Horké SLEVY až 45 % na většinu jídel pro letní hubnutí. Do půlnoci >> Vybírejte ZDE

Máte dotaz? Ozvěte se.

+420 770 110 650 Po-Čt: 8:00-16:30 Pá: 8.00-15:30

Ukázka všedního dne s Ketofit v F2

Přecházíte do druhé fáze keto diety s Ketofit a hledáte inspiraci pro Váš každodenní jídelníček? Podívejte se na náš ukázkový den v F2!

V článku se dozvíte:

Druhá fáze hubnutí s Ketofit keto dietou označovaná F2 se nese ve znamení návratu k běžné stravě. Pomáhá vám osvojit si další návyky zdravého stravování, aby se pak běžná strava řídila zásadami low carb stravování, to znamená málo sacharidů a naopak větší množství bílkovin. Třikrát denně stále jíte Ketofit jídla, která jsou vhodná pro F2 i F1 a zároveň přdáte dvě jídla proteinová. Při výběru proteinových jídel Ketofit si nyní můžete vybrat jakýkoli produkt, protože všechny naše produkty jsou vhodné pro F2.

  • Během dne si dopřejte 3 jídla z nabídky Ketofit a 2 jídla připravená z běžných surovin doporučovaných pro F2.

  • Interval mezi jídly by stále měl být 3 hodiny.

  • Dodržujte pitný režim, vypijte 250-300 ml tekutin po každém jídle, celkem asi 3 l vody denně.

Snídaně v 8 hodin

Omeleta ze 2 bílků nebo jedno vejce, plátek keto chleba a zeleninová obloha.

Keto chleba je oblíbenou snídaní

Semínkový keto chleba se hodí nejen snídaně v F2

Svačina v 11 hodin

Ketofit proteinový koktejl s cookies příchutí.

Dopřejte si proteinový koktejl v 15 různých příchutích

Proteinový koktejl je skvělou svačinou

Oběd ve 14 hodin

Krůtí špízy s cuketou

Krůtí špízy s cuketou

Špízy s krůtím masem a cuketou

Svačina v 17 hodin

Proteinový čokoládový puding

Proteinový puding

Proteinový puding spolehlivě zažene i chutě na sladké.

Večeře ve 20 hodin

Proteinová žampionová polévka s kmínovými tyčinkami.

Vláčná proteinová omeleta

Žampionová polévka je skvělým obědem i večeří.

Připravili jsme si pro vás také inspiraci v podobě chutných receptů, podle kterých jednoduše připravíte oběd, rychlou večeři nebo lákavé dezerty.

Objednejte si svůj balíček pro F2