Ketofit se bude měnit  >> PŘEČTĚTE SI VÍCE <<

Keto Recepty: Restovaná cuketa

Cukety jsou vděčná a jednoduchá klasika, kterou si vychutnáte jako přílohu, nebo rychlou večeři v rámci ketodiety. Tato restovaná cuketa je lehce ovoněná česnekem a je hotová raz dva.

Recept:
• chod: večeře, příloha
• počet porcí: pro jednu osobu
• celková doba přípravy: 25 minut
• doba tepelné úpravy: 15 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: mezinárodní

 

Restovaná cuketa

Suroviny: 

Porce restované cukety pro 1 osobu

  • 150 g cuketa
  • 1 stroužek česneku
  • 1 lžička řepkového/olivového oleje
  • sůl
  • pepř

Postup - restovaná cuketa:

Cuketu omyjeme. Poté ji i se slupkou podélně rozkrojíme, nakrájíme na proužky a následně na kostičky. Na kapce olivového/řepkového oleje restujeme, po chvíli podlijeme vodou, přidáme utřený česnek a podusíme dalších 10 minut. Následně mírně osolíme, opepříme a restovaná cuketa je připravená k servírování.

Výživové hodnoty: 

Celkem:    
Energie 312 kJ     Sacharidy 3,64 g     Tuky 5,5 g     Bílkoviny 2,5 g 

Doporučujeme:

Restovaná cuketa je výtečná a rychle připravená příloha, nebo svačinka. Zkuste ji společně třeba s některou z našich proteinových polévek.

Mrkněte také na příběhy spokojených zákaznic, které už svá přebytečná kila shodily.
Zajímají vás další recepty? Podívejte se zde na kompletní seznam receptů.
A až si pochutnáte na skvělých keto jídlech, můžete si přečíst jeden ze zajímavých článeků např. jak zhubnout břicho.



recepty KetoFitPříběhy a inspirace KetoFit 

 

Chutnala vám restovaná cuketa?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme.

 

 

Autor článku: Redakce KetoFit
Odborný tým se zaměřením na ryhlé hubnutí

Na hubnutí nebudete sami!

Přidejte se k nám, vzájemně se podporujeme, sdílíme recepty, výsledky a zkušenosti. Hubnutí je hned snadnější.

Přidat se do skupiny

Podpora / recepty / příběhy
Zeptejte se reálných uživatelek, jak jsou spokojené s KetoFit, jak se jim daří hubnout, kolik kilo zhubly.

Neváhejte začít nový štíhlejší život

Přes 100 000 proměn v ČR a SR. Inspirujte se ženami, které už dosáhly své vysněné váhy.

Hýčkejte se těmi nejlepšími jídly

Pravá česká chuť

Speciálně pro ženy

Extra účinek při hubnutí

Zlepšují pleť, vlasy a nehty

Proč hubnout s kvalitnejším KetoFit?