Dušená kapusta

V článku se dozvíte:

• Suroviny
• Postup
• Výživové hodnoty

Další velmi rychlá, jednoduchá příloha nebo večeře při ketodietě může být právě dušená kapusta. Listová zelenina je výborným zdrojem aminokyselin, vitamínů a vlákniny.

Suroviny: 

Postup - dušená kapusta:

Cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno a na kapce oleje ji zpěníme. Kapustu rozčtvrtíme, omyjeme a nakrájíme na nudličky, které přidáme do hrnce. Poté podlijeme vodou, osolíme a cca 10 minut dusíme pod pokličkou doměkka. Dušená kapusta je hotová!

Výživové hodnoty: 

Celkem:    
Energie 444,6 kJ     Sacharidy 6,33 g     Tuky 6,39 g     Bílkoviny 6,75 g

Doporučujeme:

Dušená kapusta se výborně hodí jako příloha k pečenému masu, nebo některé z našich proteinových omelet - určitě vyzkoušejte!

Mrkněte také na příběhy spokojených zákaznic, které už svá přebytečná kila shodily.
Zajímají vás další recepty? Podívejte se zde na kompletní seznam receptů.

Chutnala vám dušená kapusta?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme.