Dietní těstoviny s brokolicí a sýrovou omáčkou
![](/data/cache/thumb_960-700-0/articles/421/1716399223/2020bezsacharidove-20spagety.jpeg)
Máte rádi těstoviny, ale bojíte se přibírání na váze? Udělejte si bezsacharidové těstoviny s brokolicí a sýrovou omáčkou. Porce samotných Fit Spaghetti těstovin použitých v receptu obsahuje pouze 2,6
V článku se dozvíte:
Máte rádi těstoviny, ale bojíte se přibírání na váze? Udělejte si bezsacharidové těstoviny s brokolicí a sýrovou omáčkou. Porce samotných Fit Spaghetti těstovin použitých v receptu obsahuje pouze 2,6 g sacharidů.
Recept:
• chod: hlavní jídlo
• počet porcí: 1 porce
• celková doba přípravy: 15 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká
Suroviny na přípravu bezsacharidových těstovin
suroviny na 1 porci
- 200 g brokolice
- 1 odměrka KetoFit sýrové polévky s pórkem
- 1 porce bezsacharidové těstoviny Fit Spaghetti KetoFit
- ½ stroužku česneku
- Lžička panenského olivového oleje
Recept
Bezsacharidové těstoviny s brokolicí jsou opravdová rychlovka. Nejprve brokolici připravte v páře nad hrncem. Jakmile změkne, vložte jí do prázdného hrnce. Smíchejte keto polévku s 50 ml vody a přelejte k brokolici. Přidejte ještě rozmačkaný česnek, lžičku oleje a koření dle chuti. Poté rozmixujte. Bezsacharidové těstoviny připravte dle návodu, dejte na talíř a přelijte je brokolicovou omáčkou omáčkou. Ve 2. fázi keto diety můžete přidat i kousky orestovaného kuřete.
![bezsacharidové těstoviny KetoFit bezsacharidové těstoviny KetoFit](/data/images/clanky/konjakove-nudle-testoviny-1711645337.jpg?0.9757291818725804)
Výživové hodnoty bezsacharidových těstovin s brokolící a omáčkou
1 porce
Energie 802 kJ
Sacharidy 7 g
Tuky 6 g
Bílkoviny 16,5 g
Bezsacharidové těstoviny s brokolicí a sýrovou omáčkou jsou vhodné v 2. fázi keto diety. Můžete si je dopřát i během 1. fáze po 2 týdnu hubnutí (max. 1x za 3 dny). Nízkosacharidové těstoviny oceníte i při low carb stravování a pokud sportujete, budou skvělým zdrojem bílkovin a vlákniny.
Další oblíbené keto recepty
Už jste vyzkoušeli bezsacharidové těstoviny s brokolicí a sýrovou omáčkou? Vyzkoušejte i další keto recepty. Připravili jsme pro vás tipy na sladká i slaná jídla s minimem sacharidů. Mrkněte také na recenze KetoFit, jídel, která jsou použita v receptech jako hlavní suroviny.
![keto jahodová bublanina keto jahodová bublanina](/data/images/stranky/receptyjahodova-20bublanina.jpg?0.29422932722994566)
Keto recept jahodová bublanina
Dobrota v KetoFit provedení bez cukrů, pouze s 3,5 g sacharidů v porci a s 21 g bílkovin. Jahody navíc obsahují velké množství vitamínů. Doporučujeme.
![Proteinový tvaroháček do keto diety Proteinový tvaroháček do keto diety](/data/images/stranky/receptytvarohacek.jpg?0.9165362969526609)
Proteinový tvaroháček
Čerstvý tvaroh, úžasná chuť cookies a kousky čokolády - tento proteinový dezert vás dostane. A to nejen pro chuť cookies, ale i pro velmi rychlou přípravu.
![Recept na keto perník do keto diety Recept na keto perník do keto diety](/data/images/stranky/vanocnipernik-20aa.jpg?0.6492033044927836)
Recept na nízkosacharidový perník
Recept do keto diety na perník v low carb verzi pro hubnutí, zdravý styl a fit postavu. Obsahuje pouze 6,5 g sacharidů a je nabušen proteiny (31 %).
Recept nízkosacharidový perník
![Keto recepty pro snadné hubnutí Keto recepty pro snadné hubnutí](/data/images/stranky/podstr-c3-a1nkaketo-recepty.jpg?0.29403884687894477)
Reálné příběhy
Zhubly jsme s keto jídly
Zajímá vás jaký efekt mají keto jídla na postavu a hubnutí? Podívejte se na reálné příběhy žen, které zhubly díky lepšímu životnímu stylu a keto receptům. Jsou jich už statisíce. Pokud i vás trápí nadváha, nechte se inspirovat. Stačí lehce změnit stravu a kila poletí dolů.
Další inspiraci, příběhy a recepty na vás čekají ve facebookové skupině.
Přidejte se k nám, jsou nás už tisíce.
![](/data/images/stranky/vanocnireference1.jpg?0.0036079356311528032)
![Keto skupina na Facebooku Keto skupina na Facebooku](/data/images/stranky/webketo-fb.jpg?0.3316887715342769)
Pokud vám bezsacharidové těstoviny chutnaly,
ohodnoťte náš recept. Děkujeme.