Jak (ne)tradičně připravit smoothie

29.05.2023

Hubnutí

Smoothie jsou stále oblíbenější, a to nejen jako rychlá svačina, ale i jako vydatná snídaně. Jak kombinovat jednotlivé suroviny, abyste si připravili skutečně chutné nápoje?

Smoothie patří k oblíbeným nápojům, které si rádi dopřávají ti, pro které je důležitý aktivní životní styl. Jsou skvělá jako součást snídaně nebo rychlá svačina. Podívejte se, s čím můžete kombinovat smoothies, abyste si připravili chutné keto nápoje.

Ketofit proteinové smoothie je jiné

Tradiční smoothies připravovaná z ovoce jsou na jednu stranu velmi chutná, na druhou stranu obsahují spoustu sacharidů. V keto dietě chceme příjem sacharidů snížit na pouhých 30 g denně, proto nejsou ovocná smoothies vhodná. Ketofit ale připravilo speciální proteinové smoothie, které je vhodné i pro hubnutí s keto dietou už od F1.

Jaké jsou přednosti hubnoucích smoothies Ketofit?

Obsahují pouze minimum sacharidů – 3,6 g na porci.
Najdete v nich 60 % kvalitních proteinů rostlinného původu a bez sóji.
Na 100 g proteinového smoothie bylo použito 43,5 g opravdového ovoce.
Je vyrobeno pouze z rostlinných surovin, takže je vhodné i pro vegany.
Neobsahuje žádné chemické příměsi, pouze přírodní suroviny.
Obsažená vláknina v podobě chia semínek a psyllia vás zasytí a postará se o správné fungování vašeho trávení.
Díky svému unikátnímu složení se postará o dostatečný přísun vitamínů a minerálů.
Můžete si vybrat ze tří oblíbených příchutí – jahoda, jablko + kokos nebo banán.

S čím pít proteinové smoothies

Stejně jako ostatní produkty Ketofit je příprava hubnoucích smoothies velmi jednoduchá a zabere vám jen pár minut. Díky tomu si jej můžete dopřát i v opravdu hektických dnech a mít jistotu, že vaše tělo dostane vše, co ke svému fungování potřebuje – a to v té nejlepší možné kvalitě. Keto smoothies můžete kombinovat s mlékem nebo s vodou.

Hubnoucí smoothies s vodou

Proteinové smoothie s vodou doporučujeme míchat jako hubnoucí nápoj, pokud je vaše počáteční váha nižší než 100 kg, protože tak zesiluje hubnoucí efekt. Takto připravené keto nápoje jsou vhodné především jako doplněk stravy, pokud se stravujete low carb nebo si chcete dopřát proteinové nápoje třeba po tréninku.

Proteinová smoothies s mlékem

Jestliže se rozhodnete kombinovat smoothies s klasickým mlékem, získáte tak plnohodnotnou náhradu stravy. Mléko sice zmírňuje rychlost hubnutí, ale dodá vám dostatek energie a zároveň je to příjemné zpestření jídelníčku nejen při keto dietě.

Hubnoucí smoothies od Ketofit si zamilujete!

Tip: Vyzkoušejte naše osvědčené kombinace a recepty na snídaňová smoothies.

Chutné koktejly na hubnutí s acidofilním nebo rostlinným mlékem

Nápoje na hubnutí, kam se proteinová smoothies Ketofit hrdě řadí, vás mohou po čase začít nudit. Při hubnutí by měl být naším cílem pestrý jídelníček plný jídel, která vám budou chutnat, abyste na své cestě za vysněnou figurou vytrvali. Proto využijte také další možnosti, s čím kombinovat smoothies.

Při přípravě keto smoothies se nemusíte spoléhat jen na kravské mléko, vyzkoušejte jej také s rostlinnými alternativami mléka. Díky tomu si připravíte kvalitní veganský hubnoucí nápoj, který získá další chuťový rozměr. Velmi oblíbený je mandlový, ovesný nebo rýžový nápoj – jen se při jejich výběru zaměřte na co nejnižší obsah sacharidů, abyste nenarušili ketózu.
Proteinové smoothie můžete také pít s acidofilním mlékem. Kysané mléčné výrobky jsou obecně lépe stravitelné než běžné mléko, a to třeba i pro ty, kdo trpí mírnější formou intolerance laktózy. Pokud vám nevyhovuje typická kyselá chuť acidofilního mléka, vyměňte jej za kefír nebo kefírové mléko.

