Bezsacharidové těstoviny s brokolicí a sýrovou omáčkou

Máte rádi těstoviny, ale bojíte se přibírání na váze? Udělejte si bezsacharidové těstoviny s brokolicí a sýrovou omáčkou. Porce samotných Fit Spaghetti těstovin použitých v receptu obsahuje pouze 2,6 g sacharidů.

Recept:
• chod: hlavní jídlo
• počet porcí: 1 porce
• celková doba přípravy: 15 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká

Suroviny na přípravu bezsacharidových těstovin

suroviny na 1 porci

• 200 g brokolice
• 1 odměrka KetoFit sýrové polévky s pórkem
• 1 porce bezsacharidové těstoviny Fit Spaghetti KetoFit
• ½ stroužku česneku
• Lžička panenského olivového oleje

Recept

Bezsacharidové těstoviny s brokolicí jsou opravdová rychlovka. Nejprve brokolici připravte v páře nad hrncem. Jakmile změkne, vložte jí do prázdného hrnce. Smíchejte keto polévku s 50 ml vody a přelejte k brokolici. Přidejte ještě rozmačkaný česnek, lžičku oleje a koření dle chuti. Poté rozmixujte. Bezsacharidové těstoviny připravte dle návodu, dejte na talíř a přelijte je brokolicovou omáčkou omáčkou. Ve 2. fázi keto diety můžete přidat i kousky orestovaného kuřete.

Výživové hodnoty

1 porce

Energie 802 kJ 
Sacharidy 7 g
Tuky 6 g
Bílkoviny 16,5 g 

Bezsacharidové těstoviny s brokolicí a sýrovou omáčkou jsou vhodné v 2. fázi keto diety. Můžete si je dopřát i během 1. fáze po 2 týdnu hubnutí (max. 1x za 3 dny). Nízkosacharidové těstoviny oceníte i při low carb stravování a pokud sportujete, budou skvělým zdrojem bílkovin a vlákniny.

Doporučujeme další keto recepty:

Už jste vyzkoušeli bezsacharidové těstoviny s brokolicí a sýrovou omáčkou? Vyzkoušejte i další keto recepty. Připravili jsme pro vás tipy na sladká i slaná jídla s minimem sacharidů.

Mrkněte také na recenze žen, které už svá přebytečná kila shodily díky receptům KetoFit.

Pokud vám bezsacharidové těstoviny chutnaly,
ohodnoťte náš recept. Děkujeme.