
Kdo by nemiloval perník. Samozřejmě ten klasický je plný cukrů. Proto pro vás máme recept na perník v keto, low carb verzi pro keto hubnutí, zdravý styl a fit postavu. Obsahuje pouze 6,5 g sacharidů a je nabušen proteiny - 31 %.
Recept na keto perník:
• chod: dezert
• počet porcí: 1 (4 čtverečky)
• celková doba přípravy: 30 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká, keto dezert
1 porce (4 čtverečky)
Recept na perník je velmi snadný, za půl hodinky budete mít řezy hotové.
Smíchejte čoko koktejl, koření a sodu. Následně přidejte 2 bílky a velkou lžíci tvarohu. Vmíchejte do těsta. Jeden bílek vyšlehejte a přimíchejte. Hotové těsto vylijte na pečící papír nebo do formy. Pečte v troubě na 180 stupňů cca 15 min. Mezi tím si připravte ozdobu na perník: tvaroh smíchejte s mandlovým aroma a s vanilkovou příchutí Ketofit rozpuštěnou v trošce vody. Upečený perník nakrájejte na čtverečky a ozdobte tvarohem pomocí zdobícího sáčku.
1 porce (4 čtverečky)
Energie 729 kJ
Sacharidy 6,5 g
Tuky 1 g
Bílkoviny 31 g
Keto perník si můžete dopřát od druhého týdne hubnoucí fáze proteinové diety, během stabilizační fáze častěji. Keto perník oceníte i při low carb stravování, kdy si chcete držet štíhlou linii. A pokud sportujete, bude recept na keto perník ideální i pro vás - dodá spousty proteinů.
Tip: vyzkoušejte perník s nízkosacharidovými džemy bez přidaného cukru. (hit mezi keto dietami)
Líbí se vám recept na perník? Pokud ano, vyzkoušet i další recepty, třeba nízkosacharidové řezy míša bez cukru. Recept najdete zde: tvarohové řezy
Mrkněte také na příběhy spokojených zákaznic, které si drží štíhlou línii díky low carb receptům.
Zajímají vás další recepty? Podívejte se zde na kompletní seznam receptů.
Vyzkoušeli jste už recept na perník?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme.
* Výsledky KetoFit redukční péče nejsou zaručeny pro každého a liší se podle individuálních dispozic. Před zahájením redukční péče doporučujeme předat odkaz www.ketofit.cz Vašemu lékaři a poradit se s ním ohledně postupu a vhodnosti.
Upozornění: Součást nízkoenergetické náhrady celodenní stravy určené pro snižování tělesné hmotnosti. Vzájemná kombinace proteinových potravin KetoFit zajišťuje veškeré základní živiny v potřebném množství na 1 den. Nevhodné pro těhotné a kojící ženy. Nepřekračujte doporučené dávkování. Dodržujte dostatečný příjem tekutin přinejmenším 1,5 litru na den. Nevhodné pro osoby do 18 let. Skladujte v suchu při teplotě 10–19 ° C. Chraňte před přímým slunečním zářením. Výrobce neručí za škody vzniklé nesprávným použitím. Dieta je plně funkční při nadváze.
Výrobce: 4FITNESS s.r.o. Příkop 843/4 60200 BRNO-STŘED, ZÁBRDOVICE IČ: 04213815 DIČ: CZ04213815