Smíchejte keto smoothies s jogurtem

Další možností, s čím kombinovat smoothies Ketofit, je bílý jogurt. Získáte tak ochucený jogurt, který ale nezatíží váš jídelníček zbytečným cukrem. Při smíchání proteinového smoothie s jogurtem si navíc můžete jednoduše zvolit chuťovou intenzitu a přidat přesně tolik proteinového nápoje, kolik vám vyhovuje.

Low carb smoothie smíchané s jogurtem představuje chutnou a rychlou svačinu, kterou si oblíbí také vaše děti.

proteinové smoothie zachutná cele rodine

Proteinové smoothie si zamiluje celá rodina.

Tip: Jestli vám ochucené jogurty chutnají, vyzkoušejte kombinaci bílého jogurtu s příchuťovými tabletami Ketofit a vybírejte z oblíbených příchutí, jako jsou malina, kokos nebo espresso.

Připravte si hubnoucí smoothie jako sladkou pochoutku

I při keto dietě nebo low carb stravování s vyváženým poměrem všech živin se vám může stát, že dostanete chuť na něco dobrého. I tady vás může zachránit proteinové smoothies Ketofit.

Do shakeru dejte 250 ml vody, odměrku proteinového smoothie v oblíbené příchutí a lžičku Ketofit džemu bez cukru. Potom už jen promícháte a dokonalá sladká pochoutka, která zažene neodolatelnou chuť na sladkosti, je na světě.

Ketofit džemy bez přidaného cukru jsou vhodné nejen při keto dietě, ale své místo si najdou i v low carb jídelníčku nebo u sportovců. Můžete je jen tak namazat na pečivo na palačinky nebo smíchat s jogurtem či tvarohem, abyste získali chutnou proteinovou svačinku. Vybírat můžete ze tří příchutí – jahoda, mango nebo borůvka.

Vyzkoušejte také další hubnoucí nápoje od Ketofit

Dodržování pitného režimu je při keto dietě velmi důležité. Dostatečné množství tekutin vám pomůže cítit se sytí, ale také odplavují škodlivé toxiny a starají se o normální průběh látkové výměny v našem těle. Kromě čisté vody doporučujeme pít také minerálku s obsahem hořčíku nebo bylinkové či ovocné čaje.

Častou otázkou je také to, zda je možné při dietě pít kávu. Dobrá zpráva pro milovníky kofeinu je, že káva hubnutí nenaruší, jen do ní nepřidávejte mléko a cukr. Jestliže si bez výběrové kávy neumíte představit svůj den, bude vám jistě chutnat naše prémiová guatemalská arabica.

Hubnoucí nápoje Ketofit nejsou součástí pitného režimu, ale představují samostatný chod. Klasikou je koktejl na hubnutí Ketofit, který obsahuje nejnižší množství sacharidů na trhu. Objednat je můžete také v cenově výhodných balíčcích. A zpříjemnit hubnoucí jídelníček vám může také naše FitKao, jediný kakaový nápoj vhodný do keto diety.

Proteinové koktely patří mezi nejoblíbenější nápoje Ketofit

Proteinové koktejly jsou nejoblíbenějším výrobkem značky Ketofit.

Začněte hubnout s Ketofit

Tip: Přečtěte si více o tom, proč pít při keto dietě proteinové koktejly a začněte cestu za svou vysněnou figurou ještě dnes.

Shrnutí: Jak (ne)tradičně připravit smoothie

Tradiční smoothie připravovaná z ovoce mohou být plná sacharidů, proto nejsou pro keto dietu vhodná.
Ketofit pro vás připravil hubnoucí proteinová smoothies – obsahují jen 3,6 g sacharidů v 1 porci a více než 40 % ovoce.
Smoothie Ketofit může míchat s vodou nebo mlékem podle vaší chuti.
Existují také další způsoby, s čím kombinovat proteinová smoothies: s rostlinnými alternativami mléka, s acidofilním mlékem, kefírem nebo jogurtem.
Hubnoucí smoothie můžete využít také pro přípravu sladké pochoutky s keto džemy.

Přečíst si