![](/data/cache/thumb_960-700-0/articles/412/1716641662/receptyfotkyfoto_15343075_s.jpeg)
Vařenou brokolici si během ketodiety můžete v pohodě užívat jako nízkosacharidovou přílohu, nebo hlavní jídlo. Recept:• chod: večeře, příloha• počet porcí: pro jednu osobu• celková doba přípravy: 15
V článku se dozvíte:
Vařenou brokolici si během ketodiety můžete v pohodě užívat jako nízkosacharidovou přílohu, nebo hlavní jídlo.
Recept:
• chod: večeře, příloha
• počet porcí: pro jednu osobu
• celková doba přípravy: 15 minut
• doba tepelné úpravy: 10 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká
Suroviny:
Porce vařené brokolice na kmínu pro 1 osobu
- 200 g brokolice
- sůl
Postup - vařená brokolice:
Brokolici uvařte v mírně osolené vodě do měkka. Vařená brokolice je hotová během pár minut, dávejte pozor, aby zůstala pěkně pevná a nerozvařená.
Výživové hodnoty:
Celkem: Energie 276 kJ Sacharidy 4,8 g Tuky 1,8 g Bílkoviny 8,8 g
Doporučujeme:
Mátě chuť na něco výraznějšího, než je vařená brokolice?
Stejně kvalitní jídlo, živiny a vitamíny získáte z keto jídel KetoFit s minimální dobou přípravy
určených pro proteinovou keto dietu a rychlé hubnutí. Doba přípravy obvykle nezabere více než 3 minuty.
Mrkněte také na příběhy spokojených zákaznic, které už svá přebytečná kila shodily.
Zajímají vás další recepty? Podívejte se zde na kompletní seznam receptů.
![](/data/images/stranky/recepty1.jpg?0.24047597786567476)
![](/data/images/stranky/recepty2.jpg?0.6732908060408543)
Chutnala vám vařená brokolice?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme!