Recept na vege burger s keto celerovými hranolky

chod: oběd nebo večeře (jednou za 3 dny)

počet porcí: 2

fáze: od 2. fáze hubnutí

celková doba přípravy: 60 minut

náročnost/obtížnost: střední

kuchyně: americká

vege burger Ketofit,

celer,

olej,

vodu,

citronovou kůru,

petrželku.

Nejprve v misce smíchejte 175 g vege burger směsi (asi polovina balení) a přidejte 285 ml studené vody a 44 ml rostlinného oleje - nejlépe řepkového.

Směs na burgery nechte odpočinout v chladu (nejlépe v chladničce) 30-60 minut.

Nyní si očistěte celer a následně nakrájejte na tvar hranolky.

Plech si vyložte pečícím papíre, rozložte celerové hranolky, ochuťte kořením dle vlastní chuti, vložte do vyhřáté trouby a pečte do zlatova.

Nyní si z odležené směsi na burgery vytvarujte 4 placky o tloušťce asi 1 cm. 

Rozpalte si pánev s trochou oleje a následně osmažte burgery z obou stran.

Nyní můžete podávat 2 kusy burgerů s hranolky jako porci, kterou si dozdobíte čerstvou petrželkou dle chuti!

Přejeme dobrou chuť.

Bílkoviny: 77 g

Sacharidy: 59 g

Tuky: 14 g

Energie: 2 978 kJ - 709 kcal