Keto Recepty: Ketodezert - Laskonky

Co by to bylo za Vánoce, kdybychom si nemohli dopřát oblíbené keto cukroví. To naše je keto, low carb, nízkosacharidové. Vyzkoušejte rychlé keto laskonky bez mouky, cukru, ale za to plné zdravých tuků.

Recept:
• chod: keto cukroví vánoční
• počet porcí: 4 (8 laskonek)
• celková doba přípravy: 40 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká, keto vánoce

keto cukroví - laskonka

Suroviny pro keto laskonky 4 porce

4 porce = 8 laskonek

Těsto:

50 g kakaových bobů
50 g slunečnicových semínek
1 odměrka čoko koktejlu KetoFit
60 g bílků
Příchuť KetoFit lískový oříšek (1 tableta)

Náplň

50 g kokosu
100 g odtučněného tvarohu
Příchuť KetoFit kokos (1 tableta)

Postup - keto laskonky

Vánoční keto cukroví nebylo nikdy jednodušší. Keto laskonky připravíte za pár minut. Rozmixujte kakaové boby a slunečnicová semínka. Přidejte čoko koktejl, bílky a příchuťovou tabletu lískový oříšek rozpuštěnou v malém množství vody. Vše smíchejte a těsto nechte odpočinout alespoň hodinu v lednici. Na pečící papír tvarujte kolečka. Pomůže vám lžíce, kterou si namočíte do vody. Pečete na 180 stupňů cca 15 -20 min. Dále rozmixujte kokos s tvarohem a přidejte rozpuštěnou kokosovou tabletu. Poté už jen naplníte kolečka a zdravé keto laskonky jsou hotové.

Výživové hodnoty keto laskonky:

1 porce (2 laskonky)

Energie 1205 kJ
Sacharidy 5,5 g
Tuky 21 g
Bílkoviny 12 g

Keto laskonku si můžete dopřát ke konci hubnoucí fáze proteinové diety, během stabilizační fáze častěji. Keto cukroví oceníte i při low carb stravování, kdy si chcete držet štíhlou linii. A pokud sportujete, bude keto laskonka výborný doplněk a zdroj kvalitních proteinů.

Doporučujeme:

Máte rádi vánoční keto cukroví a sladkosti? Vyzkoušejte také Panna Cottu, kdo ji ochutnal, říká, že je lepší jak z cukrárny. Najdete ji zde - Panna cotta KetoFit.

Mrkněte také na příběhy spokojených zákaznic, které už svá přebytečná kila shodily.
Zajímají vás další recepty? Podívejte se zde na kompletní seznam receptů.

Vyzkoušeli jste už naše keto cukroví?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme.

Dámy, jde to snadno :)

Eva Velmi vytížená 
32 let „Nejsnadnějšíhubnutí“

Teď, po týdnu užívání, jsem odhodlaná pokračovat dál. 22. den za mnou - jsem nadšená. Okolí si všímá! 3 týden - nemůžu tomu stále uvěřit - jde to lehko. Nevím co víc by jsem napsala kromě výborného doporučení a fotek jako důkaz :)

Zuzka Kadeřnice
24 let „KetoFitdoporučuji“

KetoFit doporučuji každému, kdo to s hubnutím myslí vážně a chybí mu k motivaci lehký start.

Kateřina maminka
34 let „Vypadám lépe než na střední“

S váhou jsem se prala od 18ti let, vyzkoušela jsem snad vše, ale bez výsledku, měla jsem 96 kg. Až díky KetoFit jsem zhubla na váhu, kterou jsem měla naposledy na střední.

Renáta zhubla jsem já i mé kolegyně
„KetoFit doporučuji kamarádkám“

Nikdy jsem nejedla sladké, přesto jsem bojovala s nadváhou. Myslela jsem, že bude těžké shodit, ale naopak. Z pár týdnů s KetoFit jsem dosáhla svého cíle. Až jsem se děsila jak to jde rychle :)

Veronika máma 3 dětí
36 let „Je ze mě nový člověk“

Zdraví se mi rapidně zhoršilo, musela jsem ihned jednat. Hledala jsem, jak rychle a bezpečně zhubnout. Po dlouhém vybírání jsem šla do KetoFit . A teď? Kila dole, zdraví na 1* Díky!

Všechny příběhy