jíst jakákoliv KetoFit jídla, všechna mají stejný účinek na hubnutí (kromě palačinek - čtěte doporučení).

Během dvou dnů konzumace jídel KetoFit se tělo dostane do ketózy a začne spalovat tuky, hubnete. V průběhu diety nejezte jiná jídla než KetoFit a povolené druhy zeleniny. V případě porušení dojde k přerušení ketózy – přestanete hubnout. Proto doporučujeme držet se přesně instrukcí.

Každý den během ketonové diety můžete navíc zkonzumovat až 500 g povolených druhů zeleniny – syrové nebo vařené, ke KetoFit jídlům či mezi nimi. Hubnutí si tak můžete spestřit přípravou jídel povolených surovin, recepty najdete zde.

Seznam povolené zeleniny

TIP: KetoFit jídla můžete již od prvního dne diety libovolně kombinovat. Někdy si můžete dopřát pouze den s koktejly, někdy si přidáte do jídelníčku omeletu, kaši, polévku či tyčinku. Záleží na vaší chutia časových možnostech. K hlavním jídlům si můžete na zahnání chuti dopřát KetoFit čokoládu Gold, FitKao či chlebíkový krekr. 

2. Fáze stabilizační - dodržujete 4 týdny

Fáze stabilizační slouží k návratu k běžnému jídlu.
Následuje po fázi hubnoucí.
 

• Jíte 5 jídel každý den - 3 jídla KetoFit + 2 jídla bílkovinová
• Jíte 1x za 3 hodiny
• Vypijte 3 litry vody denně
• Můžete konzumovat povolená jídla uvedená níže 

Co jíst a jak postupovat ve FÁZI STABILIZAČNÍ

Základ jídelníčku stále tvoří KetoFit jídla – 3x denně. Můžete jíst jakákoliv jídla KetoFit, všechna mají stejný účinek na hubnutí (kromě palačinek - čtěte doporučení).

Další 2 jídla během dne si sama připravíte. Musí to ale být bílkovinová jídla bez sacharidů. Zpočátku stabilizační fáze zařazujete 2x denně masové jídlo nebo mléčné výrobky. Ke konci stabilizační fáze už bze obav zařaďte navíc 1x denně i sacharidové potraviny (100 g ovoce, nebo 50 g pečiva, nebo 50 g přílohy).

Seznam povolených jídel a surovin

Pozor! Běžné potraviny, které nejsou uvedeny v seznamu povolených potravin vyřadí účinek KetoFit na 1–2 dny.

Chcete zhubnout ještě více? Vyzkoušejte redukční plán MAXI.