V článku se dozvíte:

• Suroviny
• Postup
• Výživové hodnoty

Recept: Dietní restovaná cuketa na pánvi

Cukety jsou vděčná a jednoduchá klasika, kterou si vychutnáte jako přílohu, nebo rychlou večeři v rámci ketodiety. Tato restovaná cuketa je lehce ovoněná česnekem a je hotová raz dva.

Recept:
• chod: večeře, příloha
• počet porcí: pro jednu osobu
• celková doba přípravy: 25 minut
• doba tepelné úpravy: 15 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: mezinárodní

Suroviny: 

Porce restované cukety pro 1 osobu

• 150 g cuketa
• 1 stroužek česneku
• 1 lžička řepkového/olivového oleje
• sůl
• pepř

Postup - restovaná cuketa:

Cuketu omyjeme. Poté ji i se slupkou podélně rozkrojíme, nakrájíme na proužky a následně na kostičky. Na kapce olivového/řepkového oleje restujeme, po chvíli podlijeme vodou, přidáme utřený česnek a podusíme dalších 10 minut. Následně mírně osolíme, opepříme a restovaná cuketa je připravená k servírování.

Výživové hodnoty: 

Celkem:    
Energie 312 kJ     Sacharidy 3,64 g     Tuky 5,5 g     Bílkoviny 2,5 g 

Doporučujeme:

Restovaná cuketa je výtečná a rychle připravená příloha, nebo svačinka. Zkuste ji společně třeba s některou z našich proteinových polévek.

Mrkněte také na příběhy spokojených zákaznic, které už svá přebytečná kila shodily.
Zajímají vás další recepty? Podívejte se zde na kompletní seznam receptů.
A až si pochutnáte na skvělých keto jídlech, můžete si přečíst jeden ze zajímavých článeků např. jak zhubnout břicho.

Chutnala vám restovaná cuketa?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme.