V článku se dozvíte:

• Suroviny
• Postup
• Nutriční hodnoty

Recept: Proteinová řapíková fitness pomazánka

Svěží, zdravá, rychlá - ideální do letních dnů, kdy se vám nechce vařit, nebo se nechcete moc uzemnit něčím sytým. Řápíková pomazánka je skvělá svačina i večeře!

Recept:
• chod: večeře, příloha
• počet porcí: pro jednu osobu
• celková doba přípravy: 15 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká

Suroviny: 

Řapíková pomazánka - porce pro 1 osobu

• chlebíkové krekry (max. 5 porcí)
• 100 g nať z řapíkatého celeru
• 100 g polotučného tvarohu (z vaničky)
• 100 g uzeného jazyka (hovězí)
• sůl
• pepř,
• sladidlo
• stevie 

Postup - řapíková pomazánka:

Nakrájíme nať řapíkatého celeru, špetku soli a pepře, velmi slabě přisladíme stevií. Smícháme s tvarohem. Tenké plátky uzeného jazyka natřeme řapíkovou pomazánkou.

Nutriční hodnoty:

Celkem (pro 1 osobu):    
Energie 908 kJ     Sacharidy 4,5 g     Tuky 13 g     Bílkoviny 19,6 g

Doporučujeme:

Mátě chuť spíš na něco vydatnějšího, než jen řapíkovou pomazánku?
Zkuste některé z jídel KetoFit pro rychlé efektivní hubnutí a ketonovou dietu. Co třeba proteinové omelety?

Mrkněte také na příběhy spokojených zákaznic, které už svá přebytečná kila shodily.
Zajímají vás další recepty? Podívejte se zde na kompletní seznam receptů.

Chutnala vám řapíková pomazánka?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme!