Vážení zákazníci, 30.9. je prodejna Brno z technických důvodů uzavřena. 29.9. je zkrácena otevírací doba do 15:30. Děkujeme za pochopení.

Patizonové placky
low carb s proteiny

Dnešní recept na patizonové placky se vám určitě bude líbit. Kromě skvělé chuti placiček, je tato dobrota velmi přínosná pro organismus. Patizon totiž obsahuje zdraví prospěšné látky např. železo, draslík, fosfor a chlor. Podporuje imunitní systém, snižuje hladinu krevního tuku v krvi a napomáhá trávení. Patizonové placky se skvěle hodí do redukčního plánu, protože obsahují minimum sacharidů a to jen 6 g v porci. Díky ingredienci, kterou tvoří směs pro proteinovou omeletu, mají placky velkou dávku proteinů. To samozřejmě ocení i sportovci.  

Keto recept na patizonové placky nebo placičkyUkázka servírování patizonových placek


Recept:
 chod: oběd
 počet porcí: pro jednu osobu
• celková doba přípravy: 15 min + 30 min v troubě
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká

Suroviny

Co potřebujete na 1 porci patizonových placek?

Postup přípravy patizonových placek

Stejně tak jako většina placiček a placek, jsou i oblíbené patizonové placky rychlé na přípravu.

Nejprve si patizon oloupejte, pokud je zralý, tak ho zbavte jadérek. Poté připravený patizon nastrouhejte na hrubo. V shakeru smíchejte směs na česnekovou omeletu KetoFit a 100 ml vody. Nastrouhaný patizon dejte do misky, přidejte smíchanou směs na omeletu, sůl, pepř, kmín, majoránku, olivový olej a vymačkaný česnek. Vše dobře promíchejte a na pečícím papíře tvořte oválné placky. Troubu si předehřejte na 250 stupňů, vložte připravené patizonové placky a pečte cca 30 min na 190 stupňů. Hotové placičky můžete dozdobit čerstvým salátem, případně posypat strouhaným sýrem. 

Patizonové placičky s omáčkouPatizonové placičky s tvarohovým dipem, dochucené koprem

 

Výživové hodnoty patizonových placek

Energie: 882 kJ 
Sacharidy: 6 g
Tuky: 10 g
Bílkoviny: 20 g 

Patizonové placky si můžete dopřát už ke konci 1. fáze keto diety jednou za tři dny, během 2. fáze keto diety častěji. Patizonové placky oceníte také při low carb stravování, při fitness, i při zdravém životním stylu pro celou rodinu. 

Vařte o třídu lepší jídla
3 důvody proč použít suroviny KetoFit

Produkty KetoFit jsou už předem ochuceny, dodají tak vašemu jídlu tu správnou chuť. Jsou to speciální, maximálně přírodní jídla, vyvinutá odborníky na stravu pro sport a fit postavu. Jsou dokonalou přísadou při vaření.

PROIMUNITNÍ COMBO
Oproti běžným surovinám mají jedinečné složení a vašemu jídlu dodají:

  • extra dávku několika druhů kvalitních proteinů
  • 26 pečlivě sestavených vitamínů a minerálů
  • důležitou vlákninu

Z běžného jídla se tak stane výživová bomba pro podporu organismu a imunity.
Zjistěte více o nadstandardních vlastnostech jídel KetoFit zde.

 Nízkosacharidová keto jídla pro zdravější vaření

 

Vyberte si nízkosacharidová jídla v e-shopu

Další oblíbené keto recepty

Chutnaly vám patizonové placky? Vyzkoušejte i další keto recepty. Připravili jsme pro vás desítky tipů na sladká i slaná jídla do keto diety. A pokud chcete nějaké to kilo shodit, inspirujte se v šlánku dietní jídla a jídelníček na hubnutí.

nízkosacharidový borůvkový cheesecakeNízkosacharidový borůvkový cheesecake

Borůvkový nízkosacharidový cheesecake s unikátním borůvkovým džemem je opravdová delikatesa, navíc s dokonalými parametry. Obsahuje pouze 3,4 g sacharidů.

Recept nízkosascharidový cheesecake

 

Tvarohový řez

Low carb / keto tvarohové řezy

Tvarohové řezy s minimálním obsahem sacharidů jsou mňam dezert při keto jídelníčku. Dodají dávku proteinů a nemusíte se vůbec bát o svou postavu.

Recept tvarohové řezy

Proteinový donut low carb

Proteinový donut

Donuty, u nás také koblihy s dírou, po kterých vám určitě nenaroste bříško a žádný gram na váze nepřibude. Toto sladké nízkosacharidové pečivo doporučujeme do jídelníčku při keto dietě.

Proteinový donut

 

Keto recepty pro snadné hubnutí

Reálné příběhy
Zhubly jsme s keto jídly

Zajímá vás jaký efekt mají keto jídla na postavu a hubnutí? Podívejte se na reálné příběhy žen, které zhubly díky lepšímu životnímu stylu a keto receptům. Jsou jich už statisíce. Pokud i vás trápí nadváha, nechte se inspirovat. Stačí lehce změnit stravu a kila poletí dolů.

Další inspiraci, příběhy a recepty na vás čekají ve facebookové skupině.
Přidejte se k nám, jsou nás už tisíce. 

Recenze a zkušenosti s keto dietouKeto skupina na Facebooku

 

 

 

Vyzkoušeli jste už patozonové placičky?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme.

Autor článku: Redakce KetoFit
Odborný tým se zaměřením na ryhlé hubnutí

Na hubnutí nebudete sami!

Přidejte se k nám, vzájemně se podporujeme, sdílíme recepty, výsledky a zkušenosti. Hubnutí je hned snadnější.

Přidat se do skupiny

Podpora / recepty / příběhy
Zeptejte se reálných uživatelek, jak jsou spokojené s KetoFit, jak se jim daří hubnout, kolik kilo zhubly.

Neváhejte začít nový štíhlejší život

Přes 100 000 proměn v ČR a SR. Inspirujte se ženami, které už dosáhly své vysněné váhy.

Hýčkejte se těmi nejlepšími jídly

Pravá česká chuť

Speciálně pro ženy

Extra účinek při hubnutí

Zlepšují pleť, vlasy a nehty

Proč hubnout s kvalitnejším KetoFit?