Ketofit se bude měnit  >> PŘEČTĚTE SI VÍCE <<

Keto Recepty: Dušená kapusta

Další velmi rychlá, jednoduchá příloha nebo večeře při ketodietě může být právě dušená kapusta. Listová zelenina je výborným zdrojem aminokyselin, vitamínů a vlákniny.

Recept:
• chod: večeře, příloha
• počet porcí: pro jednu osobu
• celková doba přípravy: 20 minut
• doba tepelné úpravy: 10 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká

 

Dušená kapusta

Suroviny: 

Porce dušené kapusty pro 1 osobu

  • 150 g kapusta
  • 1 cibule
  • 1 lžička řepkového/olivového oleje
  • sůl

Postup - dušená kapusta:

Cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno a na kapce oleje ji zpěníme. Kapustu rozčtvrtíme, omyjeme a nakrájíme na nudličky, které přidáme do hrnce. Poté podlijeme vodou, osolíme a cca 10 minut dusíme pod pokličkou doměkka. Dušená kapusta je hotová!

Výživové hodnoty: 

Celkem:    
Energie 444,6 kJ     Sacharidy 6,33 g     Tuky 6,39 g     Bílkoviny 6,75 g

Doporučujeme:

Dušená kapusta se výborně hodí jako příloha k pečenému masu, nebo některé z našich proteinových omelet - určitě vyzkoušejte!

Mrkněte také na příběhy spokojených zákaznic, které už svá přebytečná kila shodily.
Zajímají vás další recepty? Podívejte se zde na kompletní seznam receptů.



recepty KetoFitPříběhy a inspirace KetoFit 

 

Chutnala vám dušená kapusta?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme.

 

 

Autor článku: Redakce KetoFit
Odborný tým se zaměřením na ryhlé hubnutí

Na hubnutí nebudete sami!

Přidejte se k nám, vzájemně se podporujeme, sdílíme recepty, výsledky a zkušenosti. Hubnutí je hned snadnější.

Přidat se do skupiny

Podpora / recepty / příběhy
Zeptejte se reálných uživatelek, jak jsou spokojené s KetoFit, jak se jim daří hubnout, kolik kilo zhubly.

Neváhejte začít nový štíhlejší život

Přes 100 000 proměn v ČR a SR. Inspirujte se ženami, které už dosáhly své vysněné váhy.

Hýčkejte se těmi nejlepšími jídly

Pravá česká chuť

Speciálně pro ženy

Extra účinek při hubnutí

Zlepšují pleť, vlasy a nehty

Proč hubnout s kvalitnejším KetoFit?