Keto Recepty: Dušená kapusta

Další velmi rychlá, jednoduchá příloha nebo večeře při ketodietě může být právě dušená kapusta. Listová zelenina je výborným zdrojem aminokyselin, vitamínů a vlákniny.

Recept:
• chod: večeře, příloha
• počet porcí: pro jednu osobu
• celková doba přípravy: 20 minut
• doba tepelné úpravy: 10 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká

Dušená kapusta

Suroviny:

Porce dušené kapusty pro 1 osobu

150 g kapusta
1 cibule
1 lžička řepkového/olivového oleje
sůl

Postup - dušená kapusta:

Cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno a na kapce oleje ji zpěníme. Kapustu rozčtvrtíme, omyjeme a nakrájíme na nudličky, které přidáme do hrnce. Poté podlijeme vodou, osolíme a cca 10 minut dusíme pod pokličkou doměkka. Dušená kapusta je hotová!

Výživové hodnoty:

Celkem:
Energie 444,6 kJ Sacharidy 6,33 g Tuky 6,39 g Bílkoviny 6,75 g

Doporučujeme:

Dušená kapusta se výborně hodí jako příloha k pečenému masu, nebo některé z našich proteinových omelet - určitě vyzkoušejte!

Mrkněte také na příběhy spokojených zákaznic, které už svá přebytečná kila shodily.
Zajímají vás další recepty? Podívejte se zde na kompletní seznam receptů.

Chutnala vám dušená kapusta?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme.

105 hodnocení

4.2

Dámy, jde to snadno :)

Eva Velmi vytížená 
32 let „Nejsnadnějšíhubnutí“

Teď, po týdnu užívání, jsem odhodlaná pokračovat dál. 22. den za mnou - jsem nadšená. Okolí si všímá! 3 týden - nemůžu tomu stále uvěřit - jde to lehko. Nevím co víc by jsem napsala kromě výborného doporučení a fotek jako důkaz :)

Zuzka Kadeřnice
24 let „KetoFitdoporučuji“

KetoFit doporučuji každému, kdo to s hubnutím myslí vážně a chybí mu k motivaci lehký start.

Kateřina maminka
34 let „Vypadám lépe než na střední“

S váhou jsem se prala od 18ti let, vyzkoušela jsem snad vše, ale bez výsledku, měla jsem 96 kg. Až díky KetoFit jsem zhubla na váhu, kterou jsem měla naposledy na střední.

Renáta zhubla jsem já i mé kolegyně
„KetoFit doporučuji kamarádkám“

Nikdy jsem nejedla sladké, přesto jsem bojovala s nadváhou. Myslela jsem, že bude těžké shodit, ale naopak. Z pár týdnů s KetoFit jsem dosáhla svého cíle. Až jsem se děsila jak to jde rychle :)

Veronika máma 3 dětí
36 let „Je ze mě nový člověk“

Zdraví se mi rapidně zhoršilo, musela jsem ihned jednat. Hledala jsem, jak rychle a bezpečně zhubnout. Po dlouhém vybírání jsem šla do KetoFit . A teď? Kila dole, zdraví na 1* Díky!

Všechny příběhy