Keto cukroví & vánoční recepty / 14 tipů bez cukru /

Držíte keto dietu, vyznáváte low carb stravování, nebo jen chcete jíst zdravě a bez cukrů přes Vánoce?
Pak vyzkoušejte naše recepty na keto cukroví a prožijte Vánoce v lehkosti a plni energie.

Keto cukroví KetoFit je s minimem sacharidů, bez cukrů, bez mouky a dalších příměsí.
Obsahuje hodně proteinů, vitamínů a minerálů.
Je snadné, lehké, je mňam ... prostě si ho zamilujete, tak pojďte do toto...

Jak se pozná low carb cukroví?

Kdo už nějaké low carb cukroví zkoušel upéct, ten by jistě potvrdil, že cukroví skutečně vypadalo jako cukroví, dokonce tak i vonělo, takže nikdo na první pohled nepoznal, že nejde o klasické vánoční cukroví. Low carb cukroví vypadá stejně jako to normální, liší se jen v použitých surovinách.

Z čeho low carb cukroví je?

Při pečení běžného cukroví používáme mouku, máslo, cukr, vejce a někdy i ořechy a další přísady, u pečení low carb cukroví se musíte obejít bez mouky a bez cukru. Mouku nahradí najemno namleté oříšky či semínka (případně mouka z nich), cukr vyřadíte úplně nebo ho lze nahradit sladidlem (např. březový cukr), které rozmixujete na moučku.

Víte, že ořechy a semínka si na mouku můžete buď sami semlít, nebo si koupit už hotovou mouku? Narazit můžete na dva druhy, které se mezi sebou dají různě kombinovat a dosáhnout tak jak ještě lepší chuti, tak struktury těsta. Jde o:

Keto perníčky

Vánoce a perníčky k sobě neodmyslitelně patří, vy si je ale můžete dopřát i mimo svátky. Naše keto perníčky jsou bez sacharidů a s velkou dávkou proteinů.

 

Keto raffaello

Kokosové raffaello je jedna z věcí, po které se vám může stýskat, když si ale připravíte naši keto verzi, můžete ho mlsat i nadále.

 

Keto kokosky

Také jste jako malí milovali kokosky a chodili na ně do cukrárny? Vraťte se zase do dětských let a pochutnejte si na keto kokoskách, které na 15 kuliček obsahují jen 2,2 g sacharidů.

 

Keto cukroví - laskonky

Tradiční cukroví v netradičním kabátku. Přesně tak můžeme charakterizovat keto laskonky bez mouky a cukru.

 

Proteinový cheesecake pro fit postavu

Proteinový cheesecake s borůvkami se od toho běžného na první pohled neliší, je ale snadnější na přípravu a jeho chuť vás ohromí.

 

Proteinový donut low carb

Kdo by neznal koblihy s dírou, tedy donuty, které jsou oblíbené po celém světě? Že si je nemůžete dopřát? Ale kdeže, jen si dejte low carb verzi, která obsahuje na porci jen 5 g sacharidů.

 

Perník recept

Upečte si oblíbený moučník, který milují nejen děti. Místo verze plné cukru vsaďte na tu zdravější, která sacharidů obsahuje minimum, zato v něm najdete štědrou porci proteinů.

 

Keto cukroví - čoko srdíčka

Čoko srdíčka se na slavnostním stole budou vyjímat, ocení je i váš jazýček. Mají minimum sacharidů, nabušená jsou ale proteiny.

 

Tvarohové řezy

Tvarohové řezy patří mezi nejoblíbenější zákusky, ani při dietě se o ně nemusíte ochudit. Stačí si připravit low carb verzi.

 

Vanilkové rohlíčky

Klasika, která nesmí na svátečním stole chybět. Vanilkové rohlíčky jsou symbolem Vánoc, jen vy si je připravíte s minimem sacharidů, bez mouky a cukrů, za to ale s dávkou proteinů, vitamínů a minerálů.

Keto recepty na vánoční rybu

Kromě keto cukroví oceníte na Vánoce i hlavní chod v keto úpravě, abyste nenarušili ketózu.
Můžete si připravit výborného kapra na bylinkách, nebo netradičního pstruha.
Jako přílohu si můžete připravit restovanou zeleninu z receptáře zde.

Kapr na bylinkách

Krásná vůně, rychlá příprava, lehce stravitelné rybí maso. Přesně tak můžeme charakterizovat našeho kapra na bylinkách.

 

Pstruh na kmíně

Kapr není vaší nejoblíbenější rybou, dáte si raději pstruha? Proč ne! Zkuste náš recept na pstruha na kmíně a nechte si chutnat!

Slané keto tyčinky a vinný střik 

Date-li si slavnostní vinný střik, doporučujeme jako doplněk slané kmínové keto tyčinky KetoFit.
Jsou výborné k vínu i samotné k večerní pohádce.
Můžete si k nim připravit pikantní dip. Tato kombinace vás dostane.

Dip ke keto tyčinkám

Povzneste chuť keto tyčinek ještě výš a připravte k nim skvělý paprikový dip z tvarohu a chilli a těšte se na jedinečný gurmánský zážitek.

 

Slané kmínové keto tyčinky

 

Ušetřete si čas strávený nad sporákem a troubou. Chutné a oblíbené keto tyčinky si můžete koupit už hotové. Obsahují minimum sacharidů, nejvyšší podíl kvalitních proteinů a prospěšných ingrediencí včetně důležité vlákniny.

 

Věříme, že recepty na keto cukroví a slané dobroty si oblíbíte a prožijete tak
vánoční svatky s chutí a lehkostí. 

Chcete více receptů na keto cukroví?

Tipy na další keto cukroví a vánoční recepty najdete také ve skupině KetoFit na Facebooku,
pojdťe se podívat.

Vstoupit do skupiny

Líbí se vám naše recepty na keto cukroví?
Ohodnoťte je, děkujeme.