![](/data/cache/thumb_960-700-0/articles/414/1716640992/receptyfotkyfoto_88227690_s.jpeg)
Další velmi rychlá, jednoduchá příloha nebo večeře při ketodietě může být právě dušená kapusta. Listová zelenina je výborným zdrojem aminokyselin, vitamínů a vlákniny.
V článku se dozvíte:
Další velmi rychlá, jednoduchá příloha nebo večeře při ketodietě může být právě dušená kapusta. Listová zelenina je výborným zdrojem aminokyselin, vitamínů a vlákniny.
Recept:
• chod: večeře, příloha
• počet porcí: pro jednu osobu
• celková doba přípravy: 20 minut
• doba tepelné úpravy: 10 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká
Suroviny:
Porce dušené kapusty pro 1 osobu
- 150 g kapusta
- 1 cibule
- 1 lžička řepkového/olivového oleje
- sůl
Postup - dušená kapusta:
Cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno a na kapce oleje ji zpěníme. Kapustu rozčtvrtíme, omyjeme a nakrájíme na nudličky, které přidáme do hrnce. Poté podlijeme vodou, osolíme a cca 10 minut dusíme pod pokličkou doměkka. Dušená kapusta je hotová!
Výživové hodnoty:
Celkem:
Energie 444,6 kJ Sacharidy 6,33 g Tuky 6,39 g Bílkoviny 6,75 g
Doporučujeme:
Dušená kapusta se výborně hodí jako příloha k pečenému masu, nebo některé z našich proteinových omelet - určitě vyzkoušejte!
Mrkněte také na příběhy spokojených zákaznic, které už svá přebytečná kila shodily.
Zajímají vás další recepty? Podívejte se zde na kompletní seznam receptů.
![](/data/images/stranky/recepty1.jpg?0.5499179333781594)
![](/data/images/stranky/recepty2.jpg?0.16077026672679928)
Chutnala vám dušená kapusta?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme.