20% SLEVA na oblíbené produkty. Hledejte štítek FitDezert. Platí na nezlevněné. Vybírejte ZDE

Máte dotaz? Ozvěte se.

+420 770 110 650 Po-Čt: 8:00-16:30 Pá: 8.00-15:30

Také milujete tousty na všechny možné způsoby? Od teď si je můžete užívat i při keto dietě nebo low carb stravování. Obsahují jen 4,5 g sacharidů, 26 g proteinů a spoustu vitamínů a minerálů. Jsou vh

V článku se dozvíte:

Také milujete tousty na všechny možné způsoby? Od teď si je můžete užívat i při keto dietě nebo low carb stravování. Obsahují jen 4,5 g sacharidů, 26 g proteinů a spoustu vitamínů a minerálů. Jsou vhodné i pro sportovce pro dodání proteinů.


Recept:
 chod: oběd, večeře, svačina
 počet porcí: 1 porce
• celková doba přípravy: 20 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká

Suroviny na přípravu keto toustů

Postup - keto tousty

Keto tousty zvládne opravdu každý. Jdeme na to: 2 odměrky směsi KetoFit na krekry smíchejte s vodou a kapkou oleje dle návodu na obalu. Můžete je upéct v troubě (10 min), nebo mikrovlnné troubě (1,5 min), nebo v toustovači. Důležité je, aby těsto bylo ve tvaru placky. Do těsta můžete přidat své oblíbené koření např. chilli, kmín, kari atd. Vychlazenou placku rozpulte, přidejte šunku, nakrájené tvarůžky a nechte zapéct v toustovači. Podávejte s nakrájeným celerem.

Výživové hodnoty

Energie 769 kJ 
Sacharidy 4,5 g
Tuky 3 g
Bílkoviny 26 g 

Keto tousty jsou vhodné během 2. fáze stabilizační keto diety. Můžete si je dopřát i během 1. hubnoucí fáze po 2 týdnu hubnutí (max. 1x za 3 dny). Keto tortillu oceníte i při low carb stravování a pokud sportujete, budou skvělým zdrojem bílkovin.

Udělejte z běžného jídla výživovou bombu,
použijte při vaření KetoFit®

Vaříte z běžných surovin, používáte klasické těstoviny, pečivo, mouku apod.? Změňte to a používejte suroviny KetoFit. Jsou to speciální, maximálně přírodní jídla, nadupaná proteiny, vlákninou a s minimem sacharidů. Z běžného jídla tak snadno uděláte výživovou bombu pro podporu organismu, imunity a nepřiberete po nich. KetoFit jídla jsou navíc předem ochucena, dodají tak vašemu pokrmu tu správnou chuť.

ZÍSKÁTE PROIMUNITNÍ COMBO

  • extra dávku několika druhů kvalitních proteinů
  • 26 vitamínů a minerálů
  • důležitou vlákninu
     

Zjistěte více o nadstandardních vlastnostech jídel KetoFit zde.

Nízkosacharidová keto jídla pro zdravější vaření
Vyberte si nízkosacharidová jídla v e-shopu

Další oblíbené keto recepty

Oblíbili jste si nízkosacharidové tousty? Vyzkoušejte i další keto recepty. Připravili jsme pro vás tipy na sladká i slaná jídla do keto diety. Co třeba fitness palačinky bez mouky? Mrkněte také na recenze KetoFit, jídel, která jsou použita v receptech jako hlavní suroviny.

Recept na brokolicové krabanátky s proteiny

Brokolicové karbanátky s proteiny

Proč do svého keto jídelníčku zařadit Brokolici? Je výborným zdrojem vitamínu C. Posiluje imunitu, působí proti infekcím a posiluje svalstvo a střeva. 

Brokolicové karbanátky

Tvarohový řez

Low carb / keto tvarohové řezy

Tvarohové řezy s minimálním obsahem sacharidů jsou mňam dezert při keto jídelníčku. Dodají dávku proteinů a nemusíte se vůbec bát o svou postavu.

Recept tvarohové řezy

Recept na bezsacharidové těstoviny, po kterých jen tak nepřiberete

Bezsacharidové těstoviny s brokolicí

Recept na bezsacharidové těstoviny s brokolicí a sýrovou omáčkou si zamilujete. Kromě skvělé chutí mají velkou výhodu, jen tak po nich nepřiberete.

Recept bezsacharidové těstoviny

Keto recepty pro snadné hubnutí

Reálné příběhy
Zhubly jsme s keto jídly

Zajímá vás jaký efekt mají keto jídla na postavu a hubnutí? Podívejte se na reálné příběhy žen, které zhubly díky lepšímu životnímu stylu a keto receptům. Jsou jich už statisíce. Pokud i vás trápí nadváha, nechte se inspirovat. Stačí lehce změnit stravu a kila poletí dolů.

Další inspiraci, příběhy a recepty na vás čekají ve facebookové skupině.
Přidejte se k nám, jsou nás už tisíce. 

Recenze a zkušenosti s keto dietou
Keto skupina na Facebooku

Pokud vám keto tousty chutnaly,
ohodnoťte náš recept. Děkujeme.