Pondělní SLEVA 25 % na VŠECHNY nezlevněné KOKTEJLY, KAŠE a SMOOTHIE. Zadejte kód: FITHITY >> Vybírejte ZDE <<

Máte dotaz? Ozvěte se.

+420 770 110 650 Po-Čt: 8:00-16:30 Pá: 8.00-15:30

Keto recepty: proteinový koláčektvarohový / makový Dovedete si to přestavit? Hubnout a přitom si dávat oblíbený makový nebo tvarohový koláček? Vše je možné, vyzkoušejte proteinové koláčky s makem nebo

Dovedete si to přestavit? Hubnout a přitom si dávat oblíbený makový nebo tvarohový koláček? Vše je možné, vyzkoušejte proteinové koláčky s makem nebo tvarohem. Výborně nahradí klasické koláčky z obchodu, které mají přes 60 % sacharidů.
Náš koláček má jen 7 g sacharidů a přes 34 g proteinů. Pro hubnutí i sportovce je dokonalý.


Recept:
 chod: dezert
• počet porcí: pro jednu osobu
• celková doba přípravy: 30 minut
• doba tepelné úpravy: 20 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká

Suroviny: 

Proteinový koláček

těsto

tvarohová náplň:

maková náplň:

Postup - proteinový koláček tvarohový / makový

Příprava proteinového koláčku je velmi snadná. Vše na těsto i náplň zvlášť důkladně zamíchejte. Příchuť KetoFit - tabletu nechejte rozpustit v trošce vody a přidejte to těsta (náplně). Těsto přelijte na pečící papír a mokrou lžící vytvarujte kolečko. Přidejte do středu náplň a dejte do trouby na 180 stupňů na cca 20 min.

Výživové hodnoty proteinového koláčku: 

S náplní tvarohovou:
Energie 900 kJ     Sacharidy 7 g     Tuky 7 g     Bílkoviny 34 g 

S náplní makovou:
Energie 1700 kJ     Sacharidy 8 g     Tuky 27 g     Bílkoviny 32 g 

 
Kdy můžu proteinový koláček při hubnutí s ketonovou dietou:

koláček s tvarohovou náplní můžete ve fázi hubnoucí po 14 dnech 1x za 3 dny.
koláček s makovou náplní můžete kdykoliv ve fázi stabilizační ketonové diety.
 

Proteinový koláček

Doporučujeme:

Už jste ochutnali proteinový tvarohový koláček? Pokud vám chutnají jídla s tvarohem, vyzkoušejte třeba super rychlý Cookies Tvaroháček s čokoládou.

Mrkněte také na příběhy spokojených zákaznic, které už svá přebytečná kila shodily.
Zajímají vás další recepty? Podívejte se zde na kompletní seznam receptů.

recepty KetoFit
Příběhy a inspirace KetoFit

Chutnaly vám proteinové koláčky?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme.