Zhubla jsem, chci si váhu udržet
Gratulujeme Vám k dosáhnutí vysněného cíle. Po ukončení plánu KetoFit je váš metabolismus zrychlený a nehrozí jojo efekt. Je ale třeba myslet do budoucna.
Jak si váhu dlouhodobě udržet?
- Zařaďte produkty KetoFit 1-2x denně. Tím doplníte kvalitní bílkoviny, vitamíny a minerály. Zároveň snížíte kalorický příjem a váhu si tak udržíte.
- Přidejte pohyb, který máte rádi alespoň 2 x týdně.
- Myslete na dostatečný pitný režim
- Nejezte fast food, cukrovinky a slazené nápoje
- Pokračujte v konzumaci zeleniny tak, jako v plánu KetoFit
- Sacharidy zařaďte v jídelníčku jen dopoledne a na oběd
Pro více informací pokračujte na článek jak se stravovat po ukončení diety.
KOUPIT JÍDLA PRO UDRŽENÍ VÁHY
Pokud byste potřebovali poradit s dalším postupem, napište nám do poradny poradce@ketofit.cz.
Související otázky
Zhubla jsem, ale chci ještě pokračovat
Nehubnete ve fitku? Máme řešení:
Nefunguje vaše dieta? Vsaďte na KetoFit!
Kolik káv denně mohu vypít při ketodietě?
Kolikrát denně mohu sladké / slané tyčinky?
Odborná výživová poradkyně KetoFit
Vyberte si další témata
Doporučujeme podobné články
Nejčtenější články
Na hubnutí nebudete sami!
Přidejte se k nám, vzájemně se podporujeme, sdílíme recepty, výsledky a zkušenosti. Hubnutí je hned snadnější.
Podpora / recepty / příběhy
Zeptejte se reálných uživatelek, jak jsou spokojené s KetoFit, jak se jim daří hubnout, kolik kilo zhubly.
Neváhejte začít nový štíhlejší život
Přes 100 000 proměn v ČR a SR. Inspirujte se ženami, které už dosáhly své vysněné váhy.
Hýčkejte se těmi nejlepšími jídly
Pravá česká chuť
Speciálně pro ženy
Extra účinek při hubnutí
Zlepšují pleť, vlasy a nehty
