Recept: Dietní tvarůžková pomazánka
Buď je milujete, nebo je moc nemusíte. Tvarůžky jsou česká klasika a jestli je máte rádi, tohle je recept pro vás. Tvarůžková pomazánka je rychlá a jednoduchá dobrota, skvělá jako svačinka.
Recept:
• chod: večeře, svačina
• počet porcí: pro dvě osoby
• celková doba přípravy: 15 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká
Suroviny:
Porce tvarůžkové pomazánky pro 2 osoby
- chlebíkové krekry (max. 5 porcí)
- 100 g tvarůžků
- 100 g bílá ředkev
- 100 g polotučného tvarohu (z vaničky)
- sůl
- pepř
- lžička plnotučné hořčice (15 g)
Postup - tvarůžková pomazánka:
Tvarůžky nahrubo nastrouháme, přidáme tvaroh, špetku soli a pepře. Přidáme malou lžičku plnotučné hořčice. Vše důkladně promícháme. Tvrůžkovou pomazánku namažeme na kolečka bílé ředkve.
Celkem (pro 1 osobu):
Energie 603,5 kJ Sacharidy 6,1 g Tuky 2,2 g Bílkoviny 24,7 g
Doporučujeme:
Mátě chuť spíš na něco teplého a sytějšího, než je tvarůžková pomazánka? Zkuste některé z jídel KetoFit pro rychlé hubnutí a ketodietu. Co třeba taková proteinová svíčková?
Mrkněte také na příběhy spokojených zákaznic, které už svá přebytečná kila shodily.
Zajímají vás další recepty? Podívejte se na tipy pro rychlou dietní večeři.
Chutnala vám tvarůžková pomazánka?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme!
Odborný tým se zaměřením na ryhlé hubnutí
Vyberte si další témata
Doporučujeme podobné články
Nejčtenější články
Na hubnutí nebudete sami!
Přidejte se k nám, vzájemně se podporujeme, sdílíme recepty, výsledky a zkušenosti. Hubnutí je hned snadnější.
Podpora / recepty / příběhy
Zeptejte se reálných uživatelek, jak jsou spokojené s KetoFit, jak se jim daří hubnout, kolik kilo zhubly.
Neváhejte začít nový štíhlejší život
Přes 100 000 proměn v ČR a SR. Inspirujte se ženami, které už dosáhly své vysněné váhy.
Ketofit v médiích
Přesvědčete se o účinnosti našich produktů.
Hýčkejte se těmi nejlepšími jídly
Pravá česká chuť
Speciálně pro ženy
Extra účinek při hubnutí
Zlepšují pleť, vlasy a nehty
