Ptejte se: +420 770 110 650


Keto Recepty: dezert Perník

 / keto / low carb /

Kdo by nemiloval perník. Samozřejmě ten klasický je plný cukrů. Proto pro vás máme recept na perník v keto, low carb verzi pro keto hubnutí, zdravý styl a fit postavu. Obsahuje pouze 6,5 g sacharidů a je nabušen proteiny - 31 %.

Recept na keto perník:

 chod: dezert
 počet porcí: 1 (4 čtverečky)
• celková doba přípravy: 30 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká, keto dezert

preník recept

Suroviny pro recept na perník

1 porce (4 čtverečky)

 

Perník - recept

Recept na perník je velmi snadný, za půl hodinky budete mít řezy hotové. 

Smíchejte čoko koktejl, koření a sodu. Následně přidejte 2 bílky a velkou lžíci tvarohu. Vmíchejte do těsta. Jeden bílek vyšlehejte a přimíchejte. Hotové těsto vylijte na pečící papír nebo do formy. Pečte v troubě na 180 stupňů cca 15 min. Mezi tím si připravte ozdobu na perník: tvaroh smíchejte s mandlovým aroma a s vanilkovou příchutí Ketofit rozpuštěnou v trošce vody. Upečený perník nakrájejte na čtverečky a ozdobte tvarohem pomocí zdobícího sáčku. 

 

perník recept

 

Výživové hodnoty perníku:

1 porce (4 čtverečky)

Energie 729 kJ 
Sacharidy 6,5 g
Tuky 1 g
Bílkoviny 31 g 

Keto perník si můžete dopřát od druhého týdne hubnoucí fáze proteinové diety, během stabilizační fáze častěji. Keto perník oceníte i při low carb stravování, kdy si chcete držet štíhlou linii. A pokud sportujete, bude recept na keto perník ideální i pro vás - dodá spousty proteinů. 
 

Tip: vyzkoušejte perník s nízkosacharidovými džemy bez přidaného cukru. (hit mezi keto dietami)

Doporučujeme:

Líbí se vám recept na perník? Pokud ano, vyzkoušet i další recepty, třeba nízkosacharidové řezy míša bez cukru. Recept najdete zde: tvarohové řezy

Mrkněte také na příběhy spokojených zákaznic, které si drží štíhlou línii díky low carb receptům.
Zajímají vás další recepty? Podívejte se zde na kompletní seznam receptů.



recepty KetoFitPříběhy a inspirace KetoFit

 

Vyzkoušeli jste už recept na perník?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme.

 

 

215 hodnocení
4.9

 

Dámy, jde to snadno :)

Eva Velmi vytížená

32 let „Nejsnadnějšíhubnutí“
Teď, po týdnu užívání, jsem odhodlaná pokračovat dál. 22. den za mnou - jsem nadšená. Okolí si všímá! 3 týden - nemůžu tomu stále uvěřit - jde to lehko. Nevím co víc by jsem napsala kromě výborného doporučení a fotek jako důkaz :) *
Zuzka Kadeřnice
24 let „KetoFitdoporučuji“
KetoFit doporučuji každému, kdo to s hubnutím myslí vážně a chybí mu k motivaci lehký start. *
Kateřina maminka
34 let „Vypadám lépe než na střední“
S váhou jsem se prala od 18ti let, vyzkoušela jsem snad vše, ale bez výsledku, měla jsem 96 kg. Až díky KetoFit jsem zhubla na váhu, kterou jsem měla naposledy na střední. *
Renáta zhubla jsem já i mé kolegyně
„KetoFit doporučuji kamarádkám“
Nikdy jsem nejedla sladké, přesto jsem bojovala s nadváhou. Myslela jsem, že bude těžké shodit, ale naopak. Z pár týdnů s KetoFit jsem dosáhla svého cíle. Až jsem se děsila jak to jde rychle :) *
Veronika máma 3 dětí
36 let „Je ze mě nový člověk“
Zdraví se mi rapidně zhoršilo, musela jsem ihned jednat. Hledala jsem, jak rychle a bezpečně zhubnout. Po dlouhém vybírání jsem šla do KetoFit . A teď? Kila dole, zdraví na 1* Díky! *
Všechny příběhy
 
 
 
Koupit Ketofit


* Výsledky KetoFit redukční péče nejsou zaručeny pro každého a liší se podle individuálních dispozic. Před zahájením redukční péče doporučujeme předat odkaz www.ketofit.cz Vašemu lékaři a poradit se s ním ohledně postupu a vhodnosti.

potravina pro zvláštní výživu

ppl visa master maestro verification
Buďte s námi každý den