Vliv nadváhy a obezity na sociální začlenění

Obézní lidé mají kromě zdravotních problémů i problémy sociální a psychické. Vyskytují se u nich častěji deprese a snížené sebevědomí. Obézní mají potíže s cestováním dopravními prostředky i s provozováním běžných aktivit, což je vytlačuje na okraj společnosti. Obézní lidé mají také horší možnost uplatnění na trhu práce.

Není žádným tajemstvím, že nadváha a obezita s sebou přináší spoustu nepříjemných zdravotních komplikací. Vysoký tlak, cukrovka, nedostatek energie a pohybové obtíže bývají u lidí s nadměrnou tělesnou hmotností spíše pravidlem než výjimkou, a to nejen u lidí v pokročilejším věku. Obezita však nemá negativní vliv pouze na to, jak se člověk cítí po fyzické stránce, ale také na jeho psychiku a tím pádem i vztahy s okolím.

Od fyzických potíží k těm psychickým

Zmíněné zdravotní problémy spojené s obezitou nejsou pouze nepříjemné, ale člověka dost omezují v normálním fungování. Pro mnoho lidí představuje obrovský problém už jen to, když mají vyjít po schodech do několikátého patra nebo si v parném létě dojít do obchodu. Stačí trochu vyšší teplota, a menší fyzická aktivita a člověk se zapotí, zvedne se mu tlak a v důsledku se mu udělá nevolno, a to někdy až do takové míry, že potřebuje lékařskou pomoc.

Když se pak s takovými obtížemi musí vyrovnávat častěji, začne upadat do depresivních stavů - jednoduše řečeno přestane mít chuť cokoliv podnikat a raději se zavře doma, kde se cítí v bezpečí. Tady to však obvykle nekončí. Když se někdo dlouhodobě uzavírá před okolním světem, může se pro něj stát každý odchod z domu velmi traumatizující záležitostí, jelikož automaticky předpokládá, že se mu stane něco špatného. Člověka propadají úzkosti, mění se mu žebříčky hodnot i realita. Vnímání reality je totiž značně subjektivní.

Sebevědomí na minimu

Strach z venkovního prostředí však ani tak nepramení z okolností, ke kterým by teoreticky mohlo dojít, jako spíš z nízkého sebevědomí. Člověk s nízkým sebevědomím se chová jinak ke svému okolí a to jak se chová ke svému okolí vzbuzuje odezvu v okolí, což se člověku zpět vrací. Nesmíme zapomínat, že první obrázek si děláme o druhých podle vzhledu, hned poté podle řeči těla, následně podle mluveného projevu a teprve nakonec podle činů. Jestliže do okolního světa nezapadám, budu to pravděpodobně přičítat a) sobě nebo b) okolnímu světu.

Pravda je, že ani jedno ani druhé nemůže být příčinou samostatně, obě veličiny se neustále ovlivňují a je pravda, že začátek musíme hledat u sebe. Člověk ztrácí kontrolu sám nad sebou, a tak nevěří tomu, že bude schopen bez problému zvládnout i ty nejběžnější úkony. Nejsou to však pouze pokřivené žebříčky hodnot a zdravotní problémy, co u obézních lidí vyvolává deprese a úzkostlivé stavy, a tak je vyčleňuje z kolektivu. Často hraje velkou roli právěi samotný vzhled.

Zkuste někdy v obchodě věnovat pozornost titulním stránkám ženských časopisů a hned vám bude jasné, že dnešní doba přijímá jakožto ideál krásy pouze štíhlé, vypracované ženy. Lidé s nadváhou nebo obezitou se nepovažují za atraktivní a často jsou dokonce za svůj vzhled vytlačování ze společnosti - to platí zejména v případě malých dětí ve školách. Ve výsledku pak tomu sami uvěří a v horších případech začnou přehnaně sledovat svůj jídelníček, což často bohužel vede až k mentální anorexii či bulimii.

Zhubněte zdravě a začtěte se mít zase ráda

Jestliže máte kila navíc a trápí vás některé z výše zmíněných potíží, začněte u sebe zamyšlením se nad smyslem živých bytostí, zamyšlením nad žebříčkem hodnot a začněte současně tím, že každý den uděláte něco pro sebe. Může to být cokoliv, třeba jen krátká procházka v přírodě, hlavně byste měla vybrat takovou aktivitu, po které se budete cítit dobře. Samozřejmě je potřeba mít na mysli, že nadváha negativně ovlivňuje vaše zdraví, takže pokud se chcete cítit opravdu co možná nejlépe, Váš problém nejspíš nevyřešíte sama a měla byste využít pomoci odborníka. Současně byste měla začít něco dělat i se svou postavou, rychlé výsledky dodávají motivaci a chuť do dalšího snažení.

Jestliže vás zaujala některá drastická dieta, která slibuje neuvěřitelný úbytek na váze během pár dní, tak na ni raději zapomeňte. Nejenže takové typy hubnutí zdraví spíše škodí, ale ani nejsou příliš efektivní, jelikož po jejich skončení kila naberete zase rychle zpátky. Raději se do toho pusťte s redukčním programem KetoFit, který zajišťuje přirozené a efektivní hubnutí bez jakýchkoliv negativních účinků na zdraví a současně navštěvujte duševního kouče.

KetoFit vás vrátí opět do hry

Dieta KetoFit je založená na tom, že se tělo uvede do stavu ketózy, což znamená, že jako zdroj energie využívá zásoby tuku, a tak jej přirozeně spaluje. Toho je docíleno speciálními keto jídly KetoFit, které jsou bohaté na kvalitní bílkoviny a zároveň neobsahují skoro žádné sacharidy, což je pro vyvolání ketózy klíčové. Jídlo si budete dopřávat pětkrát až šestkrát denně, takže se rozhodně nemusíte bát, že byste během hubnutí hladověla, spíš je tomu právě naopak. 

Během pár týdnů zhubnete, začnete se cítit lépe, plná energie, okolí si začne všímat, v práci vás budou chválit. Věřte nám, už více jak 70 000 žen se rozhodlo změnit život díky KetoFit. Podívejte se na příběhy některých z nich zde.

Chci zkusit ketodietu