Vanilkové rohlíčky

V článku se dozvíte:

• Suroviny pro vanilkové rohlíčky
• Postup - vanilkové rohlíčky
• Výživové hodnoty vanilkových rohlíčků

Low carb vanilkové rohlíčky - ověřená klasika s minimem sacharidů bez mouky, bez cukrů, s dávkou proteinů, vitamínů a minerálů. Naše vanilkové rohlíčky jsou ideální pro keto dietu, fit postavu i pro sportovce.

Recept na vanilkové rohlíčky:

• chod: keto cukroví vánoční
• počet porcí: 2 (18 rohlíčků)
• celková doba přípravy: 30 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká, keto vánoce

Suroviny pro vanilkové rohlíčky

2 porce (18 rohlíčků)

• 20 g chia mouky
• 20 g vlašských ořechů
• 30 g slunečnicových semínek
• 2 bílky
• 1 odměrka proteinového koktejlu KetoFit
• Vanilková příchuť KetoFit

Postup - vanilkové rohlíčky

Pro přípravu vanilkových rohlíčků nejprve rozmixujte ořechy, semínka a chia mouku. Přidejte odměrku koktejlu, vanilkovou příchuť (1 tabletu) rozpuštěnou ve vodě a 2 bílky. Vypracujte do těsta a nechte odstát v lednici alespoň 2 hodiny. Následně vytvarujte z těsta rohlíčky a umístěte na plech. (Při tvarování si lehce namočte ruce - rohlíčk se vám budou lépe tvarovat) Pečte v troubě na 180 stupňů 15 min. 

Výživové hodnoty vanilkových rohlíčků:

1 porce (9 rohlíčků)

Energie 1064 kJ 
Sacharidy 6 g
Tuky 17 g
Bílkoviny 13 g 

Vanilkové keto rohlíčky si můžete dopřát ke konci hubnoucí fáze proteinové diety, během stabilizační fáze častěji. Keto cukroví oceníte i při low carb stravování, kdy si chcete držet štíhlou linii. A pokud sportujete, budou keto srdíčka výborné jako doplněk a zdroj kvalitních proteinů.

Doporučujeme:

Chutná vám naše keto cukroví? Pokud ano, vyzkoušet i další recepty, třeba naše kokosové kuličky. Recepty na další keto cukroví najdete zde: keto cukroví

Mrkněte také na příběhy spokojených zákaznic, které si drží štíhlou línii díky keto cukroví.
Zajímají vás další recepty? Podívejte se zde na kompletní seznam receptů.

Vyzkoušeli jste už naše keto vanilkové rohlíčky?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme.