Dietní recept: Cibulový keto chléb
opravdová lahůdka

Rádi byste se zakousli do dobrého pečiva, které je chutné, skoro bez sacharidů a k tomu plné bílkovin? Recept na Cibulový keto chléb vás rozhodně ohromí! Skvěle se hodí do redukčního režimu, jako svačinka na cesty, nebo jako kvalitní zdroj bílkovin po sportu. Pokud tímto chlebem nahradíte klasické pečivo, tak nejenže nepřiberete, ale dokonce můžete nějaké to kilo ztratit. 

Ukázka servírování - cibulový keto chléb

Recept:
• chod: snídaně, večeře, příloha
• počet porcí:pro 2 osoby
• celková doba přípravy: 25 minut 
• obtížnost: snadné
• kuchyně: česká

Suroviny - cibulový keto chléb

Potřebné ingredience na cibulový keto chléb (porce)

• 40 g Proteinového pizza těsta KetoFit
• 1 vejce
• 15 g cibule
• 5 g slunečnicových semínek
• 4 g prášku do pečiva
• 20 ml vody
• Kmín drcený i celý
• Sůl a pepř

Recept na cibulový keto chléb

Upéct si cibulový chléb je mnohem snažší než ten klasický. Pojďme na to: nejprve si na přípravu cibulového keto chleba nachystejte misku, ve které smíchejte proteinové pizza těsto KetoFit, prášek do pečiva, drcený kmín, pepř a sůl. Poté přidejte vejce, vodu a najemno nakrájenou cibuli. Vše řádně promíchejte a vytvořte z těsta na pečícím papíře pomocí lžíce ovál. Posypejte slunečnicovými semínky a kmínem. Dejte péct v předehřáté troubě na 180 stupňů cca 20 minut. Po vychladnutí můžete cibulový keto chleba podávat.

Tipy na pomazánku k cibulovému keto chlebu 

Chléb můžete servírovat s jednou z našich pomazánek, pokud jste ve fázi stabilizační.  

• Tvarůžková pomazánka
• Řapíková pomazánka
• V hubnoucí fázi doporučujeme restovanou zeleninu

Nemáte-li čas na pečení domácího chleba zkuste oblíbený semínkový keto chléb

Nutriční hodnoty jedné porce cibulového keto chleba

energie: 544 kj
bílkoviny: 15 g
sacharidy: 2 g
tuky: 5 g tuku.

Cibulový keto chléb si můžete dopřát koncem hubnoucí fáze a neomezeně během stabilizační fáze keto diety.

Vařte o třídu lepší jídla
3 důvody proč použít suroviny KetoFit

Produkty KetoFit jsou už předem ochuceny, dodají tak vašemu jídlu tu správnou chuť.
Jsou to speciální, maximálně přírodní jídla, vyvinutá odborníky na stravu pro sport a fit postavu.
Jsou dokonalou přísadou při vaření.

PROIMUNITNÍ COMBO
Oproti běžným surovinám mají jedinečné složení a vašemu jídlu dodají:

extra dávku několika druhů kvalitních proteinů

26 pečlivě sestavených vitamínů a minerálů

důležitou vlákninu

Z běžného jídla se tak stane výživová bomba pro podporu organismu a imunity.
Zjistěte více o nadstandardních vlastnostech jídel KetoFit zde.

Doporučujeme:

Už jste ochutnali cibulový keto chléb? Vyzkoušejte i další keto recepty. Připravili jsme pro vás desítky tipů na sladká i slaná jídla do keto diety. A pokud chcete nějaké to kilo shodit, inspirujte se v článku 11 tipů jak začít hubnout efektivně.

Mrkněte také na recenze KetoFit, jídel, která jsou použita v receptech jako hlavní suroviny.


 

Už jste vyzkoušeli cibulový keto chléb?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme.

Autor článku: Redakce Ketofit
Odborný tým se zaměřením na ryhlé hubnutí