Do půlnoci: Sestavte si balíček NaTělo se slevou 45 %. | Více info.

Máte dotaz? Ozvěte se.

+420 770 110 650 Po-Čt: 8–12h, 12:30–17:00 Pá: 8–15h
Můj seznam Oblíbené
Košík je prázdný
Váš košík je prázdný
Hledat
Proteinové kaše
Proteinové polévky
Proteinové omelety, pizza, burgery a tortilly
Proteinové koktejly
Proteinová smoothies
Výhodné balíčky nápojů
Proteinové pečivo
Proteinové těstoviny
Proteinová pizza
Proteinové tyčinky a čokolády
Proteinové palačinky
Proteinové krémy a pudinky
Slané tyčinky
Sladké omáčky a toppingy
Slané omáčky
Džemy do keto diety
Doplňky stravy
Regenerační balíčky
Keto dieta pro vegany
Akce: Hlavní jídla, svačiny, pečivo, těstoviny
Akce: Koktejly, káva a nápoje
Akce: Sladké a slané, omáčky a toppingy, ostatní
Přihlásit se

Recept: Sladké pokušení – lahodný keto dezert

Pro 1. fázi Pro 2. fázi Recepty Večeře Obědy

Chtěla byste shodit přebytečná kila s keto dietou, ale bojíte se, že se nezvládnete vzdát sladkých dezertů? Nevadí. Máme řešení ve formě našeho sladkého pokušení, jehož snadná příprava vás příjemně překvapí.

V článku se dozvíte:

Hledáte inspiraci na sladký dezert plný proteinů se sníženým obsahem sacharidů, který je vhodný i při keto dietě? Vyzkoušejte náš dezert sladké pokušení, který si prostě zamilujete! Příprava je jednoduchá a do půl hodinky máte hotovo!

Video recept na sladké pokušení

Recept na proteinové sladké pokušení

  • chod: oběd, večeře
  • fáze: od F1
  • počet porcí: pro dvě osoby
  • celková doba přípravy: 25 minut 
  • náročnost / obtížnost: snadné
  • kuchyně: česká

Ingredience na přípravu keto dezertu sladké pokušení

Na dvě porce budete potřebovat:

Postup přípravy nízkosacharidového dezertu sladké potěšení

  • Připravte si dvě misky.
  • Oddělte žloutek od bílku.
  • V jedné misce smíchejte žloutek s mlékem a špetkou skořice.
  • V druhé misce smíchejte odtučněný tvaroh a proteinový koktejl Ketofit s příchutí štrúdl. Konzistence by měla být tužší, ale roztíratelná.
  • Croissant Ketofit nakrájejte na tenčí kolečka a postupně je namáčejte ve žloutku s mlékem a skořicí.
  • Namočené plátky croissantu dejte do formy a potřete vrstvou připraveného tvarohu s koktejlem. Na tvaroh opět dejte namočený croissant.
  • Pečte v předehřáté troubě na 170 stupňů cca 15 minut.
  • Mezitím vyšlehejte bílek. Vyšlehaný bílek naneste na opečený plátek croissantu jako horní vrstvu. Dejte znovu do trouby na 7 minut. Dezert vytáhněte z trouby poté, co bude bílek zbarvený do růžovohněda.
  • Nízkosacharidový dezert sladké pokušení podávejte teplý, na závěr můžete posypat skořicí.
dezert do keto diety

Jemný keto dezert s jablečnou chutí.

Výživové hodnoty proteinového dezertu sladké potěšení

  • Energie: 780 kJ/186 kcal
  • Sacharidy: 4,5 g
  • Tuky: 8 g
  • Bílkoviny: 20 g 

Zní to lákavě, že? Tak začněte hubnout líp s dietními plány Ketofit!