Ketodieta – postup a průběh
Vyberte si redukční plán podle toho, jak moc chcete snížit svou váhu.
Redukční plány ketodiety KetoFit jsou sestaveny pro snadný den a účinné hubnutí.
Přesvědčte se, jak snadný je každý den s ketodietou KetoFit. Spousta žen před vámi a zároveň s vámi užívá KetoFit každý den. Hubnou bez starostí a stresu. Užívají si skvělý pocit v novém těle.
Pro vyzkoušení jsme pro vás připravili zkušební balíček KetoFit – objednat můžete zde.
S ketodietou od snídaně až po večeři
Každý den jíte 5 jídel KetoFit.
Vždy 1 jídlo za 3 hodiny.
Po každém jídle ketodiety vždy vypijte 250–500 ml vlažné vody.
Jídla během dne si můžete libovolně vybírat dle chuti a oblíbenosti.
Všechna jídla KetoFit mají uvedenou vhodnost do 1. fáze (koktejly, polévky, omelety, kaše, smoothies) a mají shodný redukční účinek.
1. jídlo ketodiety: snídaně 8:00
Vynikající teplá sýrová omeleta KetoFit.
Po ketodietě vypijte 250–500 ml vlažné vody.
2. jídlo ketodiety: svačina 11:00
Oblíbená rajská polévka KetoFit. Stačí zalít horkou vodou a rozmíchat.
Po ketodietě vypijte 250 ml vlažné vody.
3. jídlo ketodiety: oběd 14:00
KetoFit svíčková omáčka + sterilované celerové nudličky (nálev slijeme)
Po ketodietě vypijte 250–500 ml vlažné vody.
4. jídlo ketodiety: odpolední svačina 17:00
Sladký koktejl KetoFit s oblíbenou oříškovou nebo kokosovou příchutí.
Můžete si vybírat z více než 14 příchutí.
Po ketodietě vypijte 250–500 ml vlažné vody.
5. jídlo ketodiety: večeře 20:00
Lahodná polévka kulajda. Polévku si můžete vylepšit nalámanými kousky kmínových tyčinek.
Po ketodietě vypijte 250–500 ml vlažné vody.
Jeden inspirativní den s ketodietou KetoFit
Detailně jsme pro vás připravili jeden kompletní den od rána až do večera.
Jaká jídla jíst a co pít, když jste doma, jak se připravit do práce či na cestu.
1. jídlo ketodiety: snídaně 8:00
a) Teplá omeleta KetoFit s pórko-sýrovou příchutí a k ní pár ředkviček. Na pití neslazený čaj nebo káva (pozor na rozpustné kávy a kávinky!). Pokud sladíte, použijte náhradní sladidlo. Po jídle vypijte 250–500 ml vlažné vody. Pokud nejste zvyklá snídat hned z rána, připravte si snídani ketodiety do plastové krabičky s sebou.
b) Sladký koktejl KetoFit s oblíbenou oříškovou příchutí, k tomu neslazený čaj nebo káva (pozor na rozpustné kávy a kávinky!). Pokud sladíte, použijte náhradní sladidlo. Po jídle vypijte 250–500 ml vlažné vody. Pokud nejste zvyklá snídat hned z rána, připravte si proteinový koktejl ketodiety s sebou do shakeru.
Vezměte si s sebou do auta i láhev pitné vody. Během ketodiety je nesmírně důležité dodržovat pitný režim a voda se vám může hodit při přípravě dalších porcí na cestách. Dále si s sebou vezměte do plastové krabičky jednu omytou salátovou okurku nebo jinou zeleninu povolenou v ketodietě. A také několik kmínových tyčinek KetoFit. První poslouží jako odpoledni svačina, druhé bude pojistkou pro případ, že byste neměla čas na přípravu hlavního jídla.
2. jídlo ketodiety: svačina 11:00
a) KetoFit jahodový koktejl připravený v shakeru s 220 ml vody. Po ketodietě vypijte 250–500 ml vlažné vody.
b) Zalijte houbovou polévku KetoFit 200 ml horké vody a rozmíchejte. Po ketodietě vypijte 250–500 ml vlažné vody.
3. jídlo ketodiety: oběd 14:00
a) Pokud jste doma, dopřejte si velikou porci teplé polévky z našeho receptáře ketodiety. Připravujte ji čerstvou, nebo pokud už na přípravu nezbývá čas, vyndejte ji z mrazáku a rozehřejte. Jako sladkou tečku si dopřejte jednu porci FitKao kakaového nápoje do ketodiety. Nebo čtvereček KetoFit Gold čokolády do ketodiety.
b) Pokud jste na cestách, připravte si porci koktejlu ketodiety KetoFit z 220 ml vody s ovocnou příchutí. Dále vypijte 250–500 ml vlažné vody. A snězte 1/2 salátové okurky.
4. jídlo ketodiety: odpolední svačina 17:00
a) KetoFit svíčková omáčka+ sterilované celerové nudličky (nálev slijeme)
b) Zalijte rajskou polévku KetoFit 200 ml horké vody a rozmíchejte. Do polévky nalámejte kousky kmínových tyčinek. Po ketodietě vypijte 250–500 ml vlažné vody.
5. jídlo ketodiety: večeře 20:00
a) Orestujte plátky cukety na lžičce sádla a připravte si vynikající omeletu KetoFit s čabajkovou příchutí.
b) Připravte si oblíbenou polévku z našich receptů, její zbytek rozdělte do menších krabiček a zamrazte jako pohotovost na další dny.
Chodíte-li pozdě spát, tj. okolo 23. hodiny a nevydržela byste bez jídla, můžete první 3 dny ketodiety zařadit 6. jídlo: noční svačina 23:00 v podobě sladkého koktejlu KetoFit s oblíbenou espresso příchutí.
Jak vidíte, hubnutí s ketodietou KetoFit je velice snadné.
Dnes je ten správný den začít.
Začněte třeba zde a vyberte si jeden z výhodných balíčků.
