Ketofit se bude měnit  >> PŘEČTĚTE SI VÍCE <<

Keto Recepty: Kedlubnová pomazánka

Vyčarujete během pár minut tuhle velmi jednoduchou, svěží svačinku, nebo snídani. Kedlubnová pomázánka vás při ketodietě určitě nezklame. Pokud chcete rychle zhubnout nejen břicho, kedlubnová pomazánka je tip právě pro vás.

Recept:
• chod: snídaně, svačina
• počet porcí: pro dvě osoby
• celková doba přípravy: 15 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká

Kedlubnová pomazánka

Suroviny: 

Porce kedlubnové pomázánky pro 2 osoby

  • chlebíkové krekry (max. 5 porcí)
  • nebo 100 g kedluben
  • 100 g polotučného tvarohu (z vaničky)

  • 20 g eidamu 20%
  • sůl
  • pepř
  • chilli
  • paprička čerstvá nebo lžička plnotučné hořčice (15 g)
  • sladidlo
  • stevie
  • okurka 200 g

Postup - kedlubnová pomázánka:

Kedlubnu i eidam nastrouháme najemno. Smícháme s tvarohem. Špetka soli, špetka pepře, velmi slabě přisladíme stevií. Přidáme malou lžičku plnotučné hořčice nebo přidáme chilli. Vše důkladně promícháme. Kedlubnovou pomazánku můžeme namazat na kolečka okurky hadovky.

Kedlubnovou pomazánku můžeme připravit alternativně bez eidamu a mazat ji na olomoucké tvarůžky.

Celkem (pro 1 osobu):    

Energie 510,5 kJ     Sacharidy 8,64 g     Tuky 3,04 g     Bílkoviny 14 g

Doporučujeme:

Máte chuť na něco sytějšího, než je kedlubnová pomázánka?
Stejně dobré jídlo, plné vitamínů i minerálů získáte z keto jídel KetoFit s velmi rychlou přípravou. Hubnutí s jídly Ketofit jde rychle a snadno, zkuste třeba proteinové koktejly.

Mrkněte také na příběhy spokojených zákaznic, které už svá přebytečná kila shodily.
Zajímají vás další recepty? Podívejte se zde na kompletní seznam receptů.



recepty KetoFitPříběhy a inspirace KetoFit 

 

Chutnala vám kedlubnová pomazánka?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme!

Autor článku: Redakce KetoFit
Odborný tým se zaměřením na ryhlé hubnutí

Na hubnutí nebudete sami!

Přidejte se k nám, vzájemně se podporujeme, sdílíme recepty, výsledky a zkušenosti. Hubnutí je hned snadnější.

Přidat se do skupiny

Podpora / recepty / příběhy
Zeptejte se reálných uživatelek, jak jsou spokojené s KetoFit, jak se jim daří hubnout, kolik kilo zhubly.

Neváhejte začít nový štíhlejší život

Přes 100 000 proměn v ČR a SR. Inspirujte se ženami, které už dosáhly své vysněné váhy.

Hýčkejte se těmi nejlepšími jídly

Pravá česká chuť

Speciálně pro ženy

Extra účinek při hubnutí

Zlepšují pleť, vlasy a nehty

Proč hubnout s kvalitnejším KetoFit?