Recept: Low carb letní tiramisu

V článku se dozvíte:

• Recept:
• Suroviny na low carb tiramisu
• Postup přípravy dietního tiramisu
• Vyzkoušejte také další keto dezerty

Tiramisu bez výčitek? Ano, i při keto dietě!

Milujete italskou kuchyni a na lahodné krémové tiramisu nedáte dopustit? Nedivíme se – stejně to má celý svět. Jenže klasické tiramisu má vysoký obsah cukru a sacharidů, takže se neslučuje s keto jídelníčkem.

Dobrá zpráva: s Ketofit si můžete dopřát i tiramisu vhodné při keto dietě – zcela bez výčitek.

Dopřejte si tiramisu i při hubnutí!

Tato verze tiramisu obsahuje minimum sacharidů a zároveň pořádnou dávku bílkovin – až 35 g na porci. Hodí se tak nejen do keto diety, ale i pro sportovce nebo všechny, kteří chtějí zdravý dezert bez cukru.

Recept:

Suroviny na low carb tiramisu

Postup přípravy dietního tiramisu

1. V misce smíchejte Panna Cottu Ketofit, kypřící prášek, bílek, 50 g odtučněného tvarohu a trochu vody, abyste vytvořili tekuté těsto.

2. Těsto ohřívejte 2 minuty v mikrovlnné troubě, vznikne jemný korpus. Nechejte vychladnout.

3. V další misce připravte krém. Smíchejte zbývající tvaroh s vanilkovou příchuťovou kapslí rozpuštěnou v 30 ml vody.

4. Zrnkovou kávu namelte a připravte si malé espresso.

5. Připravený korpus rozdrobte na malé kousky a zalijte espressem.

6. Nachystejte si sklenici a vložte do ní první vrstvu korpusu, na kterou přidejte vrstvu tvarohu. Vrstvení opakujte, dokud nevypotřebujete korpus i krém. Poslední vrstvu by měl tvořit tvaroh.

7. Nakonec ozdobte skořicí a nastrouhanou Ketofit proteinovou čokoládou.

Proč je proteinové tiramisu ideální při keto dietě?

Tento recept je skvělou ukázkou, že i keto dezerty bez cukru mohou chutnat fantasticky. Obsahuje minimum sacharidů, žádný přidaný cukr a vysoký podíl bílkovin – proto ho řadíme mezi nejlepší low carb dezerty pro dietní jídelníček.

Hodí se:

• do proteinové diety Ketofit (od 2. fáze)
• pro low carb stravování
• jako fitness dezert po tréninku
• pro každého, kdo touží po sladkém, ale bez výčitek

Naše low carb tiramisu je důkazem, že vařit se surovinami Ketofit není nuda. 

Vyzkoušejte také další keto dezerty

Chutě na sladké jsou zabijákem mnoha dietních předsevzetí, ale low carb tiramisu je skvělým důkazem, že mlsat můžete i bez obav z přibírání. Inspiraci najdete v našich receptech na dezerty.

Nebo můžete rovnou sáhnout po produktech Ketofit, jako jsou

Hotové budou během několika minut a vy budete mít jistotu, že jste pro svou vysněnou figuru udělali maximum.