Dnes: SLEVA 25 % na všechny koktejly. Zadejte kód FitHity >> VYBRAT | Sleva 25 % na další jídla ZDE

Máte dotaz? Ozvěte se.

+420 770 110 650 Po-Čt: 8:00-16:30 Pá: 8.00-15:30

Makrelová pomazánka

Vyčarujte během pár minut tuhle velmi jednoduchou, chutnou svačinku, nebo večeři. Makrelová pomázánka při ketodietě je dobrá volba! Recept:• chod: snídaně, svačina• počet porcí: pro dvě osoby• celkov

V článku se dozvíte:

Recept: Dietní makrelová pomazánka

Vyčarujte během pár minut tuhle velmi jednoduchou, chutnou svačinku, nebo večeři. Makrelová pomázánka při ketodietě je dobrá volba!

Recept:
• chod: snídaně, svačina
• počet porcí: pro dvě osoby
• celková doba přípravy: 15 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká

Suroviny: 

Porce makrelové pomázánky pro 2 osoby

  • chlebíkové krekry (max. 5 porcí)
  • 100 g uzené makrely (nebo rybí konzervy ve vlastní šťávě)
  • 100 g bílá ředkev
  • 100 g polotučného tvarohu (z vaničky)
  • sůl
  • pepř
  • lžička plnotučné hořčice (15 g)

Postup - makrelová pomazánka:

Obereme makrelu a pečlivě vykostíme. Rozmačkáme vidličkou s tvarohem a špetkou pepře. Přidáme malou lžičku plnotučné hořčice. Vše důkladně promícháme. Pokud je makrela málo slaná, dosolíme. Makrelovou pomazánku nabíráme na kolečka bílé ředkve.

Nutriční hodnoty:

Celkem (pro 1 osobu):
Energie 804 kJ     Sacharidy 5,1 g     Tuky 9,9 g     Bílkoviny 21,5 g

Doporučujeme:

Máte chuť na něco sytějšího, než je makrelová pomázánka?
Stejně dobré jídlo, plné vitamínů i minerálů získáte z keto jídel KetoFit s velmi rychlou přípravou. Hubnutí s jídly Ketofit jde rychle a snadno, zkuste třeba proteinové koktejly.

Mrkněte také na příběhy spokojených zákaznic, které už svá přebytečná kila shodily.
Zajímají vás další recepty? Podívejte se zde na kompletní seznam receptů.

recepty KetoFit
Příběhy a inspirace KetoFit

 

Chutnala vám makrelová pomazánka?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme!