Ptejte se: +420 770 110 650


Fitness cuketový bramborák - placky

Top recept na zdravé bramboráky z cukety vám zajistí chutné a zdravé jídlo, které obsahuje plno vitamínů a minerálů. Cuketa zvyšuje imunitu organismu, posiluje ledviny, detoxikuje a odvodňuje. Recept na fitness bramborák můžete doplnit kysaným zelím, které je právem označováno za super potravinu. Náš cuketový bramborák jako bonus obsahuje velkou dávku bílkovin (17 g)

cuketové placky fitness


Recept:
 chod: oběd, večeře
 počet porcí:pro 1 osobu
• celková doba přípravy: 25 minut 
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká

Chcete posílit imunitu? Hledáte jednoduchý a chutný recept plný kvalitních bílkovin? Fit cuketové bramboráky jsou pro vás to pravé ořechové!

Ingredience na 2 porce Fit cuketových bramboráků?

Recept zdravé cuketové placičky

Na přípravu fitness cuketové placky si nachystejte mísu, do které nastrouhejte najemno cuketu. Přidejte sůl a nechejte pár minut odležet. Poté je potřeba cuketu zcedit. Nemusíte však odstranit veškerou přebytečnou vodu, protože se následně smíchá s omeletou a psylliem. Do cukety přidejte bílek, česnekovou omeletu KetoFit, majoránku, drcený kmín, pepř, drcený česnek a Fit psyllium KetoFit. Těsto řádně promíchejte. Můžete pak z těsta vytvořit větší cuketový bramborák (2 ks) nebo cuketové placičky (6 ks).  Dále si můžete vybrat, jakým způsobem cuketové placky dokončíte.

1) Smažíte na nepřilnavé pánvi z obou stran do zlatova.

2) Troubu si předehřejte na 190 stupňů a na pečícím papíře pečete cca 20 min. Poté můžete placky z cukety obrátit a ještě pár minut péct do zlatova.

 

Cuketový bramborák s proteiny

Příloha z kysaného zelí a keto rajčatové omáčky

Rajčatovou omáčku KetoFit připravte dle návodu na obalu. Smíchejte v misce 10 g prášku a 40 ml horké vody. Kysané zelí krátce orestujete. Hotový bramborák z cukety podávejte s připraveným zelím a polijte rajčatovou omáčkou.

Nutriční hodnoty cuketových placiček 1 porce

energie: 720 kJ
bílkoviny: 17 g
sacharidy: 13 g
tuky: 4 g

Low carb cuketové placky se hodí do hubnoucí i stabilizační fáze plánu KetoFit. Také je doporučujeme jako zdravou a rychlou večeři, která potěší nejednoho člena rodiny. Další tipy a doporučení na dietní večeře zde.

Další inspirace na keto jídla?

Zaujal vás zdravý bramborák? Zkuste také náš recept na patizonové placky nebo vyberte z množství keto receptů, které jsem pro vás připravili, aby bylo pro vás hubnutí snadné!

 

Celerové hranolky s žampionovou omáčkou
Celerové hranolky s žampionovou omáčkou

Hranolky při keto dietě? Udělejte si tyto skvělé celerové hranolky s žampionovou omáčkou. Recept se stal hitem ve facebookové skupině.

Rcept na celerové hranolky

Recept na proteinové pečivo - ciabattu
Proteinové keto pečivo ciabatta

Proteinová ciabatta téměř bez sacharidů, bez mouky, s velkou dávkou proteinů a 26 vitamíny. Chcete li zdravou snídaní, keto recept na ciabattu bude ta správná volba.

Recept proteinové pečivo

Recept na bezsacharidové těstoviny, po kterých jen tak nepřiberete
Bezsacharidové těstoviny s brokolicí

Recept na bezsacharidové těstoviny s brokolicí a sýrovou omáčkou si zamilujete. Kromě skvělé chutí mají velkou výhodu, jen tak po nich nepřiberete.

Recept bezsacharidové těstoviny


Keto recepty pro snadné hubnutí

Reálné příběhy
Zhubly jsme s keto jídly

Zajímá vás jaký efekt mají keto jídla na postavu a hubnutí? Podívejte se na reálné příběhy žen, které zhubly díky lepšímu životnímu stylu a keto receptům. Jsou jich už statisíce. Pokud i vás trápí nadváha, nechte se inspirovat. Stačí lehce změnit stravu a kila poletí dolů.

Další inspiraci, příběhy a recepty na vás čekají ve facebookové skupině.
Přidejte se k nám, jsou nás už tisíce. 

Recenze a zkušenosti s keto dietouKeto skupina na Facebooku

Už jste vyzkoušeli rajčatové rizoto?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme.

 

 

25 hodnocení
4.9

 

Dámy, jde to snadno :)

Eva Velmi vytížená

32 let „Nejsnadnějšíhubnutí“
Teď, po týdnu užívání, jsem odhodlaná pokračovat dál. 22. den za mnou - jsem nadšená. Okolí si všímá! 3 týden - nemůžu tomu stále uvěřit - jde to lehko. Nevím co víc by jsem napsala kromě výborného doporučení a fotek jako důkaz :) *
Zuzka Kadeřnice
24 let „KetoFitdoporučuji“
KetoFit doporučuji každému, kdo to s hubnutím myslí vážně a chybí mu k motivaci lehký start. *
Kateřina maminka
34 let „Vypadám lépe než na střední“
S váhou jsem se prala od 18ti let, vyzkoušela jsem snad vše, ale bez výsledku, měla jsem 96 kg. Až díky KetoFit jsem zhubla na váhu, kterou jsem měla naposledy na střední. *
Renáta zhubla jsem já i mé kolegyně
„KetoFit doporučuji kamarádkám“
Nikdy jsem nejedla sladké, přesto jsem bojovala s nadváhou. Myslela jsem, že bude těžké shodit, ale naopak. Z pár týdnů s KetoFit jsem dosáhla svého cíle. Až jsem se děsila jak to jde rychle :) *
Veronika máma 3 dětí
36 let „Je ze mě nový člověk“
Zdraví se mi rapidně zhoršilo, musela jsem ihned jednat. Hledala jsem, jak rychle a bezpečně zhubnout. Po dlouhém vybírání jsem šla do KetoFit . A teď? Kila dole, zdraví na 1* Díky! *
Všechny příběhy
 
 
 
Koupit Ketofit


* Výsledky KetoFit redukční péče nejsou zaručeny pro každého a liší se podle individuálních dispozic. Před zahájením redukční péče doporučujeme předat odkaz www.ketofit.cz Vašemu lékaři a poradit se s ním ohledně postupu a vhodnosti.

Upozornění: Součást nízkoenergetické náhrady celodenní stravy určené pro snižování tělesné hmotnosti. Vzájemná kombinace proteinových potravin KetoFit zajišťuje veškeré základní živiny v potřebném množství na 1 den. Nevhodné pro těhotné a kojící ženy. Nepřekračujte doporučené dávkování. Dodržujte dostatečný příjem tekutin přinejmenším 1,5 litru na den. Nevhodné pro osoby do 18 let. Skladujte v suchu při teplotě 10–19 ° C. Chraňte před přímým slunečním zářením. Výrobce neručí za škody vzniklé nesprávným použitím. Dieta je plně funkční při nadváze.

Výrobce: 4FITNESS s.r.o. Příkop 843/4 60200 BRNO-STŘED, ZÁBRDOVICE IČ: 04213815 DIČ: CZ04213815

ppl visa master maestro verification
Získejte přehled o slevách a akcích

 
 
Buďte s námi každý den