V článku se dozvíte:

• Suroviny
• Postup
• Výživové hodnoty

Recept: Dietní dýňová polévka

Dýňová polévka patří v poslední době mezi velmi oblíbené. A není divu! Má jemnou, vyváženou chuť a je velmi zdravá. Ketodieta vám s takovýmito dobrotami bude dělat jen radost.

Recept:
• chod: večeře
• počet porcí: pro dvě osoby
• celková doba přípravy: 30 minut
• doba tepelné úpravy: 15 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká 

Suroviny:

Dýňová polévka pro 2 osoby

• 700 ml vývar
• 100 g dýně
• lžička másla (20 g)
• nať petržele
• špetka muškátového oříšku
• sůl
• pepř

Dýňová polévka - postup:

Dýni nakrájíme na kostičky, osmahneme na rozpuštěném másle. Osolíme, opepříme a přidáme špetku muškátového oříšku. Hned zalijeme vývarem. Vaříme do měkka. Necháme zchladnout, poté rozmixujeme. Na závěr posypeme najemno nakrájenou petrželovou natí a můžeme dýňovou polévku podávat.

Výživové hodnoty: 

Celkem (pro 1 osobu): 
Energie 923,2 kJ     Sacharidy 13,63 g     Tuky 11,01 g     Bílkoviny 3,65 g

Doporučujeme:  

Nemáte zrovna čas vařit dýňovou polévku? Můžete ji plnohodnotně a rychle nahradit proteinovými polévkami KetoFit, které jsou hotové za pár minut.

Mrkněte také na příběhy spokojených zákaznic, které už svá přebytečná kila shodily.
Zajímají vás další recepty? Podívejte se zde na kompletní seznam receptů.

 

Chutnala vám dýňová polévka?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme.