20% SLEVA na oblíbené produkty. Hledejte štítek FitDezert. Platí na nezlevněné. Vybírejte ZDE

Máte dotaz? Ozvěte se.

+420 770 110 650 Po-Čt: 8:00-16:30 Pá: 8.00-15:30

Low carb tiramisu recept

Tiramisu - tento luxusní italský dezert se řadí mezi nejoblíbenějšími po celém světě. Bohužel díky vysokému obsahu sacharidů (60 g) se neslučuje se zdravým životním stylem a už vůbec ne s keto dietou

V článku se dozvíte:

Recept: Lowcarb fitness tiramisu

Tiramisu - tento luxusní italský dezert se řadí mezi nejoblíbenějšími po celém světě. Bohužel díky vysokému obsahu sacharidů (60 g) se neslučuje se zdravým životním stylem a už vůbec ne s keto dietou. Proto jsme pro vás připravili recept na verzi low carb tiramisu s minimem sacharidů a pořádnou porcí 35 g bílkovin. Díky tomu si tuto pochoutku můžete dopřát kdykoli budete chtít a nepřiberete ani deko.


Recept:
 chod: dezert
 počet porcí: pro jednu osobu
• celková doba přípravy: 20 minut (+ 60 min tuhnutí)
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: italská

Suroviny na low carb tiramisu

Co potřebujete na 1 porci low carb tiramisu?

Postup přípravy low carb tiramisu

Připravit low carb tiramisu je otázkou pár minut, pojďme na to:

V misce si nejprve smíchejte proteinový čoko puding KetoFit, bílek, kypřící prášek, 50 g odtučněného tvarohu a trochu vody. Tak, abyste vytvořili tekuté těsto. Vložte na cca 2 min do mikrovlnné trouby. vznikne vám korpus, ten dejte vychladnout a nachystejte si průhlednou sklenici. V další misce smíchejte 200 g tvarohu a 1 vanilkovou příchuť KetoFit rozpuštěnou v 30 ml vody. Dále si připravte malé espresso. Rozmíchejte ½ příchutě espresso KetoFit v trošce vody a přidejte do espressa. Připravený čoko korpus rozdrolte na malé kousky a pomalu polijte připraveným espressem. Poté vložte do sklenice první vrstvu korpusu. Na něj vložte vrstvu tvarohu a to celé opakujte, až naplníte sklenici (na vrchní části by měl být tvaroh). Posypejte skořicí a dejte vychladit na hodinu do lednice. Můžete také dozdobit nastrouhanou proteinovou čokoládou KetoFit. Vaše low carb tiramisu je hotové a přejeme dobrou chuť.

Vyzkoušejte recept na low carb tiramisu

Výživové hodnoty low carb tiramisu

1 porce (200 g) low carb tiramisu:

Energie: 1 133 kJ 
Sacharidy: 11 g
Tuky: 6 g
Bílkoviny: 36 g 
 

Low carb lívance jsou vhodné při low carb stravování, při fitness, i při keto dietě v 2. fázi stabilizační. 

Užijte si ❤ vaření na 100 %
3 důvody proč použít suroviny KetoFit

Produkty KetoFit jsou už předem ochuceny, dodají tak vašemu jídlu tu správnou chuť.
Jsou to speciální, maximálně přírodní jídla, vyvinutá odborníky na stravu pro sport a fit postavu.
Jsou dokonalou přísadou při vaření.

PROIMUNITNÍ COMBO
Oproti běžným surovinám mají jedinečné složení a vašemu jídlu dodají:

  • extra dávku několika druhů kvalitních proteinů
  • 26 pečlivě sestavených vitamínů a minerálů
  • důležitou vlákninu
     

Z běžného jídla se tak stane výživová bomba pro podporu organismu a imunity.
Zjistěte více o nadstandardních vlastnostech jídel KetoFit zde.

Nízkosacharidová keto jídla pro zdravější vaření

 

Vyberte si nízkosacharidová jídla v e-shopu


Low carb a keto jídla jsou vhodná i pro jiné diety, jako je například protiplísňová dieta.

Doporučujeme:

Chutnalo vám low carb tiramisu podle našeho receptu? Vyzkoušejte i další keto recepty. Připravili jsme pro vás tipy na sladká i slaná jídla do keto diety. Už jste zkoušeli fitness palačinky bez mouky?


Mrkněte také na zkušenosti s KetoFit, jídel, která jsou použita v low carb receptech jako hlavní suroviny.
 

Keto recepty KetoFit - 40 tipů na skvělá jídla

 

Recenze a zkušenosti s keto dietou

 

Vyzkoušeli jste už low carb tiramisu?
Budeme rádi, když ohodnotíte náš recept. Děkujeme.