Celerové hranolky s žampionovou omáčkou
Hit facebookové skupiny

Recept na celerové hranolky v troubě s žampionovou omáčkou a žampiony musíte vyzkoušet. Je samozřejmě ve verzi keto s minimem sacharidů, velkou dávkou proteinů a vitamíny. Kořeny celeru jsou bohatým zdrojem vitamínů B1, B2, B6 a C, dále draslíku, kyseliny listové, hořčíku, vápníku, železa, fosforu, sodíku a mnoha aminokyselin. Kombinace celerových hranolek a žampionové omáčky, jejíž základ tvoří proteinová polévka, je doslova zdravotní bomba. Recept na tyto dietní hranolky z celeru nám poslala zákaznice KetoFit, děkujeme. Všem ho doporučujeme, ve facebookové skupině se stal hitem.

Recept:
• chod:oběd
• počet porcí:pro jednu osobu
• celková doba přípravy: 25 minut 
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká

Ukázka servírování -  celerové hranolky s žampionovou omáčkou

Suroviny

Co potřebujete na 1 porci celerových fitness hranolků

• 1 celer
• sůl
• lžičku oleje
• koření (např. na americké brambory)

Suroviny na přípravu žampionové omáčky

• 5 žampionů
• kmín
• 1 porci žampionové polévky KetoFit

Recept na celerové hranolky

Nejprve si celer oloupeme a nakrájíme na celerové hranolky. Ty vložíme na cca 2 minuty do vroucí osolené vody, do které přidáme trošku citronové šťávy. Ideálně půl lžičky na menší celer. Poté celerové hranolky vyjmeme a osušíme. Vložíme je do misky, kde je smícháme s lžičkou oleje a kořením dle chuti (například koření na americké brambory). Takto okořeněné celerové hranolky rozprostřeme na plech s pečícím papírem a pečeme cca 15 min na 200 stupňů (záleží na výkonu trouby). Celerové hranolky máme připravené a mezi tím, kdy se pečou si připravíme žampionovou omáčku.

Recept na žampionovou omáčku

Žampionová omáčka k celerovým hranolkům je velmi snadná, jdeme na ni:
5 nakrájených žampionů si orestujte na cibulce. Přidejte trochu drceného kmínu a lehce podlijte vodou, duste. Poté přidejte cca 18 0ml vody a nechejte probublat. Následně nasypte 1 porci směsi žampionové protejnové polévky a promíchejte. Podle chuti dosolte a okořeňte. Servírujte žampionovou omáčku spolu s celerovými hranolkami. Na závěr můžete ozdobit nasekanou petrželkou.

Kombinaci celerových hranolků a žampionové omáčky si určitě zamilujete.

Přejeme dobou chuť!

Recept na celerové hranolky s žampionovou omáčkou jistě oceníte, protože si jej můžete dopřát už v 1. fázi keto diety. Tuto lahůdku oceníte také při low carb stravování, při fitness i při zdravém životním stylu pro celou rodinu. 

Tip: Vyzkoušejte celerové hranolky s dipem ve více variacích. Servírovat je můžete i s dalšími keto omáčkami:

• Celerové hranolky + keto rajčatová omáčka
• Celerové hranolky + vegan omáčka kuře na paprice
• Celerové hranolky + svíčková proteinová omáčka

Vařte o třídu lepší jídla
3 důvody proč použít suroviny KetoFit

Produkty KetoFit jsou už předem ochuceny, dodají tak vašemu jídlu tu správnou chuť.
Jsou to speciální, maximálně přírodní jídla, vyvinutá odborníky na stravu pro sport a fit postavu.
Jsou dokonalou přísadou při vaření.

PROIMUNITNÍ COMBO
Oproti běžným surovinám mají jedinečné složení a vašemu jídlu dodají:

• extra dávku několika druhů kvalitních proteinů
• 26 pečlivě sestavených vitamínů a minerálů
• důležitou vlákninu
  
  

Z běžného jídla se tak stane výživová bomba pro podporu organismu a imunity.
Zjistěte více o nadstandardních vlastnostech jídel KetoFit zde.

Doporučujeme:

Chutnaly vám hranolky z celeru? Vyzkoušejte i další keto recepty. Připravili jsme pro vás desítky tipů na sladká i slaná jídla do keto diety. A pokud chcete nějaké to kilo shodit, inspirujte se v článku 50 povolených low carb potravin.

Mrkněte také na recenze KetoFit, jídel, která jsou použita v receptech jako hlavní suroviny.


 

Už jste vyzkoušeli celerové hranolky?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme.