Recept: Dietní celerové hranolky s žampionovou omáčkou
Hit facebookové skupiny
Recept na celerové hranolky v troubě s žampionovou omáčkou a žampiony musíte vyzkoušet. Je samozřejmě ve verzi keto s minimem sacharidů, velkou dávkou proteinů a vitamíny. Kořeny celeru jsou bohatým zdrojem vitamínů B1, B2, B6 a C, dále draslíku, kyseliny listové, hořčíku, vápníku, železa, fosforu, sodíku a mnoha aminokyselin. Kombinace celerových hranolek a žampionové omáčky, jejíž základ tvoří proteinová polévka, je doslova zdravotní bomba. Recept na tyto dietní hranolky z celeru nám poslala zákaznice KetoFit, děkujeme. Všem ho doporučujeme, ve facebookové skupině se stal hitem.
Recept na hranolky z celeru:
• chod:oběd
• počet porcí:pro jednu osobu
• celková doba přípravy: 25 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká
Ukázka servírování - celerové hranolky s žampionovou omáčkou
Suroviny
Co potřebujete na 1 porci celerových fitness hranolků
- 1 celer
- sůl
- lžičku oleje
- koření (např. na americké brambory)
Suroviny na přípravu žampionové omáčky
- 5 žampionů
- kmín
- 1 porci žampionové polévky KetoFit
Recept na celerové hranolky
Recept na hranolky z celeru je velmi snadný. Nejprve si celer oloupeme a nakrájíme na celerové hranolky. Ty vložíme na cca 2 minuty do vroucí osolené vody, do které přidáme trošku citronové šťávy. Ideálně půl lžičky na menší celer. Poté celerové hranolky vyjmeme a osušíme. Vložíme je do misky, kde je smícháme s lžičkou oleje a kořením dle chuti (například koření na americké brambory). Takto okořeněné zdravé hranolky rozprostřeme na plech s pečícím papírem a pečeme cca 15 min na 200 stupňů (záleží na výkonu trouby). Celerové hranolky máme připravené a mezi tím, kdy se pečou si připravíme žampionovou omáčku.
Recept na žampionovou omáčku
Žampionová omáčka k celerovým hranolkům je velmi snadná, jdeme na ni:
5 nakrájených žampionů si orestujte na cibulce. Přidejte trochu drceného kmínu a lehce podlijte vodou, duste. Poté přidejte cca 18 0ml vody a nechejte probublat. Následně nasypte 1 porci směsi žampionové protejnové polévky a promíchejte. Podle chuti dosolte a okořeňte. Servírujte žampionovou omáčku spolu s celerovými hranolkami. Na závěr můžete ozdobit nasekanou petrželkou.
Kombinaci celerových hranolků a žampionové omáčky si určitě zamilujete.
Přejeme dobou chuť!
Recept na celerové hranolky s žampionovou omáčkou jistě oceníte, můžete si ho dopřát už v 1. fázi keto diety. Tuto lahůdku oceníte také při low carb stravování, při fitness i při zdravém životním stylu pro celou rodinu.
Tip: Vyzkoušejte celerové hranolky s dipem ve více variacích. Servírovat je můžete i s dalšími keto omáčkami:
- Celerové hranolky + keto rajčatová omáčka
- Celerové hranolky + vegan omáčka kuře na paprice
- Celerové hranolky + svíčková proteinová omáčka
Vařte o třídu lepší jídla
3 důvody proč použít suroviny KetoFit
Produkty KetoFit jsou už předem ochuceny, dodají tak vašemu jídlu tu správnou chuť.
Jsou to speciální, maximálně přírodní jídla, vyvinutá odborníky na stravu pro sport a fit postavu.
Jsou dokonalou přísadou při vaření.
PROIMUNITNÍ COMBO
Oproti běžným surovinám mají jedinečné složení a vašemu jídlu dodají:
- extra dávku několika druhů kvalitních proteinů
- 26 pečlivě sestavených vitamínů a minerálů
- důležitou vlákninu
Z běžného jídla se tak stane výživová bomba pro podporu organismu a imunity.
Zjistěte více o nadstandardních vlastnostech jídel KetoFit zde.
Další oblíbené keto recepty
Chutnaly vám hranolky z celeru? Vyzkoušejte další recepty z celeru a keto recepty. Připravili jsme pro vás desítky tipů na sladká i slaná jídla do keto diety. A pokud chcete nějaké to kilo shodit, inspirujte se v článku 50 povolených low carb potravin. Mrkněte také na recenze KetoFit, jídel, která jsou použita v receptech jako hlavní suroviny.
Proteinové frappé
K dezertům a nedělní pohodičce patří i kvalitní frappé. Samozřejmě to naše je bez cukrů. Obsahuje pouze 0,6 g sacharidů, přitom je krásně slaďoučké!

Proteinové keto pečivo ciabatta
Proteinová ciabatta téměř bez sacharidů, bez mouky, s velkou dávkou proteinů a 26 vitamíny. Chcete li zdravou snídaní, keto recept na ciabattu bude ta správná volba.

Bezsacharidové těstoviny s brokolicí
Recept na bezsacharidové těstoviny s brokolicí a sýrovou omáčkou si zamilujete. Kromě skvělé chutí mají velkou výhodu, jen tak po nich nepřiberete.
Recept bezsacharidové těstoviny
Reálné příběhy
Zhubly jsme s keto jídly
Zajímá vás jaký efekt mají keto jídla na postavu a hubnutí? Podívejte se na reálné příběhy žen, které zhubly díky lepšímu životnímu stylu a keto receptům. Jsou jich už statisíce. Pokud i vás trápí nadváha, nechte se inspirovat. Stačí lehce změnit stravu a kila poletí dolů.
Další inspiraci, příběhy a recepty na vás čekají ve facebookové skupině.
Přidejte se k nám, jsou nás už tisíce.
Už jste vyzkoušeli celerové hranolky?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme.
Vyberte si další témata
Doporučujeme podobné články
Nejčtenější články
Neváhejte začít nový štíhlejší život
Přes 100 000 proměn v ČR a SR. Inspirujte se ženami, které už dosáhly své vysněné váhy.
Hýčkejte se těmi nejlepšími jídly
Pravá česká chuť
Speciálně pro ženy
Extra účinek při hubnutí
Zlepšují pleť, vlasy a nehty
