Ptejte se: +420 770 110 650


Keto Recepty: Grilovaný losos

Losos je sice poměrně tučná ryba, ale to nám ketodieta nezakazuje. Takže s chutí do toho!

Mimochodem, nejvíce tučný je losos chovaný v lososích "farmách". To je ten nejlevnější, kterého koupíte všude i čerstvého. Lepší volbou je grilovaný losos z volného lovu. Ve většině supermarketů koupíte aspoň mraženého lososa loveného v moři (obvykle je to losos gorbuša), který má mnohem nižší tučnost masa.

Recept:
• chod: večeře
• počet porcí: pro jednu osobu
• celková doba přípravy: 45 minut
• doba tepelné úpravy: 20 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká

 

Grilovaný losos

Suroviny: 

Porce grilovaného lososa pro 1 osobu

     
  • 80 g lososa (1 fileta)
  • 1 cibule
  • 10 g másla
  • 1/4 citronu
  • sůl
  • pepř 

Postup - Grilovaný losos:

Jednotlivé kousky lososa večer před pečením omyjeme studenou vodou, osolíme, opepříme a pokapeme šťávou z ¼ citronu. Lososa necháme takto marinovat v zakryté porcelánové misce do druhého dne.

Druhý den si nakrájíme cibuli na půlkolečka, kterými pláty lososa obložíme v zapékací míse nebo na pekáči. Na samotné steaky z lososa poklademe slabé plátky másla. Dále lososa podlijeme trochou vody a dáme péci do trouby předehřáté na 180 °C. Pečeme v troubě cca 15 minut dle velikosti filet.

V průběhu pečení lososa občas polijeme výpekem, a pokud je třeba, dolijeme vypečenou vodu. Grilovaný losos dobře ladí se salátem z polníčku a rukoly, či vařenou brokolicí.

Výživové hodnoty: 

Celkem s brokolicí:    
Energie 1492,1 kJ     Sacharidy 12,54 g     Tuky 23,8 g     Bílkoviny 22,62 g 

Celkem s cuketou:     
Energie 1342,3 kJ     Sacharidy 10,6 g     Tuky 20,2 g     Bílkoviny 25,2 g

Doporučujeme:

Plnohodnotnou náhradou grilovaného lososa může být i některá z potravin KetoFit, určených speciálně pro vysoce kvalitní ketodietu.

Mrkněte také na příběhy spokojených zákaznic, které už svá přebytečná kila shodily.
Zajímají vás další recepty? Podívejte se zde na kompletní seznam receptů.



recepty KetoFitPříběhy a inspirace KetoFit 

 

Chutnal vám grilovaný losos?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme.

 

 

164 hodnocení
4.9

 

Dámy, jde to snadno :)

Eva Velmi vytížená

32 let „Nejsnadnějšíhubnutí“
Teď, po týdnu užívání, jsem odhodlaná pokračovat dál. 22. den za mnou - jsem nadšená. Okolí si všímá! 3 týden - nemůžu tomu stále uvěřit - jde to lehko. Nevím co víc by jsem napsala kromě výborného doporučení a fotek jako důkaz :) *
Zuzka Kadeřnice
24 let „KetoFitdoporučuji“
KetoFit doporučuji každému, kdo to s hubnutím myslí vážně a chybí mu k motivaci lehký start. *
Kateřina maminka
34 let „Vypadám lépe než na střední“
S váhou jsem se prala od 18ti let, vyzkoušela jsem snad vše, ale bez výsledku, měla jsem 96 kg. Až díky KetoFit jsem zhubla na váhu, kterou jsem měla naposledy na střední. *
Renáta zhubla jsem já i mé kolegyně
„KetoFit doporučuji kamarádkám“
Nikdy jsem nejedla sladké, přesto jsem bojovala s nadváhou. Myslela jsem, že bude těžké shodit, ale naopak. Z pár týdnů s KetoFit jsem dosáhla svého cíle. Až jsem se děsila jak to jde rychle :) *
Veronika máma 3 dětí
36 let „Je ze mě nový člověk“
Zdraví se mi rapidně zhoršilo, musela jsem ihned jednat. Hledala jsem, jak rychle a bezpečně zhubnout. Po dlouhém vybírání jsem šla do KetoFit . A teď? Kila dole, zdraví na 1* Díky! *
Všechny příběhy
 
 
 
Koupit Ketofit


* Výsledky KetoFit redukční péče nejsou zaručeny pro každého a liší se podle individuálních dispozic. Před zahájením redukční péče doporučujeme předat odkaz www.ketofit.cz Vašemu lékaři a poradit se s ním ohledně postupu a vhodnosti.

Upozornění: Součást nízkoenergetické náhrady celodenní stravy určené pro snižování tělesné hmotnosti. Vzájemná kombinace proteinových potravin KetoFit zajišťuje veškeré základní živiny v potřebném množství na 1 den. Nevhodné pro těhotné a kojící ženy. Nepřekračujte doporučené dávkování. Dodržujte dostatečný příjem tekutin přinejmenším 1,5 litru na den. Nevhodné pro osoby do 18 let. Skladujte v suchu při teplotě 10–19 ° C. Chraňte před přímým slunečním zářením. Výrobce neručí za škody vzniklé nesprávným použitím. Dieta je plně funkční při nadváze.

Výrobce: 4FITNESS s.r.o. Příkop 843/4 60200 BRNO-STŘED, ZÁBRDOVICE IČ: 04213815 DIČ: CZ04213815

ppl visa master maestro verification
Buďte s námi každý den