V článku se dozvíte:

• Suroviny
• Postup
• Výživové hodnoty

Keto Recept: Dietní brokolicová polévka

Tahle jendoduchá a rychlá brokolicová polévka je hotová raz dva, přitom tím nijak neztrácí na chuti. Vyberte pěkně čerstvou, systě zelenou brokolici a pusťte se do vaření!

Recept:
• chod: večeře
• počet porcí: pro dvě osoby
• celková doba přípravy: 30 minut
• doba tepelné úpravy: 15 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: mezinárodní

Suroviny: 

Brokolicová polévka pro 2 osoby

• 700 ml vývar (všechny druhy vývarů, připravíme dopředu a zamrazíme v krabičkách)
• 200 g brokolice
• 100 g hlíva ústřičná
• sůl
• pepř

Brokolicová polévka - postup:

Do hrnce nalijeme vývar, přidáme na růžičky rozdělenou brokolici. Vaříme do měkka. Osolíme, opepříme. Necháme zchladnout, poté rozmixujeme. Na závěr posypeme najemno nakrájenou pažitkou nebo lístky rukoly a brokolicová polévka je připravená k servírování.

Výživové hodnoty:

Celkem (pro 1 osobu): 
Energie 698 kJ     Sacharidy 13,4 g     Tuky 3,7 g     Bílkoviny 7,4 g

Doporučujeme:  

Nechce se vám vařit? Brokolicovou polévku můžete plnohodnotně a snadno nahradit proteinovými polévkami KetoFit, které zvládnete připravit za pár minut.

Mrkněte také na příběhy spokojených zákaznic, které už svá přebytečná kila shodily.
Zajímají vás další recepty? Podívejte se zde na kompletní seznam receptů.

Chutnala vám Brokolicová polévka?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme.