Vážení zákazníci, 30.9. je prodejna Brno z technických důvodů uzavřena. 29.9. je zkrácena otevírací doba do 15:30. Děkujeme za pochopení.

Keto Recepty: Tvarůžková pomazánka

Buď je milujete, nebo je moc nemusíte. Tvarůžky jsou česká klasika a jestli je máte rádi, tohle je recept pro vás. Tvarůžková pomazánka je rychlá a jednoduchá dobrota, skvělá jako svačinka.

Recept:
• chod: večeře, svačina
• počet porcí: pro dvě osoby
• celková doba přípravy: 15 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká

Tvarůžková pomazánka

Suroviny: 

Porce tvarůžkové pomazánky pro 2 osoby

  • chlebíkové krekry (max. 5 porcí)
  • 100 g tvarůžků
  • 100 g bílá ředkev
  • 100 g polotučného tvarohu (z vaničky)
  • sůl
  • pepř
  • lžička plnotučné hořčice (15 g)

Postup - tvarůžková pomazánka:

Tvarůžky nahrubo nastrouháme, přidáme tvaroh, špetku soli a pepře. Přidáme malou lžičku plnotučné hořčice. Vše důkladně promícháme. Tvrůžkovou pomazánku namažeme na kolečka bílé ředkve. 

Celkem (pro 1 osobu):
Energie 603,5 kJ     Sacharidy 6,1 g     Tuky 2,2 g     Bílkoviny 24,7 g

Doporučujeme:

Mátě chuť spíš na něco teplého a sytějšího, než je tvarůžková pomazánka? Zkuste některé z jídel KetoFit pro rychlé hubnutí a ketodietu. Co třeba taková proteinová svíčková?


Mrkněte také na příběhy spokojených zákaznic, které už svá přebytečná kila shodily.
Zajímají vás další recepty? Podívejte se na tipy pro rychlou dietní večeři.

recepty KetoFitPříběhy a inspirace KetoFit 

 

Chutnala vám tvarůžková pomazánka?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme!

Autor článku: Redakce KetoFit
Odborný tým se zaměřením na ryhlé hubnutí

Na hubnutí nebudete sami!

Přidejte se k nám, vzájemně se podporujeme, sdílíme recepty, výsledky a zkušenosti. Hubnutí je hned snadnější.

Přidat se do skupiny

Podpora / recepty / příběhy
Zeptejte se reálných uživatelek, jak jsou spokojené s KetoFit, jak se jim daří hubnout, kolik kilo zhubly.

Neváhejte začít nový štíhlejší život

Přes 100 000 proměn v ČR a SR. Inspirujte se ženami, které už dosáhly své vysněné váhy.

Hýčkejte se těmi nejlepšími jídly

Pravá česká chuť

Speciálně pro ženy

Extra účinek při hubnutí

Zlepšují pleť, vlasy a nehty

Proč hubnout s kvalitnejším KetoFit?