
Pokud vás často přepadají chutě na sladké, tak tento recept na low carb lívance je pro vás ten pravý. Zdá se, že je plný sacharidů, ale opak je pravdou. Low carb lívance se skvěle hodí po sportu pro doplnění kvalitních bílkovin, kterých obsahují úžasných 38 g. Vaše svaly pak budou spokojeně růst a zároveň doplníte 26 vitamínů a minerálů. Také ho doporučujeme zařadit do redukčního plánu KetoFit ve fázi stabilizační.
Recept:
• chod: snídaně, svačina, večeře
• počet porcí: pro jednu osobu
• celková doba přípravy: 40 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká
1 porce (podle toho jakou zvolíte velikost lívanečků 2-4 ks)
Pro přípravu low carb lívanců si nejprve nasypte do mísy proteinový koktejl KetoFit, Fit psyllium KetoFit, přidejte tvaroh, skořici, bílek a vejce. Vanilkovou příchuť rozmíchejte v 30 ml vody a přidejte do směsi. Vše vyšlehejte tak, aby vzniklo těstíčko. Lžící vytvořte malé placky cca o průměru 10 cm. Low carb lívance smažte na nepřilnavé pánvi bez tuku nebo s minimálním množstvím. Smažte na střední plamen, protože lívance potřebují více času na spojení. Jakmile budou okraje do zlatova a střed nebude tekutý, tak můžete obrátit na druhou stranu. Druhá strana se smaží kratší čas. Low carb lívance podávejte s borůvkových džemem bez cukru a nastrouhanou proteinovou čokoládou.
1 porce
Energie: 1 168 kJ
Sacharidy: 9 g
Tuky: 8 g
Bílkoviny: 38 g
Low carb lívance jsou vhodné při low carb stravování, při fitness i při keto dietě v 2. fázi stabilizační.
Chutnaly vám low carb lívance? Vyzkoušejte i další keto recepty. Připravili jsme pro vás tipy na sladká i slaná jídla do keto diety.
Mrkněte také na recenze keto diety spokojených zákaznic, které už svá přebytečná kila shodily.
Vyzkoušeli jste už low carb lívance?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme.
* Výsledky KetoFit redukční péče nejsou zaručeny pro každého a liší se podle individuálních dispozic. Před zahájením redukční péče doporučujeme předat odkaz www.ketofit.cz Vašemu lékaři a poradit se s ním ohledně postupu a vhodnosti.
Upozornění: Součást nízkoenergetické náhrady celodenní stravy určené pro snižování tělesné hmotnosti. Vzájemná kombinace proteinových potravin KetoFit zajišťuje veškeré základní živiny v potřebném množství na 1 den. Nevhodné pro těhotné a kojící ženy. Nepřekračujte doporučené dávkování. Dodržujte dostatečný příjem tekutin přinejmenším 1,5 litru na den. Nevhodné pro osoby do 18 let. Skladujte v suchu při teplotě 10–19 ° C. Chraňte před přímým slunečním zářením. Výrobce neručí za škody vzniklé nesprávným použitím. Dieta je plně funkční při nadváze.
Výrobce: 4FITNESS s.r.o. Příkop 843/4 60200 BRNO-STŘED, ZÁBRDOVICE IČ: 04213815 DIČ: CZ04213815