Recept: Nízkosacharidový karlovarský knedlík

27.12.2023

Pro 1. fázi Pro 2. fázi Recepty Večeře Obědy

Vymyslet vhodnou přílohu při hubnutí může být oříšek, protože často obsahují velké množství sacharidů. To ale neznamená, že se musíte své oblíbené přílohy při keto dietě vzdát. Karlovarský low carb knedlík si prostě zamilujete!

Keto knedlík se hodí nejen do dietního jídelníčku, ale jeho výživové hodnoty ocení všichni, kdo chtějí odlehčit svůj jídelníček. Kromě nízkého obsahu sacharidů v něm najdete také významné množství bílkovin o unikátní komplex 26 vitamínů a minerálů, které podpoří vaši celkovou vitalitu.

Keto knedlík lze kombinovat se všemi nízkosacharidovými omáčkami.

Recept na proteinový knedlík:

chod: příloha
počet porcí: pro dvě osoby
celková doba přípravy: 5 minut
náročnost/obtížnost: snadné
kuchyně: česká

Suroviny na low carb knedlík

Co budete potřebovat pro přípravu karlovarských knedlíků?

2 odměrky Ketofit Tortilly,
2 vyšlehané vaječné bílky,
½ lžičky prášku do pečiva,
sůl a pepř,
mléko,
malé množství vody,
2 krajíce keto chleba.

Postup přípravy karlovarských keto knedlíků

Příprava nadýchaných dietních karlovarských knedlíků je velmi jednoduchá a zabere jen pár minut.

Keto chleba nakrájejte na kostičky a namočte do mléka.
Směs na tortilly, vaječné bílky, prášek do pečiva, lžíci mléka a trochu vody smíchejte dohromady a vytvořte těstíčko. Osolte a opepřete. Do těstíčka rovnoměrně vmíchejte chleba.
Hrneček vymažte máslem nebo rostlinným olejem a nalijte do něj připravenou směs. Poté vložte do mikrovlnné trouby a ohřívejte asi 2 minuty. Směs krásně nakyne.
Nakonec low carb knedlík opatrně vyklopte na dřevěné prkénko, nakrájejte na plátky a můžete servírovat chutnou lc přílohu.

Karlovarský nízkosacharidový knedlík se skvěle hodí jako příloha při keto dietě. Skvěle bude chutnat s našimi omáčkami:

Svíčková omáčka

Proteinová omáčka kuře na paprice

Máte raději klasickou "bílou" variantu knedlíků? Postupujte dle stejného receptu s vynecháním chleba :)

Výživové hodnoty karlovarského nízkosacharidového knedlíku

Sacharidy: 9,4 g
Bílkoviny: 38,2g
Tuky: 10,2 g
Energie: 1196,8 kJ - 286 kcal

Uvařte si nízkosacharidový karlovarský knedlík nejen při keto dietě.

Low carb knedlík si můžete dopřát už v F1

Keto knedlík připravený podle našeho receptu si s klidným svědomím můžete dopřát už ke konci F1 jednou za tři dny. A během F2 ještě častěji. Dietní přílohy ale přijdou vhod také aktivním sportovcům nebo těm, kdo dávají přednost low carb stravování. A díky jeho skvělé chuti si na karlovarském keto knedlíku pochutná celá rodina. Zároveň je tato low carb příloha vhodná i do vegetariánského jídelníčku.

Nápadů na přílohy při ketodietě není nikdy dost. Pro inspiraci se podívejte na naše další fit recepty. Mezi oblíbené přílohy při hubnutí patří křupavé celerové hranolky nebo svěží fazolové lusky s česnekem.

Odlehčete jídelníček vařením s Ketofit

Vaření s Ketofit nenabízí jen chutné přílohy při hubnutí, naše produkty přirozeně odlehčí váš jídelníček a dodají vám spoustu kvalitních živin. Obsahují velké množství proteinů a také vlákniny pro normální fungování vašeho organismu. Jídla Ketofit jsou vyrobena z prémiových surovin a také skvěle chutnají.

Super jídla Ketofit jsou určena pro keto dietu, ale stanou se i lahodnou součástí běžného jídelníčku. Jsou hotová za pár minut a najdete mezi nimi jak dietní přílohy, tak skvělá hlavní jídla nebo dezerty.

Začněte hubnout líp!